Morusek

Morusek
Moje tablice obserwuje 10 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
słodziaki :D !!!! tattoo <3 Lekkie łatwe i przyjemne ćwiczenia na szczupłe nogi!;)
Nie zajmują dużo czasu, sama przyjemność chwilę się poruszać :)
* 50 pajacyków
* 30 przysiadów
* 40 wspięć na palce
* 20 wypadów nóg na bok (po 20 na każdą)
* 20 wypadów nóg w tył (po 20 na każdą)
* 30 sek skip A
Wszystko powtórzyć 3x :)
Lato niedługo, do roboty :>
m. <3