Obserwujący użytkownika Pacyfka na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 303 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Gorzów Wlkp.

Tablic
4 Zszywek
52 Ulubionych
420 Aktywność
» Obserwowanych
27 Obserwuję
1 Obserwują
56

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 0

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7160 · Obserwują ją: 11610

Ostatnio dodane:

Naleśniki z porem, pieczarkami oraz żółtym serem
#nalesniki#nasłono

Organizacja spiżarni
#porzadek#organizacja

Bułeczki czosnkowe
#bułeczki#czosnek#grill

Przedogrodek #roślinki #ogródek

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 252

Ostatnio dodane:

#14 i #15 dzień
Dieta idzie świetnie, wczoraj byłam na 3- godzinnej wycieczce rowerowej. Niestety dostałam okresu i nie będe mogła ćwiczyć do końca tygodnia niczego na mięśnie :/

#13
Kalorie :1623 Słodycze: żadne :)
Dziś cały dzień za domem :/ Jako lunch wziełam sobie pudding z chia z owocami.

#12
Kalorie: 1510 Słodycze : żadne :)
Kupiłam sobie dzisiaj nasiona chia , zobaczę jak to smakuje, wypróbuję nowe przepisy :D
Na zdj sałatka z kiełków, mozzarelli , pomidorów i miksu sałat.

#11 Dzień diety.
Postanowiłam zacząć tu opisywać dietę , by się zmotywować :D
Na razie schudłam z 76 kg do 73,6 kg.
Dzisiejszy bilans : 1596 kcal, ćwiczenia na w-f , słodycze: puszka coca coli i 3 kostki czekolady ( niestety mama kupiła czekoladę i aż żal było nie spróbować, a colę tata no i teź żal było wyrzucić :/ )
Na zdjęciu koktajl z jarmużu , banana i łyżeczki siemienia lnianego.

Obserwuj

Zszywek: 475 · Obserwują ją: 462

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 291 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 107

Ostatnio dodane:

bbb

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

Witten Obserwuj

Zszywek: 311 · Obserwują ją: 58

Ostatnio dodane:

Obiecaj

kiddo

Tacka z płyt dvd handmade

mar

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 104 · Obserwują ją: 358

Ostatnio dodane:

Cudeńka ❤❤

ile polubien tyle dni bez slodyczy.... kto pomoze? :)

Najlepszego Kochane Dziewczyny ;*

Trójmiasto Obserwuj

Zszywek: 218 · Obserwują ją: 1975

Ostatnio dodane:

: )

dzwon zygmunta....

Takue prawdziwe

D-I-V-A

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Kubuś :)

Biała Rawska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Gliwice Obserwuj

Zszywek: 197 · Obserwują ją: 394

Ostatnio dodane:

,.,,,,

,...

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Zakopane Obserwuj

Zszywek: 40328 · Obserwują ją: 117711

Ostatnio dodane:

Moja cudna choineczka w bieli...

Diy

zzzzzzz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Trzyniec Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

Szajba :3

aaaaaaa ku kuuuu ;P

Gdansk, Poland Obserwuj

Zszywek: 237 · Obserwują ją: 267

Ostatnio dodane:

panterrka

:)))

Lorde - Tennis Court

Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 339

Ostatnio dodane:

Myślicie że wygłupie się idąc na studniówkę w takiej sukience?

love!

Czas na workout!

prawda!

ok. Lubaczów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Jestem tam gdzie... Obserwuj

Zszywek: 993 · Obserwują ją: 887

Ostatnio dodane:

Komuś przypadł do gustu? ;D

Zapiekanka

Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurczak (np pierś), makaron i pprzyprawy wymieszać w naczyniu żaroodpornym, zasypać serem tartym np mozarella i na 180 stopni do piekarnika na 20-25 min lub do momentu az sie zarumieni :)

Bardzo proste ciasto z truskawkami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

cudne :))
kto chce?

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym

kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 148 · Obserwują ją: 1076

Ostatnio dodane:

własne :)

moje :)

dziewczynyyy! oto zdjęcie moich nóg, chce sobie wyrobić delikatne mięśnie zeby stały sie smuklejsze. Co doradzacie? :)

własnej roboty :)

Wola Kożuszkowa Obserwuj

Zszywek: 1486 · Obserwują ją: 0

. Obserwuj

Zszywek: 1074 · Obserwują ją: 5161

Ostatnio dodane:

Świetna Świąteczna dekoracja ! <3

,. Obserwuj

Zszywek: 268 · Obserwują ją: 231

Ostatnio dodane:

Cudo <3

zaproszenka ślubne. Cudooo:)

Hej dziewczyny! Jako że mamy już rok 2015 postanowiłam, że tym razem nie skończy się jedynie na postanowieniach i będę ciężko pracować! Mam nadzieję, że dodacie mi motywacji i zachęcam do wpsólnej walki z wagą :)

><><><

Łódź Obserwuj

Zszywek: 582 · Obserwują ją: 655

Ostatnio dodane:

