zdrowe inspiracje - tablica Samiki na Zszywacz.pl

33

8

35

mniam :)

OlciaxDxP co jest pomiędzy marchewką a kurczakiem?

lubiepomagam Pycha!

manhattanbobo to chyba nie kurczak a orzech, a pomiędzy jest żurawina

Zobacz wszystkie komentarze (8)

przepis na syrop imbirowo- miodowy na przeziębienie

32

1

59

przepis na syrop imbirowo- miodowy na przeziębi...

e_bial super!! zrobiłam jest bardzo smaczny i dzieci chetnie go piją:-)

19

0

22

Klik w obrazek po więcej <3

337

7

296

zdrowe wody smakowe

inspirowana Hmm, czyli jak połączę wszystkie składniki to przyspieszę metabolizm, zwiększę odporność, wspomog...

pyzula27 Nie koniecznie zdziała cuda, ale na pewno pomoże :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Domowe koktajle <3

idealne na początek dnia. Moim ulubionym jest bananowy koktajl z nutą cynamonu.

PRZEPIS:
1 banan
1 mały jogurt naturalny
szczypta cynamonu
można dodać ły...

13

2

9

Domowe koktajle <3 idealne na początek dnia...

Olkaa jak je robisz? uzywasz blendera ?

be-stay-fit.blogspot.com
Smoothie aniołków Victoria's Secret.

- 1 banan
- 1 duża gruszka lub zielone jabłko
- kubek/garść szpinaku
- kubek/garść sałaty rzymskiej
- kubek/g...

193

3

196

be-stay-fit.blogspot.com Smoothie aniołków Vict...

miskamiska Zapraszam na mojego BLOGO- VLOGA ! catchabreathhh.blogspot.com/

wiiiktoooriaaa może być smaczne :)

Michiyo A tak z innej strony, co to za mikser? :)

24

0

53

Smacznego! be-stay-fit.blogspot.com

Owocowe koktajle z lodami
Składniki na koktajl jagodowy lub malinowy 1-2 porcje:
120g lodów waniliowych lub śmietankowych (4-5 kopiastych łyżek)
2/3 szklanki malin lub czarnych ...

38

0

55

Owocowe koktajle z lodami Składniki na koktajl ...

Mrożona czekolada
Składniki:

400ml zimnego mleka
4 gałki lodów czekoladowych
3 łyżeczki cukru pudru
150ml śmietanki 30%
wiórki czekoladowe

Wykonanie:

W dosyć wysokim naczyniu...

41

1

58

Mrożona czekolada Składniki: 400ml zimnego mle...

Weronika421 pychota <3

Do przyrządzenia potrzebne nam będzie:

4 dojrzałe kiwi,
2 łyżeczki cukru waniliowego,
4 kostki lodu,
2 szklanki kefiru 0%,
2 szklanki mleka 0,5 %.

Sposób przyrządzenia:

Wszys...

36

0

50

Do przyrządzenia potrzebne nam będzie: 4 dojrz...

1. Sok żółty - przyśpieszający przemianę materii (jabłko, grejpfrut, łodygi selera naciowego, listki mięty, wywar z korzenia lukrecji)

2. Sok pomarańczowy - spalający tłuszcz (...

19

0

29

1. Sok żółty - przyśpieszający przemianę materi...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

5

0

9

zdrowe zamienniki

Smoothie! truskawki, banan, limonka i mleczko kokosowe :)

20

0

37

Smoothie! truskawki, banan, limonka i mleczko k...

13

0

51

na parze...

3-dniowa dieta detox!

DZIEŃ PIERWSZY
Śniadanie – 1/2 szklanki truskawek, 1/2 jabłka, 1 pomarańcza: pokrój na kawałki, wymieszaj i zjedz w formie sałatki lub wrzuć do blendera i...

28

0

45

3-dniowa dieta detox! DZIEŃ PIERWSZY Śniadanie...

Do kolekcji dodałbym grapefruit ;) zawarte w nim składniki przyśpieszają meta...

14

0

16

Do kolekcji dodałbym grapefruit ;) zawarte w ni...

Bananowy shake na śniadanie

Sposób przygotowania :
Wlać do blendera mleko, dodać pokrojone banany, a następnie zblenować (zmiksować) blenderem.
Na koniec, kiedy koktajl jest ju...

