PaulinaBryl

PaulinaBryl
Moje tablice obserwuje 80 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Konin
WEWNĘTRZNA STRONA UD! chcę dołączyć do skalpela 6minutowy trening Ewy Chodakowskiej na wewnętrzne partie ud, myślicie, że to dobry pomysł? Są po tych ćwiczeniach jakieś efekty? Może kogoś zmotywuje. Różnica między zdjęciami niecałe 3 tygodnie. Po lekkim przybrabiu wzięłam się szybko za siebie i oto efekt. Ćwiczę 6 razy w tygodniu callanetics oraz 2 filmiki z kanału fitappy2 na wewnętrzną stronę ud. Nie jest łatwo, ale warto. Życzę wam wszystkim wytrwałości i sobie tez, obym juz nigdy więcej nie odpuszczała;)

jeśli macie jakieś extra ćwiczenia/sposoby na nogi to piszcie;) A może by tak coś na ,,bryczesy" :) Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły się treningi. Osobiście uważam, że ten jest świetną odskocznią. Można się zmęczyć i jednocześnie zabawić :D
Jak ktoś nie próbował, to zachęcam do wypróbowania! zapiekane tortellini

2

5

WEWNĘTRZNA STRONA UD! chcę dołączyć do skalpela...

Katerina123
Katerina123 szczerze powiedziawszy nie znam sie na jej cwiczeniach, podobno rozbudowuja niz wyszczuplaja. ja ...
Lotty
Lotty Spróbuj callanetics - ćwiczenia na nogi :P

22

62

mój lisek

AzuraChan
AzuraChan rysowałam to ale wyszło mi trochę inaczej, to co zostało ukazane na zdięciu to czyjaś praca nie m...
AzuraChan
AzuraChan Dziękuje, ale nie moja praca, narysowałam taką samą użyłam promarkerów,kredek akwarelowych i paru...

9

362

Racuszki budyniowe z bananami Składniki: (na ...

stawiamnamleko
stawiamnamleko Czy można dodać mąki gryczanej zamiast pszennej? ;)
aamm
aamm może być jogurt grecki? :)

25

505

Ciasto „Bounty”- czyli wilgotny biszkopt czeko...

chatastwora
chatastwora A miałam już nie piec nic w najbliższym czasie...:)
madzik962
madzik962 jest dobry gdy dlugo postoi w lodowce

0

154

*.*

3

0

widac cos juz powoli na tych moich pleckach? :)

tola130
tola130 u mnie widac garba . ale podziwiam I oddaje szacunek
_Agnieszka_Wyrwa_
_Agnieszka_Wyrwa_ gratulacje! ;* jakie ćwiczenia wykonujesz? dla mnie plecy to najgorsza cześć ciała :

54

7

Środkowe zdjęcie w pozycji siedzącej.. Zmiana z...

princesparis16
ewelajn97
ewelajn97 piękne wcięcie w talii :)
julkablr
julkablr jak tyle schudlas w tak krótkim czasie? podziwiam gratuluję i oby tak dalej

5

0

Co za zakręcony tydzień! Masa idzie ładnie - na...

Patysz
Patysz Według mnie kobieta powinna mieć delikatne kształty... ale podziwiam za samozaparcie i wytrzymałość★

4

0

Po pierwszym treningu od operacji (dwa tygodnie...

xoniezaleznaxo
xoniezaleznaxo super ,powodzenia w dalszych treningach ;)
szara253
szara253 jestem przed tą samą operacja i torche się obawiam czy będę mogła normalnie ćwiczyć po ale też ni...

4

36

...

Kasja1996
Kasja1996 awww zakochałam się *.*
sabinka200403
sabinka200403 Jezu jak ja chciałabym mieć taki brzuch :'(

29

0

porównawcze marzec 2013 / luty 2016

JDK98
JDK98 zapraszam do mnie, może i mi ktoś pomoże na co bardzo liczę
Madridista701
Madridista701 według mnie teraz wyglądasz strasznie :/
VirkoVa
VirkoVa MEGA ! Gratulacje !!

21

4

To jeszcze nie koniec! Lato się zbliża dziewczy...

eMDe
eMDe Piękny. Gratulacje !
Martelek22
Martelek22 pięknie :D jakies konkretne ćwiczenia? tez sie staram nad takim efektem
MrsMercedess
MrsMercedess ćwiczysz nadal ? wstaw jakieś aktualne zdj dla motywacji :)

44

5

72 kg - 62 kg Może zmiana nie jest jakaś spekt...

qvexxy12
qvexxy12 gratulacje ! I powodzenia dalej !!
viiikson
viiikson Kochana świetna robota! Trzymam kciuki oby tak dalej :*
Aleksandra_x
Aleksandra_x Super! Gratuluję ;)

6

0

Bada bum tsss Kim! :D

Myszeczka
Myszeczka czy to tak trudno poćwiczyć i mieć satysfakcję z efektów i wolą operacje i mieć tak paskudny tyłe...

3

2

Można? Można!

WerbenaI
WerbenaI No pewnie że tak !!! Genialnie
licbarska27
licbarska27 to twoje!? gratkiii