TABATA workout - burn fat - Natalia Gacka
lech1922
Czy można robić tą tabatę x 2, do tego Turbo spalanie (trening interwałowy) i zakończyć 15 minutami ćwiczeń abs?
konto-usunięte
Dzisiaj już cały TABATA :) dałam radę :)
malinka27
Dziewczyny tabata wcale nie musi oznaczać tylko 4 minut :DD Przykładowo robimy jedno ćwiczenie 20 sec - 10 sec przerwy x8 co daje nam 4 minutową serię. Wybierzmy przykładowo 5 naszych ulubionych ćwiczeń wg powyższego i mamy porządną 20 min tabatę :) Tak naprawdę tu nie chodzi o konkretne ćwiczenia tylko odpowiednie proporcje czasowe. Ja chodzę na tabatę do klubu fitness i 40 min to naprawdę wycisk na maxa :)
madzik00077
no to powodzenia! :D no i Natalka bravo! :)
konto-usunięte
btw teraz sobie to obejrzałam, wygląda zachecająco. TRZYMAJCIE KCIUKI za mnie jutro o 7:30, to sobie t zrobie... mam nadzieje :D
natalusiaaaaxd
Ja ledwo leeedwo zrobiłam dwie,jestem z siebie dumna xd..zaraz będę robić jeszcze raz ale muszę zrobić całość :D
lightnesss
Dałam radę całość , ale ledwo co przeżyłam.
konto-usunięte
Zrobiłam pierwszą turę ale drugiej nie miałam już siły ale jtr zrobię całość
konto-usunięte
tabata podobno jest zajebista (zawsze to tylko 4 minuty treningu dziennie zamiast godzinki) o ile sie wie jak to wykonywać poprawnie :)
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
Zaloguj się, aby dodać komentarz.