Saphirja

Saphirja
Moje tablice obserwuje 18 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
brzuszki ;) duże wyzwanie ;) Mamy styczeń do lipca to akurat. ;) Mm brzucha tzw. 6-o pak :) Kocham ćwiczyć brzuch jest to trudne aby go naprawdę wyrzeźbić , wiec dla kobiet które obawiają się kaloryfera a chcą wzmocnić brzuch , nie ma obaw bez odżywek i męskich hormonów potrzeba dużo czasu to tzw. kraty :) u mnie rzeźbi się gdzieś tam powolutku nie wygląda to tak okropnie jak u kulturystek , ale delikatne zarysy są i jest wzmocniony. O ćwiczeniach trzeba pamiętać o tym aby co 2 lub 3 tygodnie zmieniać ćwiczenia ponieważ nasze mm przyzwyczajają się do danego ćwiczenia i jak już wcześniej wspomniałam to nasz mózg kalkuluje to co robimy a jego nie da się okłamać. Trzeba pamiętać o swoich kręgosłupie i wiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać , pamiętamy o tym żeby przy wykonywaniu brzuszków broda była daleko od klatki piersiowej skierowana w sufit aby nie naciągać nie potrzebnie karku Wybierz ćwiczenia dla siebie :) Codzienne ćwiczenia przynoszą efekty :) Naprawdę :D

Tablic
7 Zszywek
28 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
27 Obserwuję
1 Obserwują
0