annas76

annas76
Moje tablice obserwuje 95 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Kwiatuszki Odwaga to odporność na strach, opanowanie strachu, a nie brak strachu. zna ktos jakies dobre cwiczenia na szpagat?:-* #ZMIENIAMSIEBIE 14 No i mamy koniec drugiego tygodnia naszych zmian. 2 tygodnie temu podjęłaś słuszną decyzję, którą teraz konsekwentnie realizujesz. Zobacz, jak to szybko mija. Nie ma czasu na obijanie i oszukiwanie. Jeśli sumiennie trzymasz się planu jesteś na dobrej drodze już od 14 dni, nawet nie zorientujesz się kiedy minie kolejne 14. Z tygodnia na tydzień, będzie coraz łatwiej.Uwierz mi,nie zrozumiesz dopóki, nie podejmiesz tej walki.Nie zmieniaj się dla kogoś, dla przyjaciółek, dla niego dla ludzi, którzy Ci dogryzają. Zrób to tylko i wyłącznie dla siebie, nie czekaj nieubłaganie na te efekty. Zmień sposób myślenia.Nie myśl o tym na zasadzie: "zmieniam siebie,bo chcę schudnąć 5 kg.Jak schudnę 5 kg, skończę dietę".To nie jest dieta krótkotrwała, nie motywuję Was tymi wpisami do odchudzania,motywuję Was do zmian i do wprowadzania w swoje życie dobrych nawyków, które pozwolą Wam cieszyć się sobą i życiem.Ja już dawno przestałam zwracać uwagę na swoje pomiary. Nawet jeśli nie schudnę już ani 1kg i tak w tym pozostanę, bo ja już ten nawyk wyrobiłam.Teraz chcę nauczyć tego Ciebie! Co na dzisiaj: *No dzisiaj mamy super dzień, bo wypada niedziela ale też moje urodziny. W dzisiejszym dniu moje całe fit odżywianie nie idzie w kąt.Nie cheatuje, nie odpuszczam.Oczywiście jest to dzień,w którym na pewno zjem coś słodkiego i nie będzie tak fit jak w tygodniu ale nie piszę, że cheatuje bo to jest moje odżywianie, ja też jestem człowiekiem i też lubię zjeść coś co nie wpada raczej w tygodniu. *Codziennie 1,5-2,5l wody co najmniej *Co z treningiem?Wiesz co dzisiaj stawiam na Twój wybór, masz do tego prawo. Jeśli chcesz zrobić trening zrób go będziesz znowu o krok do przodu, jeśli nie chcesz, nie planujesz lub po prostu nie możesz odpuść, postaw na relaks, pamiętaj każda z nas jest inna i każda ma swoje potrzeby. To, że nie wykonasz dzisiaj treningu, nie znaczy, że jesteś gorsza. Po prostu pozostaniesz w tym samym miejscu gdzie jesteś od wczoraj a jeśli wykonasz trening będziesz krok dalej. Ja dzisiaj mam w planach odwiedzić siłownie natomiast nie wiem co z tego wyjdzie. Chętnie sprezentowałabym sobie mocny trening klatki i bareczków:D *Pisałam od białym cukrze, teraz czas na sól. Jej także unikaj w swojej kuchni, jeśli już jej używasz postaw na morską. Ale nie dodawaj jej wszędzie - szkodzi zdrowiu. Nie sól więcej kanapek z pomidorem, nie doprawiaj tak mięsa. Mamy przecież tyle świetnych przypraw! *Wierzysz w siebie *Nie odpuszczasz *30 przysiadów, 20... motywacji nigdy za mało :D

Tablic
8 Zszywek
103 Ulubionych
42 Aktywność
» Obserwowanych
180 Obserwuję
9 Obserwują
8

Kwiatuszki

0

15

Kwiatuszki

Odwaga to odporność na strach, opanowanie strachu, a nie brak strachu.

0

10

Odwaga to odporność na strach, opanowanie strac...

zna ktos jakies dobre cwiczenia na szpagat?:-*

2

6

zna ktos jakies dobre cwiczenia na szpagat?:-*

Aszka00
Aszka00 wymachy noga do tyłu, najlepiej jeszcze jak ktoś dociska.
Nieoceniona12
Nieoceniona12 fitlovers ;) poszukaj na ich janale na yt
#ZMIENIAMSIEBIE 14 No i mamy koniec drugiego tygodnia naszych zmian. 2 tygodnie temu podjęłaś słuszną decyzję, którą teraz konsekwentnie realizujesz. Zobacz, jak to szybko mija....

20

2

#ZMIENIAMSIEBIE 14 No i mamy koniec drugiego ty...

