Fit ;) inspiracje - tablica OlejmyJutro23 na Zszywacz.pl

5

2

0

Owsianka z figą, bananem i truskawkami

ruda06 jak przygotowujesz samą owsianke :)?

Drogie Panie, obrazek mówi sam za siebie. Więc jakie pomysły na usunięcie tego świństwa?

9

19

5

Drogie Panie, obrazek mówi sam za siebie. Więc ...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

7

1

Nie duża zmiana. Ale zmiana :)!

OlejmyJutro23 Nie duża? Niebo a ziemia!

4

0

3

...

74

4

45

...

imteenagedirtbag Ćwiczyłam ale się poddałam bo nie miałam żadnych efektów. Tylko mięśnie. bardziej napięte. .

Zobacz wszystkie komentarze (4)

5

0

Omlecik na bogatości ;>

11

0

3

Dobry motywator

16

0

5

...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

141

10

120

:3 <3

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Ehh, i znowu wszędzie pelno "cudownych" wyzwań mających na celu wyrobić sylwetkę DO LATA. Dziewczyny nie łudźcie się, że w niecałe 2 miesiące wypracujecie coś nad czym...

7

8

0

Ehh, i znowu wszędzie pelno "cudownych&quo...

oyeye w dwa miesiące są sie wiele zrobić, wiem po sobie, zaczęłam swoją przygodę z ćwiczeniami i zdrowy...

OlejmyJutro23 Wiedziałam, że połowa mnie nie zrozumie... Śmieszą mnie te pseudo mobilizacje BO :LATO podczas gd...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

13

0

6

***

21

0

7

Pupa w budowie ;>

24

16

4

Fit

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Masywne łydki (na zdjęciu nie moje :P ) Co z nimi zrobić? Jak je wyszczuplić?

6

17

1

Masywne łydki (na zdjęciu nie moje :P ) Co z ni...

patrycja0snk szczerze chyba nic sie nie da z tym zrobić masywne łydki masz i musisz przywyknąć. mam koleżanke ...

moniska88 tez mam takie , moj facet kocha moje nogi, mnie troche denerwuja. cwicze boegam steper i moze zej...

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Podstawa to wierzyć że się uda ; )
Miłego dzionka ;)

12

0

1

Podstawa to wierzyć że się uda ; ) Miłego dzion...

6

2

0

Moywacja, ciachooo <3

love_swim BEZ urazy, ale jak dla mnie trochę przesada, ale każdy ma inny gust, także się nie obrażaj ;)

Tak wiem, temat był poruszany wiele razy. Bryczesy.. W każdym razie moje pytanie brzmi następująco. Która z was je miała i w jakiś sposób się z nimi uporała bądź w znacznym stop...

31

22

10

Tak wiem, temat był poruszany wiele razy. Brycz...

Zobacz wszystkie komentarze (22)

27

0

9

Tyle w temacie ;D

31

4

29

'''

LuxuryShopping taki jest przepis, użyj innego serka, ja nie znam co może być dobre - podpowiedz, skorzystam

LuxuryShopping ale wiesz jak bardzo kaloryczne jest klasyczne tiramisu - to jest super odkalorycznione

Zobacz wszystkie komentarze (4)

2

0

1

petarda

BRYCZESY
Większość je zna. Niestety. Zmora, która powoduje, że nasze boki falują. Wcięcie w talii, wypustka przez boczki, wcięcie do kości, wypustka przez bryczesy.. Koszmar. Zr...

38

24

281

BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, któ...

martusia119 Strasznie dziękuje, zaluje, ze dopiero je znalazlam :'*

Zobacz wszystkie komentarze (24)

86

5

89

;]]

Zayniikaaxx Na takie 'cudeńka' z czystym sercem polecam pompki i ćwiczenia Blogilates!

JaninaMaria 7 ćwiczenie jest stricte na bicka

marissella a gdzie te 7 cwiczen?? ja widze 4

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Low carb day wiec ciasteczka na doładowanie :) proteiny, masło migdałowe, migdały i mleko - pycha!!!

5

17

2

Low carb day wiec ciasteczka na doładowanie :) ...

izzzz23 dennis, Ty to jak ja! jak ja widze słodycze czy jak w ogole jedzenie to od razu kalkulator w głow...

Zobacz wszystkie komentarze (17)

po 30 dniach z melb na pośladki- to jeszcze nie jest nawet pòłmetek, ale myślę, że jak do wakacji bede codziennie pompować tyłek to może być dobrze;) dziękuję wszystkim zszywkow...

47

35

7

po 30 dniach z melb na pośladki- to jeszcze nie...

didaska Któe jest przed a które po?;o Widziałąm zdjęcie Twojego tyłka teraz, dzięki Tobie ćwiczę żelazne ...

Zobacz wszystkie komentarze (35)

31

0

14

....

Niestety nie mam zdjęcia z samego początku mojej przygody, nie sądziłam że w końcu uda mi się zmienić coś w swoim ciele i zrobiłam sobie tylko zdjęcie z przodu, ale na tym zdjęc...

119

51

18

Niestety nie mam zdjęcia z samego początku moje...

zuza189 Cudo. Pośladki ćwiczyłaś tylko z Mel B czy coś jeszcze?

milajn wyglądasz pięknie ! jesteś i byłaś szczupła, ale to jak zmieniło się Twoje ciało przez ćwiczenia ...

Zobacz wszystkie komentarze (51)

Cześć. Mam pewien "mały problem". Generalnie mam płaski brzuch, jednak zaznaczona część mi nieco hmm wystaje ;) Znacie może jakiś sposób na tłuszczyk w tym miejscu? :)

2

13

0

Cześć. Mam pewien "mały problem". Gen...

garulix Jeżeli chcesz się tego pozbyć to rób ćwiczenia na dolne partie brzucha :)

OlejmyJutro23 Dietę mam dobrą, i się nie garbię. Hmm może z czasem od ćwiczeń zniknie;)

kasiulqa92 bardzo dobry temat poruszyłyście. Ja mam ten sam problem, tzn dolna czesc brzucha mi za bardzo wy...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Dieta Timothego Ferrisa, znana jako slow carb. Stosował ktoś? Opinie, efekty? Osobiście jestem na niej już 3 tydzień i efekty są mocno zadowalające :) Ponad 3 kg mniej.

1

3

0

Dieta Timothego Ferrisa, znana jako slow carb. ...

ratslove cóż to za dieta ?

OlejmyJutro23 Dieta ma bardzo proste zasady. Są 3 grupy produktów z których komponuje się dziennie 3-4 posiłki,...

OlejmyJutro23 Do tego oczywiście dużo wody, zielonej herbaty i kawy bez cukru.

1

0

2

3 tygodnie skalpel

21

2

44

Świetne ćwiczenia na boczki

Samanta123 ktoś ćwiczył ?

crazyjulia Tak, ja dziś zaczęłam, podoba mi się!!

Inspiracje Fit ;)

w kategorii Fitness i Sport

OlejmyJutro23