zdrowe jedzonko ;d inspiracje - tablica Rapomaniaczkaxd na Zszywacz.pl

Dietetyczna zupa chińska z makaronem ryżowym i piersią z kurczaka. 1 kg zupy to tylko 461 kcal przepis po kliknięciu w zdjęcie.

0

12

Dietetyczna zupa chińska z makaronem ryżowym i ...

Po treningu na redukcji - przepis po kliknięciu w zdjęcie lub na insta vaneska_fit

0

9

Po treningu na redukcji - przepis po kliknięciu...

Tagliatelle, duszona cukinia, papryka z dodatkiem czosnku i pasty ze smażonych pomidorów + kurczak z kurkumą i chilli :)

34

1

17

Tagliatelle, duszona cukinia, papryka z dodatki...

konto-usunięte też dziś u mnie tagliatelle :D zaraz po treningu :D

Ciasteczka kokosowo - orzechowe. ( Bez cukru, bez glutenu, bez laktozy )

25

0

12

Ciasteczka kokosowo - orzechowe. ( Bez cukru, b...

Makaron z krewetkami i cukinia moje miłość :-)))))

11

9

6

Makaron z krewetkami i cukinia moje miłość :-)))))

Matya23 Wyślę, spokojnie, tylko robię go za każdym razem " modyfikując" więc wyślę wersję końco...

ewela128 proszę przepis :-)

nikolekk to jak będzie z przepisem? ;)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Razowa, lekka tarta z kurczakiem, szpinakiem i fetą

62

1

38

Razowa, lekka tarta z kurczakiem, szpinakiem i ...

agila201 bmh

41

0

33

FIT RISOTTO Z KURCZAKIEM <3

No to dzisiaj zakupki wieli czas się na nie wybrać ;)

5

0

2

No to dzisiaj zakupki wieli czas się na nie wyb...

Co powiecie na dietetyczne lody? Składniki: ▶3 banany ▶garść migdałów Obrane banany wkładamy do zamrażarki na ok.3h, bledujemy migdały i dodajemy banany, które również bledujemy...

162

9

169

Co powiecie na dietetyczne lody? Składniki: ▶3 ...

niedopasowana robil to ktos? dobre?

szana15 ja dziś robiłam! przepyszne!

sylwus10 nie bardzo wiem czy banany są niskokaloryczne

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Tajska sałatka z makaronem ryżowym, krewetkami i pomidorkami koktajlowymi: Składniki, 2 - 4 porcje: •100 g makaronu sojowego (cienkie żyłki) lub ryżowego •10 krewetek Black Tige...

17

0

18

Tajska sałatka z makaronem ryżowym, krewetkami ...

36

0

36

Zielona herbata

Składniki, 4 porcje: • 1 litr bulionu drobiowego lub warzywnego • szczypta szafranu (kilkanaście nitek, ok. 0,2 g) • 100 g kiełbaski chorizo • 400 g filetów z kurczaka • 2 ząbki...

63

0

87

Składniki, 4 porcje: • 1 litr bulionu drobioweg...

Energetyczne kulki – bez pieczenia Czego potrzebujesz? Płatki owsiane – 1 szklanka Płatki kokosowe – 2/3 szklanki Masło orzechowe – 1/2 szklanki Siemię lniane – 1/2 szklanki Mió...

399

20

407

Energetyczne kulki – bez pieczenia Czego potrze...

konto-usunięte mmm cos co lubię <3

Meeeg_ Czy miód ma być ten sztuczny?

Zobacz wszystkie komentarze (20)

Quesadilla ze szpinakiem Składniki: 4 tortille 1 opakowanie mrożonego szpinaku w liściach ( 450 g ) 3 ząbki czosnku 100 g sera feta 200 g mozzarelli 100 g sera żółtego typu edam...

43

1

39

Quesadilla ze szpinakiem Składniki: 4 tortille ...

Włoski kociołek błyskawiczny: 4 szklanki bulionu(250ml), 2łyżki oliwy, 35dag makaronu fettuccine (wstążki), 25dag mrożonego szpinaku, puszka pomidorów z puszki(bez skóry, krojon...

