Morusek

Morusek
Moje tablice obserwuje 10 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
słodziaki :D !!!! tattoo <3 Lekkie łatwe i przyjemne ćwiczenia na szczupłe nogi!;)
Nie zajmują dużo czasu, sama przyjemność chwilę się poruszać :)
* 50 pajacyków
* 30 przysiadów
* 40 wspięć na palce
* 20 wypadów nóg na bok (po 20 na każdą)
* 20 wypadów nóg w tył (po 20 na każdą)
* 30 sek skip A
Wszystko powtórzyć 3x :)
Lato niedługo, do roboty :>
m. <3

10

28

!!!!

spojrzenieciszy
spojrzenieciszy ja znowu 20 min biegania i mel b xd
ania99lol
ania99lol wow, nie wiedziałam :D
Bajer
Bajer tylko nie można zapomnieć o diecie.. w sensie zdrowym odżywianiu. sama skakanka nie wystarczy jak...

1

1

<3

Martusia96
Martusia96 cudowne :)

1

1

rezygnujemy z napojów słodzonych i gazowanych, ...

Ampuleczka
Ampuleczka nie do końca, bo często pita podrażnia nasz układ trawienny i może dobrowadzić do nadżerki kwasow...

7

43

*.*

lovechocolatemuffins
lovechocolatemuffins śliczny brzuch ale nogi za chude....
didaska
didaska Po zdjęciu nie da się powiedzieć czy jest anorektyczką, ponieważ anoreksja to choroba psychiczna....
Adikxxx111
Adikxxx111 słodziak

0

3

<3

10

41

brawo dla tej osoby :) (nieważne że nigdy tego ...

bejbik
bejbik jakie cwiczenia na nogi, ze Ci sie miesnie nei wyrobily? :)