Erazma
Erazma serio ćwiczysz w takim makijażu? Poza tym gratulacje ciałka:) Ja od zawsze byłam chudzielcem i w ...
Zobacz wszystkie komentarze (20)
motywacji nigdy za mało :D

11

15

motywacji nigdy za mało :D

Zobacz wszystkie komentarze (11)
Dobroczynne działanie soków

0

2

Dobroczynne działanie soków

MUS Z MALIN I BIAŁEJ CZEKOLADY Składniki (Na 4 porcje): * 300 dag malin * 200 g białej czekolady * 200 g jogurtu naturalnego * 250 ml kremówki * 16 g domowego cukru wanilioweg...

0

47

MUS Z MALIN I BIAŁEJ CZEKOLADY Składniki (Na ...

Deser czekoladowy z owocami : Składniki na 6 porcji: •500 ml. śmietany 30 % •200 g. białej czekolady •świeże owoce (wybór dowolny) Sposób przygotowania: •Śmietanę ubijamy m...

0

72

Deser czekoladowy z owocami : Składniki na 6 p...

Deser mocno owocowy Składniki: - mango - kiwi - truskawki ( mogą być mrożone ) - lub inne owoce - serek homogenizowany Przygotowanie: Owoce miksujemy ( osobno ) na gładką ma...

0

3

Deser mocno owocowy Składniki: - mango - kiwi...

Domowa frużelina: 250 g owoców, świeżych lub mrożonych* 1 łyżeczka żelatyny w proszku (4 g) lub 1 listek żelatyny 3 łyżki cukru (w zależności od owoców) 1 łyżka soku z cytryny ...

0

9

Domowa frużelina: 250 g owoców, świeżych lub m...

2015 New Cheap Unprocessed 1Pc/lot 100g 5A Brazilian Virgin Hair Deep Wave On Sale Hair Extension Type: Weaving Material: Human Hair Color Type: Pure Color Items per Package: 1 ...

0

1

2015 New Cheap Unprocessed 1Pc/lot 100g 5A Braz...

Hair Weft: Machine Double Weft Chemical Processing: None Human Hair Type: Indian Hair Net Weight: 95-100g/pc Material Grade: Virgin Hair Suitable Dying Colors: All Colors Items ...

0

1

Hair Weft: Machine Double Weft Chemical Process...

5A Brazilian Virgin Hair Body Wave Ombre Hair Extensions 1pcs TwoTone 1b/30 Ombre Brazilian human Hair Weaves Hair Extension Type: Weaving Material: Human Hair Color Type: Ombre...

1

7

5A Brazilian Virgin Hair Body Wave Ombre Hair E...

HalasliwaZnatury
HalasliwaZnatury idealne kolory.
Item Type: Closure Material: Human Hair is_customized: Yes Density: 100% Net Weight: 40g Base Material: Swiss Lace Color Type: Pure Color Suitable Dying Colors: All Colors Type:...

0

2

Item Type: Closure Material: Human Hair is_cust...

item Type: Closure Material: Human Hair is_customized: Yes Net Weight: 40grams per piece Base Material: French Lace Color Type: Pure Color Type: Silk Base Closure Suitable Dying...

0

1

item Type: Closure Material: Human Hair is_cust...

Human Hair Weaves Peruvian Body Wave 1pc/lot Unprocessed Peruvian Virgin Hair Body Wave Human hair Weaves 5A Remy Human Hair

0

2

Human Hair Weaves Peruvian Body Wave 1pc/lot Un...

Hair Extension Type: Weaving Material: Human Hair Color Type: Pure Color Items per Package: 3 Pieces/lot Unit Weight: 100g(+/-5g)/piece Suitable Dying Colors: All Colors Texture...

0

3

Hair Extension Type: Weaving Material: Human Ha...

Keratynowe prostowanie włosów

0

0

Keratynowe prostowanie włosów

Domowe maski do włosów na bazie żółtka jaja kurzego: *Żółtka + olej rycynowy: 1-2 żółtka 2 łyżki oleju rycynowego Żółtka dokładnie mieszamy z olejem rycynowym, tak aby powstał...

2

24

Domowe maski do włosów na bazie żółtka jaja kur...

alicjawkrainie
alicjawkrainie bardzo pomocne :) Pomożecie stworzyć bloga? www.wlosy. meeb.pl zaapraszam :D
martusiaa123
martusiaa123 ;)
Jak przyśpieszyć porost włosów? Piękne, zdrowe i długie włosy to marzenie prawdopodobnie każdej z dziewczyny. Nie każda jest obdarzona gęstymi, pięknymi i szybko rosnącymi włosa...

24

135

Jak przyśpieszyć porost włosów? Piękne, zdrowe ...

optymista
optymista pięęęękne!
wronka1
wronka1 Włosy są przepiękne! Ja także stosuję ta maseczkę, polecam każdemu. Chciałam nawet zrobic taka mo...
hhdchdhd
hhdchdhd jaki suplement najlepszy na włosy dziewczyny? :)
Zobacz wszystkie komentarze (24)