Pati7024

Pati7024
Moje tablice obserwuje 13 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
ciasteczka kakaowo sezamowe 125 g masła 1duże jajko 2 czubate łyżki czekolady nutelli 2 łyżki ciemnego kakao (30g) mąka pszenna 330 g 3/4 szklanki cukru 50 g sezamu + 25 do posypania g 1 łyżeczka sody Mąkę wymieszać z kakao, sodą i uprażonym sezamem - odstawić. Masło utrzeć z cukrem wbić jajka, dodać otartą skórką z cytryny, nutellę i zmiksować. Następnie dodać suche składniki i zagnieść cisto do połączenia składników. Następnie masę zawinąć w folię spożywczą i włożyć do lodówki na ok 30 minut by się schłodziło. Po tym czasie wyjąć ciasto i uformować kulki wielkości orzecha włoskiego - spłaszczając je i obtaczać w prażonym sezamie (25g), tak przygotowane ciasteczka ułożyć na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i wstawić do nagrzanego piekarnika 180 C termoobieg i piec ok 15 minut aż się zrumienią.Upieczone ciastka wyjąć z piekarnika i studzić na kratce .  Smacznego Waniliowo kakaowa pianka z syropem malinowym. Cały przepis na naszej stronie facebook. Adres znajdziesz na zdjęciu Dietetyczny i przepyszny obiad, czyli ziemniaki i brokuły w przyprawach Składniki na 3 porcje: 6 średniej wielkości ziemniaków 2 porcje brokułów (ok. 200 g) 30 g masła pół łyżeczki zmielonej ostrej papryki pół łyżeczki suszonej bazylii pół łyżeczki suszonego oregano łyżka oliwy Ziemniaki kroimy i gotujemy. To samo z brokułami (polecam gotowanie na parze). Pamiętajmy o osoleniu wody. Warzywa gotujemy nie do końca, wystarczy, że lekko je obgotujemy. Odcedzamy i wysypujemy na polane oliwą naczynie żaroodporne. Następnie do rozgrzanego na 175 stopni pieca wkładamy naczynie i możemy zacząć przygotowywać "sos". Roztapiamy 30 g masła i dodajemy do niego przyprawy, mieszamy. Po 10 minutach od włożenia warzyw do pieca, polewamy je roztopionym masłem z przyprawami i wkładamy dalej do zapieczenia na 15 minut. Całość wyszła PYSZNA, naprawdę. Do tego wypiłam 0% kefir i dietetyczny obiad gotowy Emotikon smile Tylko 250 kcal na całą porcję! Naprawdę polecam, o ile, oczywiście, lubicie brokuły Emotikon smile omlet dietetyczny Wytrawny omlet Co będzie potrzebne: (jedna porcja jak na zdjęciu) 2 średnie jajka 2 płaskie łyżki mąki pełnoziarnistej pszennej pół średniej białej papryki kilka(naście) pomidorków koktajlowych pół łyżeczki oregano szczypta soli szczypta pieprzu Paprykę pozbawić pestek i pokroić w kostkę. Pomidorki koktajlowe przeciąć na pół. Białka oddzielić od żółtek i ubić ze szczyptą soli. Dodawać po jednym żółtku i chwilkę miksować na najniższych obrotach miksera. Dodać mąkę i delikatnie wymieszać wszystko łyżką ,bądź trzepaczką. W trakcie dodać oregano i pieprz. Teflonową patelnię przesmarować kilkoma kroplami tłuszczu i gdy się nagrzeje nałożyć całą masę i delikatnie rozprowadzić (nie nadawajcie za dużego kształtu, wtedy będzie mam o wiele trudniej przewrócić omlet na druga stronę). Od razu dodawać na wierzch omletu pomidorki i paprykę, przykryć pokrywką. Gdy omlet z dołu będzie już zrumieniony przewrócić go na drugą stronę, ponownie przykryć pokrywką i trzymać na patelni do ponownego zrumienienia z dołu.

Tablic
6 Zszywek
115 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
43 Obserwuję
2 Obserwują
1

ciasteczka kakaowo sezamowe 125 g masła 1duże jajko 2 czubate łyżki czekolady nutelli 2 łyżki ciemnego kakao (30g) mąka pszenna 330 g 3/4 szklanki cukru 50 g sezamu + 25 do p...

0

3

ciasteczka kakaowo sezamowe 125 g masła 1duże ...

Waniliowo kakaowa pianka z syropem malinowym. Cały przepis na naszej stronie facebook. Adres znajdziesz na zdjęciu

1

15

Waniliowo kakaowa pianka z syropem malinowym. C...

Dietetyczny i przepyszny obiad, czyli ziemniaki i brokuły w przyprawach Składniki na 3 porcje: 6 średniej wielkości ziemniaków 2 porcje brokułów (ok. 200 g) 30 g masła pół ły...

0

37

Dietetyczny i przepyszny obiad, czyli ziemniaki...

omlet dietetyczny

0

7

omlet dietetyczny

Wytrawny omlet Co będzie potrzebne: (jedna porcja jak na zdjęciu) 2 średnie jajka 2 płaskie łyżki mąki pełnoziarnistej pszennej pół średniej białej papryki k...

1

16

Wytrawny omlet Co będzie potrzebne: (jedna p...