82

3

58

Bananowy shake na śniadanie Sposób przygotowan...

wiii dzisiaj będę robiła :)

gosia19915 ja wolę jogurt zamiast mleka, mleko z bananem strasznie mdłe, druga sprawa mleko nie jest trawio...

morenaaa kazeina jest składnikiem mleka i nie zostaje "wytworzona" w trakcie procesów trawiennyc...

Soki dla pięknych włosów

Przepis na sok dla pięknych włosów nr 1.
- 2 duże marchwie;
- 6 rzodkiewek;
- 125 gram kapusty.

Przepis na sok dla zdrowych włosów nr 2.
- 3 liście ka...

5

0

10

Soki dla pięknych włosów Przepis na sok dla pi...

Soki dla zdrowej skóry

Przepis na sok dla zdrowej skóry nr 1.
- ćwiartka papryki czerwonej;
- ćwiartka papryki zielonej;
- jedna trzecia dużego ogórka.

Przepis na sok, żeby na...

4

0

8

Soki dla zdrowej skóry Przepis na sok dla zdro...

Koktajl truskawkowo-bananowy – przepis

Składniki:

szklanka truskawek
2 banany
2 duże łyżki lodów śmietankowych
kilka łyżek mleka

Przygotowanie:

Składniki zmi...

2

0

4

Koktajl truskawkowo-bananowy – przepis Składni...

Koktajl śniadaniowy

Składniki

awokado dojrzałe 1 sztuka
kiwi 2 sztuki
plaster świeżej pomarańczy
miód spadziowy (lub inny) 3 łyżki
jogurt naturalny 6 kopi...

5

0

8

Koktajl śniadaniowy Składniki awokado do...

Koktajl śniadaniowy

Składniki na porcję:

Banan - sztuka
Pomarańcza - mała sztuka
Płatki owsiane - 3 łyżki
Jogurt naturalny - 4 łyżki
Suszone daktyle - 2 s...

3

0

11

Koktajl śniadaniowy Składniki na porcję: ...

OCZYSZCZAJĄCY KOKTAJL Z PIETRUSZKI I LIMONKI

0,7L wody mineralnej
3 pęczki pietruszki
1-2 bananów
4 miękkie limonki
ewentualnie parę listków mięty

Pietr...

7

0

14

OCZYSZCZAJĄCY KOKTAJL Z PIETRUSZKI I LIMONKI ...

Orzeźwiające zielone smoothie

Składniki na 2 duże szklanki (ok. 0,7l):

✔ 150ml wody mineralnej
✔ 2 bardzo dojrzałe kiwi
✔ 2 małe lub 1 duże jabłko
✔ natka pietruszki
✔ garść ś...

4

1

11

Orzeźwiające zielone smoothie Składniki na 2 d...

meliana4 Co do kiwi, to wystarczy je wypłukać w ciepłej wodzie i skórka staje się mięciutka. Polecam w cał...

Coś dobrego na dobranoc Smoothie "palący kalorie" !!!
....1 banan, 125 ml wody, 125 ml mleka migdałowego, Garść szpinaku, 1 łyżeczka miodu, 1/3 łyżeczki startego chili...

6

2

5

Coś dobrego na dobranoc Smoothie "palący k...

nadzieja11 co jest takie ciekawe?

wyjebane1999 Nie wydaje mi się żeby banan miał właściwości spalające. Jest wskazany bardziej dla osób z niedow...

Pyszne,zdrowe,niskokaloryczne...Cudowne :)

27

6

23

Pyszne,zdrowe,niskokaloryczne...Cudowne :)

justa375c ma taki bardzo delikatny smak, jak kto lubi. Ja dodaję do tego jeszcze cynamon, warto poeksperyme...

Merie_23 Robiłam dwa razy i mi za każdym razem nie chciało wyjść :/ Ciekawe czego to wina.. Hmm... Pochwa...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

puszyste ciacho jogurtowe z jabłkiem

mało kaloryczne, można jeść bez nawet w większych ilościach ;)

Składniki (tortownica 26 cm):
2 duże jabłka (u mnie słodkie)
1/3 szklanki ...

178

9

249

puszyste ciacho jogurtowe z jabłkiem mało kalo...

aiwlys65 też robiłam i w smaku dobre, ale niestety wyszedł mi też okropny zakalec :P

Zobacz wszystkie komentarze (9)