Natkaxoxo

Natkaxoxo
Moje tablice obserwuje 3 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
pyszyste placuszki z kaszy manny Składniki: 1 jajko (osobno białko i żółtko); 1/2 szklanki kaszki manny błyskawicznej; 1/2 szklanki mleka 2%; 1 dojrzały banan; 1 daktyl/ łyżeczka rodzynek. Do szklanki wlewamy mleko, wsypujemy kaszkę, mieszamy i odstawiamy na ok. 15-20 minut, by kaszka napęczniała. Banana obieramy i rozgniatamy widelcem na papkę. Daktyla kroimy w drobna kostkę. Mieszamy namoczoną w mleku kaszkę z daktylem, bananem i żółtkiem. Białko ubijamy na pianę, dodajemy do pozostałych składników i mieszamy. Rozgrzewamy suchą patelnię, łyżką nakładamy niewielką ilość ciasta i smażymy placuszek tylko do momentu, aż się zarumieni z obu stron. Trening - TABATA Mel B - 10 minutowy trening pośladków Mel B - 10 minutowy trening brzucha - zaczynamy :) 9 Exercises For A Flat Stomach - coś na oponke :)

Tablic
4 Zszywek
16 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
0