don`t sit be fit inspiracje - tablica Ravfia na Zszywacz.pl

Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia:
[link w komentarzu]

486

52

254

Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesi...

merithy link to do bloga czy jaki? bo też nie widze

pieczara właśnie , ktoś wie co to za ćwiczenia ?

Zobacz wszystkie komentarze (52)

9

0

10

co jeść przed i po

TABATA workout - burn fat - Natalia Gacka

1

12

9

TABATA workout - burn fat - Natalia Gacka

malinka27 Dziewczyny tabata wcale nie musi oznaczać tylko 4 minut :DD Przykładowo robimy jedno ćwiczenie 2...

konto-usunięte Dzisiaj już cały TABATA :) dałam radę :)

lech1922 Czy można robić tą tabatę x 2, do tego Turbo spalanie (trening interwałowy) i zakończyć 15 minuta...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

3

5

67

Próbował ktoś? działa? :-)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

6

0

11

Wyzwanie 30 dni z zumbą!

14 minute ABS workout Ćwiczenia na mięśnie brzucha

2

9

14 minute ABS workout Ćwiczenia na mięśnie brzucha

Iwonkaa66 Brzuch to ona ma piękny *.*

6

0

12

9 Exercises For A Flat Stomach

1

0

4

The Kim Kardashian Butt Workout

3

0

3

Rihanna Butt Workout

Bardzo dobre ćwiczenie wzmacniające i ujędrniające całe nasze ciało. Szczegółnie działa na brzuch jeśli odpowiedzno je będziemy wykonywać. Zwiększając codziennie czas w którym t...

3

0

3

Bardzo dobre ćwiczenie wzmacniające i ujędrniaj...

1

0

4

łydki

2

0

3

Plank Variation Workout

9

0

13

Ćwiczenia na plecy

113

10

82

WYMIARYYYYY

anetaste 67-72-66-76-73-90-51-36-33

AlisonD 86-65-58-61-76-87-47-37-31 =D

Quekly od łydki w górę : 30;34;45;82;76;66;66;69;74

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modelujące pupę

298

14

272

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modeluj...

evy06 Jasne że są rezultaty. Polecam. Uprawiam aerobik, chodzę na zumbę i jest super z moja figurą i sa...

daylightx3 Wczoraj ćwiczyłam i jak dla mnie bez rewelacji, bardziej jestem zmęczona po mel B. nogi :)

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Wspaniałe ćwiczenia na nóżki! :D Przysiady sumo, unoszenie nóg i unoszenie bioder to idealna rozgrzewka!

1

0

2

Wspaniałe ćwiczenia na nóżki! :D Przysiady sumo...

Peeling kawowy na zawalczenie cellulitu w miejscach gdzie objął nasze ciało.
wykonanie: Parzymy kawę tak do połowy kubka odlewamy nadmiar wody pozostawiając fusy.
Dodajemy oliw...

4

2

16

Peeling kawowy na zawalczenie cellulitu w miejs...

sabina83 szybki do zrobienia, tanio i eko

Aderfe mi nie chciało się parzyć kawy, i robiłam tak - kawa plus że pod prysznic, np oliwkowy bodajze pa...

I jeszcze moje ulubione! Wspaniałe ćwiczenia... Będzie idealnie! :D

13

4

5

I jeszcze moje ulubione! Wspaniałe ćwiczenia.....

Alek4 20 przysiadów

Alek4 20 wypadów 40 razy dotykamy palców u nóg 50 sekund "krzesełko" przy ścianie 100 pajacyk...

ImpossibleeeLoveee Dzięki :D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Wyzwanie 30dni skłony idealne na pozbycie się tzw. boczków

80

2

72

Wyzwanie 30dni skłony idealne na pozbycie się t...

Compelling003 1 skrętoskłon liczy się na jedną stronę czy na obydwie?;)

damaszka pewnie na dwie strony :-)

8

0

4

XHIT Miley Cyrus Workout

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie brzucha - Natalia Gacka

6

0

5

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie br...

4

1

6

Robicie ??

anna_STR robiłam, polecam dla początkujących ;)

93

0

88

...

Koniecznie to przeczytaj jeśli robisz przysiady! Kliknij w obrazek

95

14

51

Koniecznie to przeczytaj jeśli robisz przysiady...

Maline94 O co chodzi z tym " poniżej linii kolan"? W wyzwaniu przysiadowym jestem juz na 230 pr...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

9

0

11

Jak prawidłowo wykonać PLANK.

Mel B Trening na biust klatke piersiowa i plecy

0

8

Mel B Trening na biust klatke piersiowa i plecy

Smukłe nogi z Ewą Chodakowską <3

Ps : sprawdziłam ^_^ JEST SUPER I CHCE SIĘ WIĘCEJ !

23

5

203

Smukłe nogi z Ewą Chodakowską <3 Ps : spraw...

imppossiblee Po jakim czasie widać efekt? :)

stop_do_it_wrong Hej dziewczyny! A co będzie gdy bd robić tylko 2x powtórzenia?