298

12

306

Włoski kociołek błyskawiczny: 4 szklanki bulion...

sapere Danie jest super, ale robię je według przepisu autorki Beth Moncel. Oryginalny przepis ze strony ...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Składniki: 1 szklanka surowego ryżu; 1 szklanka kukurydzy; 1 puszka czarnej fasoli; 1 słoik salsy; 1-1,5 szklanki bulionu z kurczaka; ½ łyżeczki chili w proszku; ½ łyżeczki oreg...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

399

22

491

Składniki: 1 szklanka surowego ryżu; 1 szklanka...

fiore Witam.Tak poczytalam komentarze i wykombinowalam,ze moze zamiast piersi z kurczaka moznaby dac ud...

vivio Takie danie jest totalnie w moim klimacie. Uwielbiam połączenia pomidorów i mięcha, zapiekane w p...

Zobacz wszystkie komentarze (22)

Jak najbardziej polecam tego typu zdrowe soki, które pomagają w dojściu do wymarzonego celu :)

59

1

65

Jak najbardziej polecam tego typu zdrowe soki, ...

Veronica___Black one są robione na wodzie? czy na innych sokach np. z cytryny?

Dietetyczny placek do tortilli 2 łyżki zmielonych otrąb (ja daje owsiane) jajko mleka daję na oko rzeczy zrobiło się rzadkie tak jak na naleśniki(bo to jest naleśnik:D)

16

1

87

Dietetyczny placek do tortilli 2 łyżki zmielony...

dieta_ksiezniczki to na jeden placek

konto-usunięte 1 jajko na 1 placek? troche duzo

Pizza 250 kcal Składniki na pizzę o średnicy standardowej patelni: 3 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrębów pszenne np. z BioFuturo 70 g jogurtu naturalnego jajko szczypta pros...

63

0

68

Pizza 250 kcal Składniki na pizzę o średnicy st...

Niektórzy nazywają ten chleb jako zmieniający życie - pieczywo bez mąki. Powiem jedno, bardzo reguluje przemianę materii, jest smaczny, pożywny. Chleb nie kruszy do się i jest c...

56

8

556

Niektórzy nazywają ten chleb jako zmieniający ż...

natali9945 mongos11 dziękuję :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

105

11

85

coś na obiad

gaba2363 wygląda jak danie popisowe w bajce . ta z tym szczurem gotujacym xd zapomnialam jak to sie nazywa...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Składniki:
Płatki owsiane - 2 szklanki
Nasiona słonecznika - 3 łyżki
Wiórki kokosowe - 3 łyżki
Słodkie jabłka - 2 średnie sztuki
Cynamon - 2 łyżeczki

Ponadto:
Orzechy włoskie -...

5

0

4

Składniki: Płatki owsiane - 2 szklanki Nasiona ...

Składniki

200 g miodu np. gryczanego
100 g płatków owsianych zwykłych Kupiec
50 g otrąb owsianych Kupiec
1 ananas
1 melon galia
2 jabłka
300 ml jogurtu naturalnego

Przygotowan...

2

0

1

Składniki 200 g miodu np. gryczanego 100 g pła...

Składniki

50 g otrębów KUPIEC, pszennych lub żytnich
1/2 opakowania drożdży instant
150 ml ciepłej wody
szczypta cukru
szczypta soli
2 łyżki oliwy
sól morska do obtoczenia
200 ...

1

0

Składniki 50 g otrębów KUPIEC, pszennych lub ż...

1

3

25

Pychotka

sabiiina Jak to zrobić?

sabiiina Dziekuje :))

22

0

18

zdrowe jedzenie ;)

Zdrowy chrupki chlebek :D lepszy niz Wasa Składniki: 400 ml płatków owsianych, 400 ml mąki żytniej razowej, 200 ml ziaren słonecznika, 100 ml ziaren siemienia lnianego, 100 ml z...

59

5

76

Zdrowy chrupki chlebek :D lepszy niz Wasa Skład...

TruskawkowaCzekolada Mmm pewnie dobrze ;p Tak jak ten chlebek albo bułeczki ziarnisty ;p Mniam mniam :P

photomania Ostatnio zrobiłam, nawet dobre ważne, że zdrowe. Fajna przekąska do pracy i szkoły :)

alle08 mozna jeszcze polac miodem <3

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Inspiracje zdrowe jedzonko ;d

w kategorii Pozostałe

Rapomaniaczkaxd