Paula23

Paula23
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Żywiec
Fit wrap :

Lista zakupów:

Tortille (10 sztuk):

3 szklanki mąki pełnoziarnistej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżka oleju rzepakowego lub oliwy z oliwek
1 i ½ szklanki ciepłej wody
Szczypta soli
Dodatki (do wyboru):

Sałata, ogórek, cebula
Pierś z kurczaka lub indyka + przyprawa, np. curry
Warzywa: cukinia, kabaczek, papryka, marchewka, liście szpinaku.
 

Przygotowanie:

Mąkę mieszamy z proszkiem do pieczenia i solą, następnie dodajemy wodę – wyrabiamy do połączenia składników. Gdy powstanie zbita masa – dodajemy olej i dalej wyrabiamy.
Gdy wyrobimy ciasto (nie powinno się kleić do dłoni i nie powinno być miękkie), przykrywamy je ściereczką i odstawiamy na ok. 30 min.
Następnie ciasto formujemy w wałek i odrywamy część – rozwałkujemy ją na cienki placek i wykrawamy za pomocą talerza tortille. Resztki ciasta zbieramy i doklejamy do reszty. Tak robimy do ostatniego kawałka. Powinno wyjść 10 sztuk.
Tortille podgrzewamy na mocno rozgrzanej patelni z dwóch stron (jedna strona ok. 30 sekund).
Ciepłe placki przykrywamy ściereczką.
Grillowane warzywa: kabaczka, cukinię i paprykę obtaczamy w ulubionych przyprawach i grillujemy na patelni grillowej lub dusimy w piekarniku.
Drób: kroimy na niewielkie paski, marynujemy np. w curry lub innych ulubionych przyprawach, a następnie grillujemy na patelni grillowej.
Tortillę faszerujemy według uznania :) Podajemy z sosem jogurtowo czosnkowym lub pomidorowym.
 

Fit appetit!  :) Ja zaczynam dzisiaj, ktoś się dołączy? Jakoś wydaje mi się ,że z kimś do pomocy będzie łatwiej :) zgrabny tyłeczek Z  tego co czytałam na interecie to efekty są zadowalające :)

2

103

zgrabny tyłeczek

zdrowaipiekna
zdrowaipiekna uwielbiam:-)
asik090
asik090 zdrowaipiekna ile czasu czekałaś na pierwsze efekty ?

16

28

Everyday Makeup ♡

darka211220125
darka211220125 To ostatnie to był jakiś utrwalacz ????

10

7

pomożecie ? hehe serduszka dla mnie :*

Emili3361
Idealna
Idealna heheh 560 uuu nie spodziewałam sie aż tylu :D dziękuje za wszystko robie po 100 codziennie :D

1

3

...

paula19
paula19 gdzie mozna kupic takie spodnie?????

3

2

: )

Mylka7777
Mylka7777 Robisz może takie na zamówienie? :)
LiptonekHandmade
LiptonekHandmade robię tylko dla znajomych :) obecnie nie prowadzę sprzedaży wysyłkowej ale w przyszłości planuję :)
DianaLuna
DianaLuna Ja mogę taką zrobić. :3