Moje tablice obserwuje 57 osób
Moje tablice obserwuje 57 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 56 zszywek
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 56 zszywek
805
43
428
trening posladków ;)
annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ?
pozdrawiam...
54
3
27
Polecam z całego serca! U mnie efekty były już ...
Ninna efekty gdzie? najbardziej zalezy mi na brzuchu
InspirationsByAsia Po desce w zasadzie efekty są i na brzuchu, nogach i ramionach ;)
376
5
238
po treningu/ przed treningiem
cleoesme nue radzę jeść po treningu batona musli, chyba że ma to być jakiś domowej roboty z dobrej jakości...
70
4
56
...
Justynasob123 mój pierwszy dzień ćwiczeń
OmomoCiastko Ćwiczyłam to w wakacje i tylko zrobi zarysy na brzuchu nic więcej ^ ^ ale nie żałuje ! :3
96
20
64
Od jutra zaczynam! A kto zemną?
73
9
74
Six Pack Abs moje ulubione dzięki tym ćwiczenio...
diablico_anielica ja robię 3 zestawy ćwiczeń po ok.10min każdy efekty u mnie widać było już po miesiącu. Uważam, że...
kkaylie od jutra zaczynam ;-)
26
12
17
Mel B - 10-minutowy trening pośladków. U mnie w...
izzu11 ile czasu dziennie poswiecacie na trening? :)
5
2
5
Mel B - 10-minutowy trening brzucha. Jedziemy! C;
konto-usunięte właśnie skończyłam :D
mery2801 ja zmontowałam swój filmik od Mel B (rozgrzewka + brzuch + pośladki + ćwiczenia rozciągające).
Ć...
