Obserwujący użytkownika NewCraft na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Koraliki na NewCraft.eu to sklep internetowy, w którym możesz nabyć wszelkiego rodzaju ozdobne koraliki, elementy montażowe oraz wiele tysięcy innych półfabrykatów biżuteryjnych.

Moje tablice obserwuje 1437 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Gliwice

Tablic
19 Zszywek
548 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
4 Obserwuję
1 Obserwują
60

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

DIY super urocze *__*

Pure Glamour - makijaż upiekszający (na wyjścia, śluby, większe okazje)

Z Kinder niespodzianki

Motocykle z zapalniczek

Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 269 · Obserwują ją: 203

Ostatnio dodane:

haha ♥

piękna suknia! *.*

CZEKOLADOWE NALEŚNIKI:

Składniki:
niecałe pół szklanki mąki łyżka kakao
pół szklanki mleka
jajko
łyżka oleju + odrobina do posmarowania patelni
250ml śmietany kremówki łyżeczka cukru pudru
banan

Przygotowanie:
Patelnię wstawiamy na ogień, smarujemy odrobiną oleju (najlepiej zamoczonym w nim silikonowym pędzelkiem). Mąkę, kakao, mleko, jajko i łyżkę oleju mieszamy razem trzepaczką uważając, żeby nie powstały grudki. Ciasto naleśnikowe wychodzi dość gorzkie, więc jeśli ktoś tego nie lubi można dodać na tym etapie łyżeczkę cukru pudru. smażymy naleśniki z dwóch stron. Banana obieramy ze skórki, kroimy w półplasterki. kremówkę ubijamy z cukrem pudrem na sztywno. Naleśniki smarujemy śmietaną, wykładamy na to kawałki banana i zwijamy, bądź składamy.

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Białogrądy Obserwuj

Zszywek: 5011 · Obserwują ją: 8304

Ostatnio dodane:

:) :)

Róża wiatrów, niezwykła :)

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

stylowe

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

Kolorowy wisiorek

Kolorowa bransoletka

Duża torebka z motywem zwierzecym, ferdzlami i ćwiekami.

stroik na Wielkanoc. podoba się Wam? :)

Gdzieś daleko Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Mmmm.. jak go słyszę to ahh.. :D <3<3<3

Hero - Sterling Knight HD

Śmieszne: Ten dzieciak każdego zarazi śmiechem! (funny baby)

Radom Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

Co o tym myslicie ? ;)

a gdzie taki wyjątkowy lakier można kupić? "

Mel B 10 minutowy trening nóg

dokładnie!!

Pustelnik Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 132

Ostatnio dodane:

Deser BananowyPotrzebne nam będą:-banany-bita śmietana-budyń waniliowy-crunchy wielozbożowe-miód lub sos karmelowy Crunchy kruszymy i wysypujemy nim dno salaterek. Następnie układamy kolejno warstwy: budyń waniliowy, banany, bita śmietana, trochę crunchy i miodu. Potem znowu budyń z bananami i bita śmietana. Na wierzch posypujemy crunchy i polewamy miodem lub sosem karmelowym.

deser z mango w słoiku

Kilka sposobów pomagających w odchudzaniu:
- Pijcie dużo wody. Czasami nasz żołądek nie odróżnia tego czy jest głodny, czy chce mu się pić. Dlatego przed posiłkami proponuję wypisz szklankę wody. Wtedy będziemy wiedzieć, co masz żołądek tak naprawdę chciał. Do tego unikniemy przejedzenia.

-Unikajcie cukrów złożonych (są one np. w białym ryżu, jasnym pieczywie) na cukry proste zawarte w owocach, warzywach i ciemnym pieczywie.

-Ograniczajcie jedzenie owoców po godzinie 14. Wiele instruktorów fitness nie je owoców po godzinie 14, ponieważ w owocach też są cukry. Nie róbcie tego! Ograniczcie tylko ich spożywanie. Jeżeli przestaniecie w ogóle jeść owoce po 14 to oszalejecie. Będziecie ciągle zmęczeni i w złym humorze. Jedzcie ich po prostu mniej. Np. przed treningiem i po treningu.

-Nie róbcie tylko ćwiczeń cardio!!!!!! Widzieliście kiedykolwiek te dziewczyn na siłowni które spędzają po 4 godziny biegając na bieżni? Może i wyglądają chudo ale... gdzie są mięśnie? Znacznie lepszym sposobem jest wykonywać wszystkie rodzaje ćwiczeń. Będziecie wtedy czuć się zdrowe, silne, szczęśliwe, a do tego będziecie wyglądać naprawdę dobrze i znacznie lepiej niż te dziewczyny.

-Ostania i najważniejszy sposób!!!!!
Załóżcie sobie notesik w którym będziecie zapisywać co jadłyście, jak czułyście się po tym co zjadłyście, ile i jak spałyście, co ćwiczyłyście i jak się czujecie danego dnia. Pomoże wam to kontrolować waszą przygodę z odchudzaniem. Zapisujcie naprawdę wszystko!

I don't know Obserwuj

Zszywek: 3077 · Obserwują ją: 7539

Ostatnio dodane:

taka chudzina :')

Hej ty! :3

Taniec Neya.. rozwala system! <3