Nevra

Nevra
Moje tablice obserwuje 8 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Witam! Mam wielki problem,i właśnie z tego powodu zdecydowałam się stworzyć konto na zszywce ;c A mianowicie - nie wiem,co dlaej ze sobą zrobić, by uzyskać efekt szczuplutkich, pięknych nóg. Biegam co dwa dni,około 3-4 km. To była lepsza opcja niż tuzin ćwiczeń, przez które miałam nie wyrzeżbione,zgrabniejsze nogi,lecz grubsze i masywne. Bieganie dało cudowny efekt - smuklejsze, lekko umięśnione nogi. Ale co dalej?. Zależy mi na nieco większym efekcie, jednak nie wiem czy sam bieg jest wystarczającą dawką ruchu. Właśnie zastanawiam się nad połączeniem go z treningiem na nogi Thin Gap. Co o nim myślicie?. Czy jeżeli będę ćwiczyła ten zestaw,codziennie, na przemian z biegiem otrzymam lepsze efekty?. Zależy mi na tym, by mięśnie się nie rozrosły za bardzo, a nogi widocznie wyszczuplały. Wszelkie inne porady mile widziane ;)

Tablic
4 Zszywek
1 Ulubionych
34 Aktywność
» Obserwowanych
6 Obserwuję
0 Obserwują
2