SzCzuRRx

SzCzuRRx
Moje tablice obserwuje 41 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Banoffee na biszkopcie "Obłędnie kremowe, na lekkim biszkopcie, z dodatkiem kajmaku i świeżych bananów." Mniam mniam mniam! Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :) Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukłe uda, ten trening jest dla Ciebie! Wykonując ten trening osiągniesz swój cel dużo szybciej niż wykonując setki przysiadów jak np. w 30-dniowych wyzwaniach. Ćwiczenia zawarte w tym treningu zostały dobrane z myślą o tym, aby uaktywnić wszystkie partie mięśni pośladkowych, tak aby Twoje pośladki stały się okrągłe i mocne. Jak często wykonywać ten trening? Możesz wykonywać Trening na Seksowne Pośladki więcej niż raz dziennie, jeśli jesteś oczywiście wstanie! Wykonuj ten trening jednak nie częściej niż 3-4 dni w tygodniu, tak aby między dniami treningowymi robić sobie dzień przerwy dla regeneracji i odbudowy mięśni pośladkowych. Pamiętaj o rozgrzewce przed i rozluźnieniu po treningu. Rozluźnienie powinno zawierać stretching statyczny, a rozgrzewka stretching dynamiczny. Dowiedz się więcej na ten temat w artykule: STRETCHING krzyż Co sądzicie? Proszę Was o pomoc, bo nie umiem sama się obiektywnie ocenić Music is my life

Tablic
7 Zszywek
184 Ulubionych
77 Aktywność
» Obserwowanych
20 Obserwuję
0 Obserwują
3

Banoffee na biszkopcie "Obłędnie kremowe, na lekkim biszkopcie, z dodatkiem kajmaku i świeżych bananów." Mniam mniam mniam! Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

8

285

Banoffee na biszkopcie "Obłędnie kremowe, ...

konto-usunięte
konto-usunięte czyli tiramisu z kajmakowa masa?
dekor3d
dekor3d Zrobiłam i potwierdzam ,że to ciasto: pyszne :)
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukł...

48

221

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach...

Zobacz wszystkie komentarze (48)
krzyż

1

0

krzyż

nikeair
nikeair Na droge :D
Co sądzicie? Proszę Was o pomoc, bo nie umiem sama się obiektywnie ocenić

26

0

Co sądzicie? Proszę Was o pomoc, bo nie umiem s...

Zobacz wszystkie komentarze (26)
Music is my life

0

8

Music is my life

...

0

5

...

W pojemniku z przykrywką wymieszaj 4 łyżki oliwy z oliwek, 2 łyżki miodu, 10 kropli olejku eterycznego z nagietka i 5 kropli olejku rozmarynowego. Dobrze zakręć pojemnik i wstrz...

0

1

W pojemniku z przykrywką wymieszaj 4 łyżki oliw...

Przekąska - może nie wyglądają imponująco,ale były bardzo pyszne. Bananowe ciasteczka owsiane z ziarnami słonecznika. Do wykonania potrzeba dwóch bananów,szklankę płatków owsia...

2

4

Przekąska - może nie wyglądają imponująco,ale b...

JagodaBerry
JagodaBerry O, super pomysł :) a ile miodu? Pytam bo kiedyś podobne robiłam i chyba ogólnie przepis był jakiś...
Naturalny sposób na długie, ciemne i gęste rzęsy :)

9

95

Naturalny sposób na długie, ciemne i gęste rzęs...

Justynaa
Justynaa w moim przypadku niestety efekt był niewidoczny... stosowałam odżywkę tylko bez aloe vera bo nigd...
kingaba
kingaba po oleńki rycynowym naprawdę sie wydłużyły i pogrubily
Zobacz wszystkie komentarze (9)
PYSZNY LEKKI OBIAD LUB SMAKOWITE ŚNIADANIE Z PIEKARNIKA - ZRÓB TO SAMA :D Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

93

PYSZNY LEKKI OBIAD LUB SMAKOWITE ŚNIADANIE Z PI...

misslalka
misslalka na te francuskie ciasto klade surowe jajko i smarze na patelni ?
madziula987
madziula987 myślę, że pieczesz w piekarniku do momentu aż jajko będzie dobre. moje ciasto francuskie ma na op...
Pojemniczek jednrazowy.

0

269

Pojemniczek jednrazowy.

włosy i makijaż / wesele-dzień białe zęby! mój dentysta rzeczywiście powiedział mi o tym. użyć trochę pasty, wymieszać w jednej łyżeczki sody plus jedna łyżeczka wody utlenionej...

34

291

włosy i makijaż / wesele-dzień białe zęby! mój ...

monika777333
monika777333 Ile to jest trochę pasty do zębów? xD Bo chciałabym sobie to zrobić z całej tubki pasty i ile cze...
dkarola8
dkarola8 ile trzeba to stosowac do pozyskania efektow ?
Zobacz wszystkie komentarze (34)
Pycha ! ♥ 2 banany + 1 szklanka płatków owsianych. Dodaj dodatkowo co masz pod ręka: wiórki kokosowe, orzechy, kawałki gorzkiej czekolady. Wstaw do piekarnika na 15 min (200°).

24

379

Pycha ! ♥ 2 banany + 1 szklanka płatków owsian...

klaudyna9188
klaudyna9188 bardzo dobre polecam ja zrobiłam z gorzką czekolada i jagodami goji :)
Julia80
Julia80 Pyszne! ja jeszcze dodaje czekoladę i suszone śliwki:)
_Alex
_Alex ile ich wyjdzie?
Zobacz wszystkie komentarze (24)
naturalna ochrona urody doda

0

5

naturalna ochrona urody doda

pułapka :0

0

2

pułapka :0

Najlepsza maseczka na zniszczone włosy! Po niej włosy są jedwabiście miękki ...lśnią i są bardzo odżywione. Maseczka składa się z dwóch łyżek jogurtu naturalnego, łyżki miodu i ...

30

349

Najlepsza maseczka na zniszczone włosy! Po niej...

VViera2
VViera2 m.facebook.com/profile.php?id=206611349479730
balbina88
balbina88 A powiedzcie mi czy po tej maseczce, po zmyciu mozna nałozyć odzywke?
szamanka666
szamanka666 jak stosuje sie maske to juz odzywka nie potrzebna... poniewaz z reguly maski sa bardziej odzywcz...
Zobacz wszystkie komentarze (30)
FANTASTYCZNA MASECZKA NA PROBLEMY SKÓRNE! Uważam, że każda dziewczyna z trądzikiem itp. powinna ją wypróbować! Koniecznie! SKŁADNIKI: - 1 łyżeczka cynamonu - 2 łyżeczki mleka/...

92

403

FANTASTYCZNA MASECZKA NA PROBLEMY SKÓRNE! Uważ...

sylvinaaa
sylvinaaa Wypróbowane!, wytrzymałam 10 min, przy czym cały czas wachlowałam twarz, Efekty po samym zmyciu j...
Waatermelon
Waatermelon na zdj ta dziewczyna jakby wysmarowała sobie twarz nie powiem czym xD ale chyba spróbuję
kajag2
kajag2 dlaczego to tak piecze?
Zobacz wszystkie komentarze (92)
...

0

10

...

...

0

27

...

ale fajne, wyprubuję, a wy?

0

10

ale fajne, wyprubuję, a wy?