Obserwuję 638 tablic
Moje tablice obserwuje 407 osób
Moje tablice obserwuje 407 osób
Obserwuję 638 tablic
Moje tablice obserwuje 407 osób
Tę tablicę obserwuje 42 osoby
Tablica zawiera 132 zszywki
Moje tablice obserwuje 407 osób
Tę tablicę obserwuje 42 osoby
Tablica zawiera 132 zszywki
115
50
12
Po lewo waga: 67kg. Po prawo 61kg. Czas: nieokr...
SidWielki w jakim czasie i co robiłaś?
ZielonySkrzat Pięknie wyglądasz, trzymam kciuki :)
496
28
177
...!
234
6
142
...
Alizjaa są jakieś efekty?
darkwolf1000 Te same cwiczenia ma Mel B w swoich treningach. 20 minut co dzien z nia i człowiek od razu lepiej...
284
6
173
...
natalia313 Wiem, ze to nie miejsce na to.... skoro wiesz. Boze....
Malaga811 żeby mi się chciało :D
263
16
131
Zobaczmy czy działają ???❤❤ Kto zemną robi ????...
agnes03081 to typowe ćwiczenia na mięsień pośladkowy,warto je robić ponieważ ładnie podnoszą tyłek,pompują m...
szczypa13 polecam te z wymachami nogi do tyłu,wykonywałam je i poprawiły wygląd nóg i tyłka :)
156
58
183
Jak mieć szczupłe nogi w 30 dni ^^
15
7
7
Chód sportowy - co myślicie?
fight_for_it Trenowałam chód rok, potem kontuzja dopadła mięśnie :/ chód wyrabia wytrzymałość dużo lepiej niż ...
10
3
7
Ciało - plank
nniesmialaa jakie efekty?
nisiaaa_k ja robiłam to tylko przez tydzień na warsztatach z hip hopu.. po tych kilku razach miałam zakwasy...
nisiaaa_k po tym tak szybko nie będzie widać efektów .. ale to jest wersja dla początkujących.. więc można ...
49
1
29
piękna pupa - podejmij wyzwanie :)))
wisdom_in_chains Niestety taka ilość powtórzeń nie wystarczy aby sobie wyrobić tyłek ;) Polecam robić codziennie l...
