Obserwujący użytkownika N_Mila na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Nie jestem idealna. Jestem sobą

Moje tablice obserwuje 399 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Ostrzszów

Tablic
11 Zszywek
173 Ulubionych
919 Aktywność
» Obserwowanych
26 Obserwuję
2 Obserwują
29

Trzeszczny Obserwuj

Zszywek: 244 · Obserwują ją: 298

Ostatnio dodane:

kicik

Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

dobrze ze mam brązowe oczy :D juz wiem jaki makijaż na studniówkę :D

Długo nie wiedziałam jak zacząć zdrowe odżywianie, mimo że dla większości osób jest to naprawdę proste, mi przysporzyło wielu problemów.

''Wyeliminuj słodycze, fast foody, gazowane napoje, mleko pij odtłuszczone, a tak poza tym nadmiar mleka źle wpływa na kości. Jedz tłuszcze,w sałatkach. Ale unikaj smażenia. Najlepiej kup ten drogi garnek do gotowania na parze i codziennie zaopatrz się w jarmuż i owoce morza. Wstań o 4 aby przygotować śniadanie dla siebie i 3 pudełeczka z różnymi posiłkami na dzień. Jedz warzywa, ale ograniczaj te strączkowe, bo wypychają żołądek. Owoce też jedz, ale tylko do pory obiadowej, później już tylko warzywa.W sumie to banany zawierają dużo cukru, więc jeśli chcesz schudnąć to ich nie jedz, ale masło orzechowe jest zdrowe.Jedz orzechy, ale pamiętaj że są wysokokaloryczne. Przed treningiem nie możesz jeść tego i tamtego, a po treningu, wiem rzuciłabyś się na te ciastka, które smacznie leżą w szafie, ale musisz po pół godzinie zadowolić się koktajlem.''
Wszystko co przeczytałam na temat zdrowego odżywiania i diety było zaczerpnięte z internetu, nie ukrywajmy większość z nas stąd posiada swoją wiedzę.Wszystkie informacje tak mi namieszały w głowie, że zrozpaczona sięgałam po opakowanie ciastek bo tak naprawdę nie wiedziałam czy może nie zaszkodzi mi mniej niż zjedzenie dwóch bananów, bo nie ukrywajmy na biegacza nie wyglądam, a podobno są tylko dla nich.

Co więc robiłam? Ćwiczyłam nie przykładając większej wagi do jedzenia, oczywiście ograniczyłam w pewnym stopniu niezdrowe rzeczy, ale tak naprawdę był to mały stopień, ponieważ gdy mój brat wysyłał mi smsa, że za 15 min będzie z cieplutką hawajską, ślinka zaczynała mi cieknąć. Efekt moich ćwiczeń był mizerny a tak naprawdę go nie było. Dzisiaj podjęłam bardzo ważną decyzję na drodze mojego lepszego życia i postanowiłam olać to wszystko co jest napisane w wielu poradnikach dla odchudzających się osób. Stwierdziłam, że polubię te wszystkie trawy i inne chwasty. Obiecałam sobie, że nie będzie to żadna dieta na miesiąc, aż schudnę do tej wyczekiwanej studniówki, ale będzie to nowy styl życia, ten lepszy.Oczywiście nie wyobrażam sobie siedzieć i zajadać się suchą trawą, gdy znajomi będą wcinać tosty, przerobie te zdrowe rzeczy trochę na mój, lekko infantylny sposób, aby mi smakowały. Ponieważ dla mnie ogromnym rarytasem jest cukinia obtoczona w bułce tartej, usmażona na patelni grillowej, bez poczucia winy zrobię sobie ten przysmak. W końcu i tak jest on zdrowsz...