Paulette16
Paulette16 Kiedyś się ruszę i sobie zrobię :D
Omlet francuski z dodatkami Składniki: Ciasto: 3 jajka sól, pieprz 2-3 łyżki mleka 1 łyżeczka masła Farsz: 2-3 pieczarki 3-4 plastry szynki szczypiorek 1/2 małej cebuli masło...

1

332

Omlet francuski z dodatkami Składniki: Ciasto...

rurkazkremem
rurkazkremem omlet wychodzi pyszny! jeżeli się go robi z 3 jajek, to trzeba użyć większej patelni, bo masa jaj...
DIETETYCZNY DESER Z MALINAMI! Przepis po kliknięciu w zdjęcie ;)

1

23

DIETETYCZNY DESER Z MALINAMI! Przepis po klikn...

kopciuszek2266
kopciuszek2266 Wygląda obłędnie :)
Kokosowo-owsiane ciasteczka Fit "Niby zwykłe ciastka owsiane, a jednak bez cukru, bez mleka, bez mąki, z dużą ilością błonnika i tych dobrych wartościowych węglowodanów.&q...

0

309

Kokosowo-owsiane ciasteczka Fit "Niby zwy...

Krem mleczno- orzechowy Przepis po kliknięciu w zdjęcie ♥

5

243

Krem mleczno- orzechowy Przepis po kliknięciu ...

Alicea
Alicea Mmm, wygląda smakowicie, bardzo ^^
wiolka124
wiolka124 mmm jakie pyszne
konto-usunięte
konto-usunięte długo by nie poleżało :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Lekka, puszysta i niskokaloryczna pianka truskawkowa z musem bananowym. Jedna porcja to tylko 71kcal!

2

167

Lekka, puszysta i niskokaloryczna pianka truska...

gumimis
gumimis jak zrobić?
Pierś panierowana w jogurcie:) Składniki na marynatę: jogurt, posiekany szczypiorek, sól, pieprz, czosnek granulowany, papryka mielona Kliknij, aby zobaczyć więcej...

4

514

Pierś panierowana w jogurcie:) Składniki na ma...

piateck
piateck tak, ten granulowany nie dość, ze rośnie na chemii to jeszcze jest chemią przetwarzany....no ale ...
MrsJustyna
MrsJustyna taki pakowany kurczak ma ok 4 dni
Durtanek
Durtanek ale marudzicie! liczy sie pomysł! użycie kurczaka "organic" i świeżego czosnku i po spr...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Bezglutenowe naleśniki Paleo :D ... Cos zdrowego na OBIAD lub PRZEKASKĘ!przepis- Składniki: • 1 duży banan, bardzo dojrzały z czarnymi plamami na skórze • 1 całe jajko • ⅛ łyżec...

6

142

Bezglutenowe naleśniki Paleo :D ... Cos zdroweg...

Sisi469
Sisi469 Dobre ?
mmartyna155
mmartyna155 ja dodaję do tego jeszcze zaparzone płatki owsiane. :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
A na śniadanko ekspresowa owsiana babeczka z mikrofali: -ćwierć kubka płatków owsianych -1 jajko -1-2 łyżeczki cukru -2-4 łyżeczki mleka (żeby nie buła sucha) -dodatki(głownie ...

8

28

A na śniadanko ekspresowa owsiana babeczka z mi...

helokitty0123
helokitty0123 sprubuję.: 3
BlackAve
BlackAve Rewelacji nie ma, ale jest ciekawe, więc polecam ;))
goosia330
goosia330 Przepraszam, ale kubek może mieć objętość pół szklanki, a może mieć i pół litra, to co to jest z...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
KLIK W OBRAZEK <3

0

1

KLIK W OBRAZEK <3

Mmmmm pycha :D samo zdrowie! Pijemy pijemy! :)

6

1

Mmmmm pycha :D samo zdrowie! Pijemy pijemy! :)

Emilia0512
Emilia0512 wlasnie, przepis jakis?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Domowe musli pycha :) Składniki: 100 g migdałów 100 g orzechów laskowych 450 g płatków owsianych górskich 50 g pestek słonecznika 50 g pestek z dyni 50 g wiórków kokosowych 12...

0

15

Domowe musli pycha :) Składniki: 100 g migdałó...

PRZEPIS jajko łyżeczka cukru szczypta soli łyżka mąki szczypta proszku do pieczenia Białko ubić na sztywna pianę z solą, dodać żółtko, cukier, proszek i mąkę. Wszystko delikatni...

0

12

PRZEPIS jajko łyżeczka cukru szczypta soli łyżk...

Zapiekanka przepis: 1 cukinia, 2 papryki, puszka kukurydzy, 2 ząbki czosnku, łyżka oliwy, przyprawy wg uznania, ser żółty do posypania na wierzch. Wszystko kroimy, mieszamy, pos...

0

2

Zapiekanka przepis: 1 cukinia, 2 papryki, puszk...

CIASTECZKOWY MILKSHAKE Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

0

24

CIASTECZKOWY MILKSHAKE Przepis po kliknięciu w...

Lodowa kawa mrożona Kliknij w zdjęcie! :)

3

218

Lodowa kawa mrożona Kliknij w zdjęcie! :)

mugli
mugli z oreo? :D
Fanny_i_Alex
Fanny_i_Alex Pyszne kalorie :P
emiliaelsa
emiliaelsa mmm!