Obserwujący użytkownika Slomka1986 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Pełna pomysłów, ciągle szuka nowych inspiracji dla spędzania wolnego czasu

Moje tablice obserwuje 226 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Kraków

Tablic
14 Zszywek
409 Ulubionych
40 Aktywność
» Obserwowanych
10 Obserwuję
0 Obserwują
10

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 3399

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka

Slip on z uszami króliczka Leanna

Beżowe buty damskie Calliope

Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie

Obserwuj

Zszywek: 269 · Obserwują ją: 649

Ostatnio dodane:

Stiles w finałowym odcinku :o

Niezawodna Impala *-*

Polska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Słupsk Obserwuj

Zszywek: 955 · Obserwują go: 437

Ostatnio dodane:

Pokazała na Facebooku swoje blizny. W zaledwie kilka godzin straciła 103 znajomych! Niewiarygodne!

Pokazała na Facebooku swoje blizny. W zaledwie kilka godzin straciła 103 znajomych! Niewiarygodne!

Ten mężczyzna grasuje po nocach i tuninguje losowo wybrane samochody!

Ten mężczyzna grasuje po nocach i tuninguje losowo wybrane samochody!

na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym

kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy

babeczki na każdy dzień miesiąca :)

sposób na brwi

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 314 · Obserwują ją: 11574

Ostatnio dodane:

JAK SCHUDNĄĆ BEZ DIETY I BEZ ĆWICZEŃ

ODCHUDZANIE BEZ DIETY. Jak włączyć hormony i schudnąć - ZRÓB TAK, JAK RADZĄ ENDOKRYNOLODZY i SCHUDNIJ. Utrata masy ciała gwarantowana.

PŁASKI BRZUCH W 8 MINUT - ODKRYWAMY SEKRET POPULARNYCH AMERYKAŃSKICH AKTOREK NA PŁASKI BRZUCH - robi furorę nawet ... w Chinach TYLKO 8 MINUT !!! warto, bo skuteczne i proste

Ten napój odchudza, spala tłuszcz jak szalony i.. robi karierę w Internecie. 1 ważny przepis
Oto prosta domowa receptura na odchudzający napój, który:

- przyspiesza metabolizm,

- spala tłuszcz i

- odchudza.

Jest tani i zadziwiająco skuteczny.

A składniki można kupić w każdym sklepie a przepis po kliknięciu w fotkę

Obserwuj

Zszywek: 103 · Obserwują ją: 95

Ostatnio dodane:

Kwiatuszki

Odwaga to odporność na strach, opanowanie strachu, a nie brak strachu.

zna ktos jakies dobre cwiczenia na szpagat?:-*

#ZMIENIAMSIEBIE 14
No i mamy koniec drugiego tygodnia naszych zmian. 2 tygodnie temu podjęłaś słuszną decyzję, którą teraz konsekwentnie realizujesz. Zobacz, jak to szybko mija. Nie ma czasu na obijanie i oszukiwanie. Jeśli sumiennie trzymasz się planu jesteś na dobrej drodze już od 14 dni, nawet nie zorientujesz się kiedy minie kolejne 14. Z tygodnia na tydzień, będzie coraz łatwiej.Uwierz mi,nie zrozumiesz dopóki, nie podejmiesz tej walki.Nie zmieniaj się dla kogoś, dla przyjaciółek, dla niego dla ludzi, którzy Ci dogryzają. Zrób to tylko i wyłącznie dla siebie, nie czekaj nieubłaganie na te efekty. Zmień sposób myślenia.Nie myśl o tym na zasadzie: "zmieniam siebie,bo chcę schudnąć 5 kg.Jak schudnę 5 kg, skończę dietę".To nie jest dieta krótkotrwała, nie motywuję Was tymi wpisami do odchudzania,motywuję Was do zmian i do wprowadzania w swoje życie dobrych nawyków, które pozwolą Wam cieszyć się sobą i życiem.Ja już dawno przestałam zwracać uwagę na swoje pomiary. Nawet jeśli nie schudnę już ani 1kg i tak w tym pozostanę, bo ja już ten nawyk wyrobiłam.Teraz chcę nauczyć tego Ciebie! Co na dzisiaj:
*No dzisiaj mamy super dzień, bo wypada niedziela ale też moje urodziny. W dzisiejszym dniu moje całe fit odżywianie nie idzie w kąt.Nie cheatuje, nie odpuszczam.Oczywiście jest to dzień,w którym na pewno zjem coś słodkiego i nie będzie tak fit jak w tygodniu ale nie piszę, że cheatuje bo to jest moje odżywianie, ja też jestem człowiekiem i też lubię zjeść coś co nie wpada raczej w tygodniu.
*Codziennie 1,5-2,5l wody co najmniej
*Co z treningiem?Wiesz co dzisiaj stawiam na Twój wybór, masz do tego prawo. Jeśli chcesz zrobić trening zrób go będziesz znowu o krok do przodu, jeśli nie chcesz, nie planujesz lub po prostu nie możesz odpuść, postaw na relaks, pamiętaj każda z nas jest inna i każda ma swoje potrzeby. To, że nie wykonasz dzisiaj treningu, nie znaczy, że jesteś gorsza. Po prostu pozostaniesz w tym samym miejscu gdzie jesteś od wczoraj a jeśli wykonasz trening będziesz krok dalej. Ja dzisiaj mam w planach odwiedzić siłownie natomiast nie wiem co z tego wyjdzie. Chętnie sprezentowałabym sobie mocny trening klatki i bareczków:D
*Pisałam od białym cukrze, teraz czas na sól. Jej także unikaj w swojej kuchni, jeśli już jej używasz postaw na morską. Ale nie dodawaj jej wszędzie - szkodzi zdrowiu. Nie sól więcej kanapek z pomidorem, nie doprawiaj tak mięsa. Mamy przecież tyle świetnych przypraw!
*Wierzysz w siebie
*Nie odpuszczasz
*30 przysiadów, 20...

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 27

Ostatnio dodane:

Witajcie zszywki! Mam do Was dość oklepane pytanie czy też prośbę o porady dotyczące diet, odchudzania czy ćwiczeń. Czas tak naprawde nie gra roli, ponieważ chcę zrobić coś dla siebie, a nie na pokaz na plaży. Generalnie jestem wszystkożerna, więc z dostosowaniem się do diety nie będzie problemu. Potrafię także wystrzegać się fast foodów i słodyczy. Jestem skora do różnego rodzaju ćwiczeń. Póki co jestem w tym temacie totalnie zielona, dlatego proszę Was o pomoc :) niestety choruję na niedoczynność tarczycy, co znacznie spowalnia proces ewentualnego odchudzania. Ale dam radę. Za wszelkie wskazówki baaardzo dziękuję! :) zależy mi na zgubieniu 5-7 kg, wyrzeźbieniu brzucha, pupy oraz ramion i pozbycia się tłuszczyku z boczków oraz nóg.

moje pazurki, moje wykonanie, moja mala pasja:))

moje pazurki, moje wykonanie, moja mala pasja:))

zestaw swiecznikow decoupage, rekodzielo zdobione reliefami. 35 zl + kw

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

pędzelki