Pati7024

Pati7024
Moje tablice obserwuje 13 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
ciasteczka kakaowo sezamowe 125 g masła 1duże jajko 2 czubate łyżki czekolady nutelli 2 łyżki ciemnego kakao (30g) mąka pszenna 330 g 3/4 szklanki cukru 50 g sezamu + 25 do posypania g 1 łyżeczka sody Mąkę wymieszać z kakao, sodą i uprażonym sezamem - odstawić. Masło utrzeć z cukrem wbić jajka, dodać otartą skórką z cytryny, nutellę i zmiksować. Następnie dodać suche składniki i zagnieść cisto do połączenia składników. Następnie masę zawinąć w folię spożywczą i włożyć do lodówki na ok 30 minut by się schłodziło. Po tym czasie wyjąć ciasto i uformować kulki wielkości orzecha włoskiego - spłaszczając je i obtaczać w prażonym sezamie (25g), tak przygotowane ciasteczka ułożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i wstawić do nagrzanego piekarnika 180 C termoobieg i piec ok 15 minut aż się zrumienią.Upieczone ciastka wyjąć z piekarnika i studzić na kratce .  Smacznego Waniliowo kakaowa pianka z syropem malinowym. Cały przepis na naszej stronie facebook. Adres znajdziesz na zdjęciu Dietetyczny i przepyszny obiad, czyli ziemniaki i brokuły w przyprawach Składniki na 3 porcje: 6 średniej wielkości ziemniaków 2 porcje brokułów (ok. 200 g) 30 g masła pół łyżeczki zmielonej ostrej papryki pół łyżeczki suszonej bazylii pół łyżeczki suszonego oregano łyżka oliwy Ziemniaki kroimy i gotujemy. To samo z brokułami (polecam gotowanie na parze). Pamiętajmy o osoleniu wody. Warzywa gotujemy nie do końca, wystarczy, że lekko je obgotujemy. Odcedzamy i wysypujemy na polane oliwą naczynie żaroodporne. Następnie do rozgrzanego na 175 stopni pieca wkładamy naczynie i możemy zacząć przygotowywać "sos". Roztapiamy 30 g masła i dodajemy do niego przyprawy, mieszamy. Po 10 minutach od włożenia warzyw do pieca, polewamy je roztopionym masłem z przyprawami i wkładamy dalej do zapieczenia na 15 minut. Całość wyszła PYSZNA, naprawdę. Do tego wypiłam 0% kefir i dietetyczny obiad gotowy Emotikon smile Tylko 250 kcal na całą porcję! Naprawdę polecam, o ile, oczywiście, lubicie brokuły Emotikon smile omlet dietetyczny Wytrawny omlet Co będzie potrzebne: (jedna porcja jak na zdjęciu) 2 średnie jajka 2 płaskie łyżki mąki pełnoziarnistej pszennej pół średniej białej papryki kilka(naście) pomidorków koktajlowych pół łyżeczki oregano szczypta soli szczypta pieprzu Paprykę pozbawić pestek i pokroić w kostkę. Pomidorki koktajlowe przeciąć na pół. Białka oddzielić od żółtek i ubić ze szczyptą soli. Dodawać po jednym żółtku i chwilkę miksować na najniższych obrotach miksera. Dodać mąkę i delikatnie wymieszać wszystko łyżką ,bądź trzepaczką. W trakcie dodać oregano i pieprz. Teflonową patelnię przesmarować kilkoma kroplami tłuszczu i gdy się nagrzeje nałożyć całą masę i delikatnie rozprowadzić (nie nadawajcie za dużego kształtu, wtedy będzie mam o wiele trudniej przewrócić omlet na druga stronę). Od razu dodawać na wierzch omletu pomidorki i paprykę, przykryć pokrywką. Gdy omlet z dołu będzie już zrumieniony przewrócić go na drugą stronę, ponownie przykryć pokrywką i trzymać na patelni do ponownego zrumienienia z dołu.

Tablic
6 Zszywek
115 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
43 Obserwuję
2 Obserwują
1