✌✌✌

... Obserwuj

Zszywek: 82 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

numer 09

numer 27
<3

mmm

cudo <3

Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy

babeczki na każdy dzień miesiąca :)

sposób na brwi

Obserwuj

Zszywek: 6475 · Obserwują ją: 12359

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 108 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

^_^

`````

:))

to ja

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

Chcę takie cudo!

Marzenie *-*

kolejne udane podejscie

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

słodki kłębuszek

moje dwie torebki

Moja kochana kotka "Budzikowa"

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

uwierzycie, że to zwykły domek kempingowy?! :D

wow...

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7160 · Obserwują ją: 11610

Ostatnio dodane:

Naleśniki z porem, pieczarkami oraz żółtym serem
#nalesniki#nasłono

Organizacja spiżarni
#porzadek#organizacja

Bułeczki czosnkowe
#bułeczki#czosnek#grill

Przedogrodek #roślinki #ogródek

Bystrzyca kłodzka Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 299

Obserwuj

Zszywek: 82 · Obserwują ją: 580

Ostatnio dodane:

pomysł na świąteczny stół

♡♡♡

choinka z gałązek

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 3399

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka

Slip on z uszami króliczka Leanna

Beżowe buty damskie Calliope

Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie

-- Obserwuj

Zszywek: 495 · Obserwują ją: 1341

Ostatnio dodane:

///

#jesień ❤

///

Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 126

Ostatnio dodane:

My super hero

Mój zestaw !!

Potrzebuję ,,pomocy,, ! Znacie olejki odżywki takie naturalne które można kupić w aptece?!? Do włosów.Żeby były zdrowsze,szybciej rosły itd? Może mi ktos napisać ? Z góry dziękuję :)

Czy znacie jakies domowe sposoby na rozjaśnianie,odżywienie,szybki porost włosów?Tylko nie cytryna bo to już wiem aha i też coś słyszałm o odżywkach z majonezem ale to odpada bo nie myśłe nakładać sobie majonez na włosy... Tylko takie domowe sposoby albo olejki ! Takie odżywki,olejki 100% naturalne.Z góry dziękuje

kwidzyn Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

kraszii jej włsoyy <3

wlosyy :OOOOO omg !!

ślicznyy brzuszek :*

!!!która?

Obserwuj

Zszywek: 1164 · Obserwują ją: 465

Ostatnio dodane:

Cudo!

Piękne ^.^

~~~

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 219

Ostatnio dodane:

Dziewczyny jeżeli macie coś na nawilżenie ( super nawilżenie) skóry to piszcie w kom, z góry wielkie dzięki

Urocze

Cukierkoland

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym

kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem

Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu

Najlepsze sałatki z brokułem

Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia

Obserwuj

Zszywek: 104 · Obserwują ją: 1515

Ostatnio dodane:

*.*

Ebook bezpłatny. Poznajcie Ankę, upartą, odrobinę zwariowaną, kapryśną i impulsywną. Kobietę, której życie spłatało figla, ale która zamierza dać "życiu" kopa w cztery litery i walczyć o swoje. O miłość, dziwną miłość, o własne marzenia, jakkolwiek niewiarygodnie nieprawdopodobne by się wydawały. Anię optymistkę. I mężczyzn, którzy stanęli na jej drodze. Babeczkowa lista cech bohaterki odhaczona. Pyskata? Jest! Namiętna? Jest! Zakręcona? Jest! Kilka głupot? Jest! Wątek autobiograficzny? Jest! Facet fantastyczny? Też jest!

... Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

,,,

Psy moim życiem ;3

Marzenia :3

Uwielbiam <3

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Lekkie loki

Bluzka w kwiatki i spódnica ze skurki

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Polska Obserwuj

Zszywek: 75 · Obserwują ją: 39

Ostatnio dodane:

Ładne kolory, ale lepszy drugi ! :)

Kropki <3

Blue !

Pierwsze mi się podoba a reszta nie, a Wam ?

Obserwuj

Zszywek: 609 · Obserwują ją: 2835

Ostatnio dodane:

cytat

cytat

cytaty

cytaty

Elbląg Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 303

Ostatnio dodane:

"Wielkie oczy" polecam ;)

Maria Pawlikowska-Jasnorzewska "Miłość"

Kazimierz Przerwa-Tetmajer "Są takie chwile"

Maria Pawlikowska-Jasnorzewska "Skarga laury"

Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 90

Ostatnio dodane:

Smutne, że większość z nas postrzega tak ludzi... :(

Zima

Jaką polecacie książkę?