SzCzuRRx

SzCzuRRx
Moje tablice obserwuje 41 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Banoffee na biszkopcie "Obłędnie kremowe, na lekkim biszkopcie, z dodatkiem kajmaku i świeżych bananów." Mniam mniam mniam! Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :) Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukłe uda, ten trening jest dla Ciebie! Wykonując ten trening osiągniesz swój cel dużo szybciej niż wykonując setki przysiadów jak np. w 30-dniowych wyzwaniach. Ćwiczenia zawarte w tym treningu zostały dobrane z myślą o tym, aby uaktywnić wszystkie partie mięśni pośladkowych, tak aby Twoje pośladki stały się okrągłe i mocne. Jak często wykonywać ten trening? Możesz wykonywać Trening na Seksowne Pośladki więcej niż raz dziennie, jeśli jesteś oczywiście wstanie! Wykonuj ten trening jednak nie częściej niż 3-4 dni w tygodniu, tak aby między dniami treningowymi robić sobie dzień przerwy dla regeneracji i odbudowy mięśni pośladkowych. Pamiętaj o rozgrzewce przed i rozluźnieniu po treningu. Rozluźnienie powinno zawierać stretching statyczny, a rozgrzewka stretching dynamiczny. Dowiedz się więcej na ten temat w artykule: STRETCHING krzyż Co sądzicie? Proszę Was o pomoc, bo nie umiem sama się obiektywnie ocenić Music is my life

3

6

podziwiam

bongobongo
bongobongo aaa jak dla mnie to i na tym zdj i na tym spooko, ale jaa totalnie nie wpasowuje się z moim guste...
kolorowoo
kolorowoo Wiesz moze jakie ćwiczenia robiła ?
lucy608
lucy608 czy to ta sama osoba?

1

3

Co o tym sądzicie? Dla mnie wszystko w tym jest...

asia82
asia82 jak dla mnie też cudnie wygląda i trzeba mieć do tego super figurke)

1

24

...

bejbik01
bejbik01 zapraszam mam na sprzedaż roshe runy :)

4

21

...

michalinkacz
michalinkacz Skąd taka świetna? :D
Gekoon_x
Gekoon_x Gdzie takie świetne rzeczy???? :D
mrspilarska
mrspilarska http://www.ripndipclothing.com/products/lord-nermal-gray

0

12

...

13

4

Tak dobitnie!

Vaineth
Vaineth idę zjeść.
ana001
ana001 Co to za shit? Spadać mi z tym pro-ana, to chore
99paolapaulina99
99paolapaulina99 Ten tekst jest chory, brzmi jak słowa jakiejś anorektyczki

1

5

Jeżeli po treningu wyglądasz dobrze, to oznacza...

Moniikaa
Moniikaa Niekoniecznie. Na przykład po treningu siłowym.

2

4

Przekąska - może nie wyglądają imponująco,ale b...

JagodaBerry
JagodaBerry O, super pomysł :) a ile miodu? Pytam bo kiedyś podobne robiłam i chyba ogólnie przepis był jakiś...