annas76

annas76
Moje tablice obserwuje 95 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Kwiatuszki Odwaga to odporność na strach, opanowanie strachu, a nie brak strachu. zna ktos jakies dobre cwiczenia na szpagat?:-* #ZMIENIAMSIEBIE 14 No i mamy koniec drugiego tygodnia naszych zmian. 2 tygodnie temu podjęłaś słuszną decyzję, którą teraz konsekwentnie realizujesz. Zobacz, jak to szybko mija. Nie ma czasu na obijanie i oszukiwanie. Jeśli sumiennie trzymasz się planu jesteś na dobrej drodze już od 14 dni, nawet nie zorientujesz się kiedy minie kolejne 14. Z tygodnia na tydzień, będzie coraz łatwiej.Uwierz mi,nie zrozumiesz dopóki, nie podejmiesz tej walki.Nie zmieniaj się dla kogoś, dla przyjaciółek, dla niego dla ludzi, którzy Ci dogryzają. Zrób to tylko i wyłącznie dla siebie, nie czekaj nieubłaganie na te efekty. Zmień sposób myślenia.Nie myśl o tym na zasadzie: "zmieniam siebie,bo chcę schudnąć 5 kg.Jak schudnę 5 kg, skończę dietę".To nie jest dieta krótkotrwała, nie motywuję Was tymi wpisami do odchudzania,motywuję Was do zmian i do wprowadzania w swoje życie dobrych nawyków, które pozwolą Wam cieszyć się sobą i życiem.Ja już dawno przestałam zwracać uwagę na swoje pomiary. Nawet jeśli nie schudnę już ani 1kg i tak w tym pozostanę, bo ja już ten nawyk wyrobiłam.Teraz chcę nauczyć tego Ciebie! Co na dzisiaj: *No dzisiaj mamy super dzień, bo wypada niedziela ale też moje urodziny. W dzisiejszym dniu moje całe fit odżywianie nie idzie w kąt.Nie cheatuje, nie odpuszczam.Oczywiście jest to dzień,w którym na pewno zjem coś słodkiego i nie będzie tak fit jak w tygodniu ale nie piszę, że cheatuje bo to jest moje odżywianie, ja też jestem człowiekiem i też lubię zjeść coś co nie wpada raczej w tygodniu. *Codziennie 1,5-2,5l wody co najmniej *Co z treningiem?Wiesz co dzisiaj stawiam na Twój wybór, masz do tego prawo. Jeśli chcesz zrobić trening zrób go będziesz znowu o krok do przodu, jeśli nie chcesz, nie planujesz lub po prostu nie możesz odpuść, postaw na relaks, pamiętaj każda z nas jest inna i każda ma swoje potrzeby. To, że nie wykonasz dzisiaj treningu, nie znaczy, że jesteś gorsza. Po prostu pozostaniesz w tym samym miejscu gdzie jesteś od wczoraj a jeśli wykonasz trening będziesz krok dalej. Ja dzisiaj mam w planach odwiedzić siłownie natomiast nie wiem co z tego wyjdzie. Chętnie sprezentowałabym sobie mocny trening klatki i bareczków:D *Pisałam od białym cukrze, teraz czas na sól. Jej także unikaj w swojej kuchni, jeśli już jej używasz postaw na morską. Ale nie dodawaj jej wszędzie - szkodzi zdrowiu. Nie sól więcej kanapek z pomidorem, nie doprawiaj tak mięsa. Mamy przecież tyle świetnych przypraw! *Wierzysz w siebie *Nie odpuszczasz *30 przysiadów, 20... motywacji nigdy za mało :D

Tablic
8 Zszywek
103 Ulubionych
42 Aktywność
» Obserwowanych
180 Obserwuję
9 Obserwują
8

love

0

9

love

zna ktos jakies dobre cwiczenia na szpagat?:-*

2

6

zna ktos jakies dobre cwiczenia na szpagat?:-*

Aszka00
Aszka00 wymachy noga do tyłu, najlepiej jeszcze jak ktoś dociska.
Nieoceniona12
Nieoceniona12 fitlovers ;) poszukaj na ich janale na yt
motywacji nigdy za mało :D

11

15

motywacji nigdy za mało :D

Zobacz wszystkie komentarze (11)
Odwaga to odporność na strach, opanowanie strachu, a nie brak strachu.