Dzisiaj jestem trochę zła na siebie, ponieważ była w odwiedziny u dziadków i pewnie wiecie jak to się skończyło. Pełno smakołyków i babcia która nie potrafi zrozumiec że masz dietę no bo przeciez "od 1 ciastka nie przytyjesz". Nie chciałam zrobic przykrosci i zjadłam ciasta po połowie, ale i tak skromniej niż zwykle. No nic, ale spali się a od jutra już nie ma mowy o słodkim. Niestety miał byc dzien 2 ale nie bede oszukiwac i jestem szczera co i jak :)

Zawiercie Obserwuj

Zszywek: 145 · Obserwują ją: 96

Ostatnio dodane:

idealny zestaw:3

jejku! wydaje mi sie ze to scena z jakiegos filmu, tylko z jakiego?:)

piekny sweterek, wiecie moze gdzie taki dostane?:)

spodenki! figura! :3

Austria Obserwuj

Zszywek: 64 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

again :(

jestem tak bardzo za kuzwa!!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 39

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 156

Ostatnio dodane:

Ciekawa bluzko - koszula.Po kliknięciu w zdjęcie więcej rozmiarów.

sposoby jak przestać obgryzać paznokcie

Hej. Już niedługo upragnione wakacje i lato! Trzeba brać się za siebie! <3 <3 <3

Mogłabym czytać niektóre książki cały czas °°

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

nike <3

Unitato <3 Obserwuj

Zszywek: 1203 · Obserwują ją: 14339

Ostatnio dodane:

Szczęście <3

Muszelki

przydatne :)

Kwidzyn Obserwuj

Zszywek: 1048 · Obserwują ją: 265

Ostatnio dodane:

///

lazienka

Ładnie :)

Czestochowa Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

smażing ;)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Gdzieś napewno... Obserwuj

Zszywek: 785 · Obserwują ją: 1767

Ostatnio dodane:

jakie słodkie <3

świetny surferski tatuaż ^^ to lubie :3

i jest kaloryfer ^^

opoczno,warszawa Obserwuj

Zszywek: 27144 · Obserwują ją: 15622

Ostatnio dodane:

Made in Poland Obserwuj

Zszywek: 174 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 200 · Obserwują ją: 1517

Ostatnio dodane:

Śliczne kolorki :)

:))

Xyzxyz Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 2048 · Obserwują ją: 910

Ostatnio dodane:

PasteLOVE

WORKS to seria lamp wiszących wykonanych ze stali lakierowanej.

Lampy wyróżnia minimalizm i prosta forma.

Dostępne w kilku wariantach kolorystycznych.

,,,

Bochnia Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 216

Ostatnio dodane:

Paprykarz warzywny

Przepis po kliknięciu! ;)

Bitki Wieprzowe (Bitki ze Schabu)

"Delikatne, rozpływające się w ustach i niezwykle aromatyczne - takie właśnie wychodzą bitki z poniższego przepisu. Bitki Wieprzowe to świetna alternatywa dla tradycyjnego schabowego - świetny pomysł na codzienny obiad lub nawet świąteczne danie."

Przepis po kliknięciu!

Kapusta pekińska (około 1 i 1/2 kubka posiekanej kapusty)
1/2 średniego, zielonego ogórka
2 małe pomidory
2 łyżki posiekanej drobno cebuli
kilka zielonych oliwek
1/2 jabłka
2 rzodkiewki
100 ml kremowego jogurtu naturalnego
2 łyżeczki soku z cytryny
szczypiorek
1 łyżeczka miodu
----------
130 g piersi z kurczaka
1 łyżeczka miodu
1 łyżeczka ostrej musztardy
1/2 łyżeczki ostrej papryki

Dzień przed przygotowaniem sałatki kroimy piersi z kurczaka w sporą kostkę i w miseczce zalewamy marynatą z miodu, musztardy i ostrej papryki, przechowujemy przez noc w lodówce.

Kapustę siekamy i opłukujemy na sitku, dodajemy na nie również umyte i pokrojone pomidory,
aby trochę obciekły.

Ogórka i rzodkiewkę kroimy wzdłuż a następnie na cienkie plasterki (połówki).
Oliwki przekrawamy w pół, a cebulę bardzo drobno siekamy.
Wszystkie warzywa wkładamy do sporej miski i dodajemy również pokrojone w sporą kostkę jabłko.

W kubeczku łączymy jogurt z łyżeczką miodu, sokiem z cytryny oraz sporą ilością posiekanego szczypiorku, mieszamy dokładnie i zalewamy sałatkę.

Na patelni podsmażamy kawałki kurczaka i dodajemy do reszty składników -
całość dokładnie łączymy z sosem i zajadamy ze smakiem :-)

Tomaszów Lubelski Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 0

Puławy Obserwuj

Zszywek: 387 · Obserwują ją: 331

Ostatnio dodane:

Ciasteczkowy smok

biomechaniczny

Obserwuj

Zszywek: 125 · Obserwują ją: 342

Ostatnio dodane: