Wiesz dzięki temu chudniesz i można powiedzieć rzeźbisz swój brzuch. Na prawdę to polecam ja codziennie ćwiczę i powiem że są efekty.Nawet dzięki temu dobrze się czuje. Tylko pamiętaj nie możesz się poddawać i nie jeść słodyczy tylko owoce i warzywa hehe :D. Jak skończę wyśle ci zdjęcie:))
Olinola
a podnoszenie tych nóg pionowo to obydwie na raz? czy każdą z osobna?
Sonia2907
a czy zamiast biegania można te 10 minut poskakać na skakance ? :)
CeCe_Czarownica
Dobra rozgrzewaka do cardio ;)
Izunia1573
Wiesz dzięki temu chudniesz i można powiedzieć rzeźbisz swój brzuch. Na prawdę to polecam ja codziennie ćwiczę i powiem że są efekty.Nawet dzięki temu dobrze się czuje. Tylko pamiętaj nie możesz się poddawać i nie jeść słodyczy tylko owoce i warzywa hehe :D. Jak skończę wyśle ci zdjęcie:))
black_squirrel
bardziej jest to na wyrzeźbienie czy również na odchudzanie?