0

10

Odwaga to odporność na strach, opanowanie strac...

...

1

83

...

Aneta11
Aneta11 co to za dziewczyna? wie może ktoś?
Zapiekanka gyros: Składniki: na ok. 3-4 średniej wielkości porcje naczynie żaroodporne ok. 20 cm x 25 cm ok. 300 g ryżu (2-3 woreczki) ok. 300 g piersi z kurczaka 150 g ser...

2

240

Zapiekanka gyros: Składniki: na ok. 3-4 śred...

sahaja
sahaja www.gotowanie-inspiruje.blogspot.com Zapraszam :)
Ninkaaa
Ninkaaa Ostatnio zrobiłam i wyszło pysznie :) Do sosu dodałam jeszcze czosnku :)
super ta wyspa! muszę taką miec

3

214

super ta wyspa! muszę taką miec

mulidiii
mulidiii super pomysł
addictivve
addictivve to wyspa kuchenna :) ale pomysł na biurko też fajny
natalka480
natalka480 fajna wyspa
♡♡♡

7

187

♡♡♡

inspiracje_kolacje
inspiracje_kolacje gotowe tipsy z primarku, super one sa po 1.5euro
Agos
Agos mam podobne u siebie na profilu, zapraszam
Nadzia
Nadzia Te skórki psują efekt :(
Zobacz wszystkie komentarze (7)
na sportowo

23

271

na sportowo

Alexandra11
Alexandra11 orginalnie<3
nulka_a
nulka_a Chyba komuś trzeba zafundować spodnie bo chodzi w dziurawych xdd
mAmelia14
mAmelia14 śliczna bluza ❤️❤️❤️
Zobacz wszystkie komentarze (23)
Kwiatuszki

0

15

Kwiatuszki

Meredith Wild - Jesteś tylko moja

587

83

Meredith Wild - Jesteś tylko moja

Zobacz wszystkie komentarze (587)
... sky...

9

159

... sky...

justi_lew_7
justi_lew_7 jezu jak ślicznie
inga999
inga999 cudowny widok
be4gle
be4gle A mnie zastanawia jak robicie takie piękne zdjęcia? Jak ja lecę to z reguły szyby zaparowane, czy...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
kuchnia

14

429

kuchnia

alaaa7
alaaa7 a możesz powiedzieć co to za krzesła? bo wlasnie takich szukam! :)
zuziav220
zuziav220 Śliczna:-*
Zobacz wszystkie komentarze (14)
...

17

195

...

kingaboch
kingaboch śliczne!!
Zobacz wszystkie komentarze (17)
kreska zawsze doda charakter naszemu makijażowi :)

23

194

kreska zawsze doda charakter naszemu makijażowi :)

Nellyanda
Nellyanda gdzie znajde takie sztuczne rzęsy ? ;)
Zobacz wszystkie komentarze (23)
Akwarela.

18

136

Akwarela.

Fashionistka022
Fashionistka022 piękne; )!
misiopysio234
misiopysio234 piękne *_*
Zobacz wszystkie komentarze (18)
tablica weselna

10

230

tablica weselna

xKarcia78
xKarcia78 megaa <3
ineskai
ineskai Super pomysł :)
febi26
febi26 skad TAKA tablica ?
Zobacz wszystkie komentarze (10)
`````

13

211

`````

julia_13
julia_13 podobny można znaleźć tutaj http://www.newlook.com/row/womens/clothing/jumpers-cardigans/jumpers/...
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Ciasto z musem z czekolady mlecznej i białej przepis ang. [klik] Składniki Na ciasto : 300 gr Wysokiej jakości półsłodkiej czekolady ( posiekane ) 4 duże jajka (o temperaturz...

11

418

Ciasto z musem z czekolady mlecznej i białej pr...

sahaja
sahaja www.gotowanie-inspiruje.blogspot.com Zapraszam :)
sahaja
sahaja www.gotowanie-inspiruje.blogspot.com / Zapraszam serdecznie :)
Ksiaze
Ksiaze Jest fantastyczne przepyszne
Zobacz wszystkie komentarze (11)
all black

32

285

all black

misiagosia
misiagosia siema ;3 wiecie gdzie można kupić taki sweter??
Zobacz wszystkie komentarze (32)