PatrishiaT

PatrishiaT
Moje tablice obserwuje 57 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Kotlety Siekane z Piersi Kurczaka. Dawno ich nie robiłam a dziś wersja z pieczarkami i papryką :-) Kotleciki są miękkie i soczyste,rozpływają się w ustach. Smoothie Truskawkowa zebra bez pieczenia messy bun placki z cukinii i marchewki   Przepis na około 20 placków Składniki 2 cukinie (ok. 600 g)2 duże marchewki2-3 ząbki czosnku3 jajka300 ml mleka270 g sera feta5 czubatych łyżek mąkisólpieprzolej do smażenia Przygotowanie Cukinie i marchewki ścieramy na tarce o dużych oczkach, przekładamy do dużej miski. Posypujemy ½ łyżeczki soli, mieszamy i pozostawiamy na 10 minut aby puściły wodę.W tym czasie miksujemy jajka, mąkę i mleko na gładką masę. Następnie dodajemy pokruszoną fetę, wyciśnięte ząbki czosnku i przyprawiamy całość pieprzem.Cukinię i marchew przekładamy na ręcznik/ściereczkę i mocno wyciskamy z nich wodę. Wkładamy wyciśnięte warzywa z powrotem do miski i mieszamy dokładnie z masą jajeczną.Rozgrzewamy łyżkę oleju na patelni i formujemy na niej łyżką placki. Na jeden placek przypada około 1 łyżki ciasta. Placki spłaszczamy na patelni łyżką i smażymy z dwóch stron aż będą rumiane. Po usmażeniu i delikatnym ostygnięciu możemy je jeszcze doprawić posypując solą i ziołami.

Tablic
4 Zszywek
201 Ulubionych
161 Aktywność
» Obserwowanych
102 Obserwuję
4 Obserwują
2

PatrishiaT
PatrishiaT polubiła: Sałatka z orzechami włoskim...
Sałatka z orzechami włoskimi i mozzarellą

0

32

PatrishiaT
PatrishiaT przypięła: Kotlety Siekane z Piersi Ku...
Kotlety Siekane z Piersi Kurczaka. Dawno ich nie robiłam a dziś wersja z pieczarkami i papryką :-) Kotleciki są miękkie i soczyste,rozpływają się w ustach.

1

80

PatrishiaT
PatrishiaT polubiła: Jedzenie do Pracy – TOP 15 ...
Jedzenie do Pracy – TOP 15 Pysznych Przepisów na Pudełkowe Posiłki

0

86

PatrishiaT
PatrishiaT polubiła: idealne na święta muffinki ...
idealne na święta muffinki piernikowe z marmoladą *,* link do przepisu w komentarzu

6

88

PatrishiaT
PatrishiaT zaczęła obserwować tablicę: PRZEPISY
Sałatka z tuńczykiem Kolorowa i smaczna sałatka ... Najlepsze sałatki z brokułem Szybkie i smaczne ciasta be... wuzetka Czarna babka Wielkanocna Zapiekanka z kurczakiem i m... Pączki pieczone w papilotkach Chleb z gara
Obserwuj tablicę
PatrishiaT
PatrishiaT polubiła: ...
...

0

26

PatrishiaT
PatrishiaT polubiła: ...
...

0

53

PatrishiaT
PatrishiaT polubiła: pazurki
pazurki

6

220

PatrishiaT
PatrishiaT polubiła: ...
...

0

1

PatrishiaT
PatrishiaT przypięła: Smoothie
Smoothie

2

165

PatrishiaT
PatrishiaT przypięła: Truskawkowa zebra bez piecz...
Truskawkowa zebra bez pieczenia

3

131

PatrishiaT
PatrishiaT polubiła: To zdjęcie skradło moje ser...
To zdjęcie skradło moje serce. :-*

25

75

PatrishiaT
PatrishiaT przypięła: messy bun
messy bun

11

242

PatrishiaT
PatrishiaT polubiła: <3
<3

0

63

PatrishiaT
PatrishiaT polubiła: ...
...

0

59

PatrishiaT
PatrishiaT przypięła: placki z cukinii i marchewk...
placki z cukinii i marchewki   Przepis na około 20 placków Składniki 2 cukinie (ok. 600 g)2 duże marchewki2-3 ząbki czosnku3 jajka300 ml mleka270 g sera feta5 czubatych łyżek mąkisólpieprzolej do smażenia Przygotowanie Cukinie i marchewki ścieramy na tarce o dużych oczkach, przekładamy do dużej miski. Posypujemy ½ łyżeczki soli, mieszamy i pozostawiamy na 10 minut aby puściły wodę.W tym czasie miksujemy jajka, mąkę i mleko na gładką masę. Następnie dodajemy pokruszoną fetę, wyciśnięte ząbki czosnku i przyprawiamy całość pieprzem.Cukinię i marchew przekładamy na ręcznik/ściereczkę i mocno wyciskamy z nich wodę. Wkładamy wyciśnięte warzywa z powrotem do miski i mieszamy dokładnie z masą jajeczną.Rozgrzewamy łyżkę oleju na patelni i formujemy na niej łyżką placki. Na jeden placek przypada około 1 łyżki ciasta. Placki spłaszczamy na patelni łyżką i smażymy z dwóch stron aż będą rumiane. Po usmażeniu i delikatnym ostygnięciu możemy je jeszcze doprawić posypując solą i ziołami.

1

106

PatrishiaT
PatrishiaT polubiła: 3 x O Odchudzający, oczyszc...
3 x O Odchudzający, oczyszczający odżywczy koktajl z nasionami Chia ! Składniki: sok z 2 średnich cytryny 2 łyżki nasion Chia Sposób przygotowania: Wyciśnij sok z dwóch cytryn, najlepiej organicznych i umieść w szklance. Następnie należy dodać dwie łyżki nasion Chia i odstawić na pięć minut, po to żeby nasiona wchłonęły sok. Jeżeli chcesz zrzucić na wadze pij codziennie rano. A oto namiastka korzyści nasion chia... Według artykułu opublikowanego w czasopiśmie American Society for Nutrition nasiona chia, ze względu na właściwości sycące, pozwalają na zachowanie prawidłowej masy ciała. Doskonale łagodzą chęci na podjadanie i zapobiegają wilczym napadom głodu. Połączenie nasion szałwii hiszpańskiej z ciepłą wodą i sokiem z cytryny tworzy naturalny środek, który doskonale reguluje poziom cukru we krwi, oczyszcza organizm z toksyn i szkodliwych substancji oraz dba o prawidłową pracę jelit. Nasiona chia są cennym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, błonnika antyoksydantów, białka i minerałów, które są w stanie „rozbijać” zgromadzone w organizmie złogi tłuszczu. Jedną z cech, które czynią nasiona szałwii hiszpańskiej sprzymierzeńcami szczupłej sylwetki i zdrowia, jest to, że są one w stanie w połączeniu z wodą zwiększyć swoją objętość 10-krotnie. Jakie korzyści niesie to ze sobą? Nasiona zapobiegają odwodnieniu i poprawiają wchłanianie substancji odżywczych z elektrolitów. Dzięki dużej zawartości cynku dostarczają więcej energii do mięśni, zwiększając ich wydajność i utrzymując prawidłowy poziom tłuszczów. Warto zapamiętać, że woda z cytryną i nasionami chia przynosi najwięcej korzyści o poranku: zwalcza stany zapalne, obrzęk i dodatkowo dba o zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

3

11

PatrishiaT
PatrishiaT polubiła: Taka piekna fryzurka <3
Taka piekna fryzurka <3

8

138

PatrishiaT
PatrishiaT przypięła: diy
diy

0

33