Natalia0310

Natalia0310
Moje tablice obserwuje 9 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
idealnie pomóżcie :( makelifeeasier 11 miesięcznych wyzwań na różne partie ciała - kliknij w zdjęcie i poznaj inne wyzwania :) Wyzwanie - zgrabne nogi :) 1. Mel B - nogi 2. PW - Power Workout 3. Pop Pilates. Wszystko da się zrobić, tylko trzeba chcieć. :) Oczywiście przed każdym treningiem trzeba wykonać rozgrzewkę (polecam rozgrzewka Mel B lub Jillian Michaels), a po treningu ćwiczenia rozciągające (np. Mel B ćwiczenia rozluźniające).

Tablic
6 Zszywek
29 Ulubionych
15 Aktywność
» Obserwowanych
20 Obserwuję
1 Obserwują
1

idealnie

0

10

idealnie

pomóżcie :(

11

11

pomóżcie :(

Zobacz wszystkie komentarze (11)
makelifeeasier

0

5

makelifeeasier

11 miesięcznych wyzwań na różne partie ciała - kliknij w zdjęcie i poznaj inne wyzwania :)

2

11

11 miesięcznych wyzwań na różne partie ciała - ...

Fascinante
Fascinante co to daje?
Wyzwanie - zgrabne nogi :) 1. Mel B - nogi 2. PW - Power Workout 3. Pop Pilates. Wszystko da się zrobić, tylko trzeba chcieć. :) Oczywiście przed każdym treningiem trzeba wyk...

4

30

Wyzwanie - zgrabne nogi :) 1. Mel B - nogi 2. ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Plecak Vintage pomożecie bo nie mogę się zdecydować który kupić , może wy mi doradzicie ? :)

4

0

Plecak Vintage pomożecie bo nie mogę się zdecyd...

mokito
mokito biały ;)
Mmm_Bella
Mmm_Bella biały xD
musicalna
musicalna czarny :D biały będzie się bardzo brudził.
Zobacz wszystkie komentarze (4)
:)....

1

14

:)....

Lorietta
Lorietta pomogą, ja robię codziennie ale zmniejszone o połowe i w tydzień schodzę 1cm w dół
Trampki Slip on co o nich sądzicie ? :)

4

1

Trampki Slip on co o nich sądzicie ? :)

Natalia0310
Natalia0310 misiaolenka ja też :* i właśnie zastanawiam się czy nie zamówic na deezee.pl nie są takie drogię :)
rockess
rockess posiadam podobne czarne z genetica ;)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Trampki na platformie co o nich sądzicie ? :)

8

3

Trampki na platformie co o nich sądzicie ? :)

gwiazdeczky
gwiazdeczky boskiee *-*
Naxie95
Naxie95 cudne.
Truskawkka
Truskawkka Piękne *-*
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Bieganie :) biega ktoś może są jakieś efekty ? wie ktoś może na co dobre jest Bieganie ? :)

11

5

Bieganie :) biega ktoś może są jakieś efekty ? ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
Mel b Poleca ktoś może ćwiczenia ?? są jakieś efekty z góry dziękuje :)

2

0

Mel b Poleca ktoś może ćwiczenia ?? są jakieś ...

zamiast
zamiast uwielbiam Mel B ćwiczenia na pośladki. U mnie w połączeniu z przysiadami dały świetne efekty :)
davidmaxwell
davidmaxwell tutaj masz całą playlistę, na każdy dzień ćwiczenia: www.youtube.com/watch?v=qpYCUOo0M6g&...
GYM BREAK !

1

13

GYM BREAK !

grace2712
grace2712 uwielbiam to nie wyobrazam sobie dnia aby nie wykonac tego zestawu:) a jestem po ciąży i wlacze a...
Hej Zaczynam ćwićzyć mam nadzieję , że dam radę :) ma ktoś może sprawdzone ćwiczenia na Wewnętrzną stronę ud ?

1

1

Hej Zaczynam ćwićzyć mam nadzieję , że dam ra...

kanakashi
kanakashi Dobre jest ściskanie jakieś szafki nogami
Lista najlepszych ćwiczeń na nieszczęsne " boczki " - klik w zdjęcie ___________________________ Przypnij na swojej tablicy i pomóż innym Kobietom

0

12

Lista najlepszych ćwiczeń na nieszczęsne "...

Przygotowałam dla Was listę najlepszych ćwiczeń na plecy i biust - klik w zdjęcie __________ Przypnij na swojej tablicy i pomóż innym Kobietom trafić na ten post.

0

13

Przygotowałam dla Was listę najlepszych ćwiczeń...

Rozciąganie do szpagatu - klik w zdjęcie ________ Jeżeli chcesz pomóc innym Kobietom trafić na ten artykuł, to przypnij go na swojej tablicy.

0

6

Rozciąganie do szpagatu - klik w zdjęcie ______...

Więcej planów treningowych składających się z jednego ćwiczenia zobaczycie po kliknięciu w obrazek. ___________ Przypnij na swoją tablicę i pomóż innym Kobietom

1

7

Więcej planów treningowych składających się z j...

JustDream
JustDream Wykonuje wszystkie :) Brzuszki, przysiady, plank itd :) To jest świetne <3
1 &lt;3 1 seria

2

40

1 &lt;3 1 seria

kiki25422
kiki25422 na samej gorze jest napisane : “pou is hungry". xDD
ciasteczkowa6
ciasteczkowa6 to działa? bo zależy mi abym schudła przede wszystkim na nogach a dokładniej na udach, bo chyba n...
Przygotowałam dla Was listę najlepszych, dostępnych w internecie treningów na uda 0 klik w zdjecie

1

15

Przygotowałam dla Was listę najlepszych, dostęp...

szczupłe uda ;]

19

379

szczupłe uda ;]

konto-usunięte
konto-usunięte czytam to jedząc chipsy..... aj tam druga połowa paczki nie zaszkodzi c:
malgosia62
malgosia62 czy to działa?
Zobacz wszystkie komentarze (19)