Obserwujący użytkownika Szabora na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 3005 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Kraków

Tablic
15 Zszywek
901 Ulubionych
14 Aktywność
» Obserwowanych
6 Obserwuję
0 Obserwują
138

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem

Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu

Najlepsze sałatki z brokułem

Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia

Poznań Obserwuj

Zszywek: 10412 · Obserwują ją: 4799

Ostatnio dodane:

warsztat do zabawy DIY.

Zobacz 40 pomysłów zrób to sam dla dzieci

Cukrowy peeling o zapachu piernika idealny na prezent.

wilk

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 12804 · Obserwują ją: 74670

Ostatnio dodane:

<3!

:)))))

<3!

Przepięknie *.*

Poznań Obserwuj

Zszywek: 5865 · Obserwują ją: 5706

Ostatnio dodane:

#spodnica#krem

#amazing #perfect

#moj #styl

xoxo

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Extra trening na pośladki <3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 194 · Obserwują ją: 119

Ostatnio dodane:

Lakiery Beauty Shine by Donegal

Trzy soczyste czerwienie idealne na randkę w ciepły wiosenny wieczór.

W maju bzy i idealny makijaż.

Wiosenne kolory by Beauty Shine by Donegal

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Fajny na co dzień

Radoszyce Obserwuj

Zszywek: 600 · Obserwują ją: 676

Ostatnio dodane:

Płaszcz

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

wiosenne drzewo

365 pozytywnych myśli w mojej interpretacji, pomysł na prezent :)

Kraków Obserwuj

Zszywek: 354 · Obserwują ją: 134

Ostatnio dodane:

szmizjerka w kwiaty

Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 1249

Ostatnio dodane:

Beza z orzechami, krówkami i dulce de leche
Składniki:

3 białka
szczypta...

TORT DACQUOISE. Lubicie? przepis po kliknieciu w zdjecie:)

Serniczki truskawkowe w szklankach

Składniki na 4 - 5 niedużych szklanek:
80...

bezy cynamonowe. Po przepis kliknijcie w zdjęcie

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 29

Brodnica Obserwuj

Zszywek: 1621 · Obserwują ją: 4094

Ostatnio dodane:

Proste Wzorki na Paznokcie Które Odmienią Twój Manicure: TOP 26 Modnych Inspiracji

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Monte z kaszy jaglanej

Rafaello z kaszy jaglanej

ZDROWE ŚNIADANIE w wersji FIT: 14 Przepisów

Biały manicure – 21 eleganckich wzorków na paznokcie do ślubu, na wesele i na szczególne okazje

Legnica Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują go: 4

Ostatnio dodane:

moje zajebisteglany ^^

warszawa Obserwuj

Zszywek: 5407 · Obserwują ją: 661

Ostatnio dodane:

Chcesz wykorzystać całą przestrzeń w swojej małej kuchni? Stylowa kuchnia jest całkowicie możliwa w małej, kompaktowej kuchni. Nie każdy ma ogromną kuchnię z dużą ilością miejsca, więc wykorzystując przestrzeń, którą już masz, aby wyglądała na większą niż jest i dekorując ją tak, jak my #kuchnie #kitchen

Ekspresowe ciasto czekoladowe Czas przygotowania: 10 minut Składniki Wymie...

KAKAOWO - KAWOWE CIASTO NA JOGURCIE Składniki: - 60 g miękkiego masła, - 15...

Kostka alpejska Ciasto biszkoptowe: 3 jajka 2 czubate łyżki mąki 2 czubat...

Bielsk Podlaski Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

sukienka na szybko

rozkloszowana sukienka

Chipsy z mikrofalówki! Fenomenalne i ekspresowe! Wykonanie jest banalnie proste. Ziemniaka dokładnie myjemy (możemy obrać) i kroimy w bardzo cienkie plasterki. Następnie wykładamy na papierze do pieczenia tak, aby żaden plasterek się ze sobą nie stykał i skrapiamy każdy chips lekko oliwą. Solimy, możemy dodać przyprawy jakie tylko chcemy. Wkładamy do mikrofalówki na największą moc na około 5 minut. Od drugiej minuty musimy kontrolować nasze chipsy, ponieważ na środku papieru będą robić się szybciej. Wyciągamy wtedy papier, przewracamy każdego chipsa na drugą stronę i możemy również pozamieniać je miejscami (te, które były w środku - dać na zewnątrz :)) Włączamy dalej mikrofalówkę i co 30 sekund zaglądamy do naszych chipsów. Gotowe wykładamy do miseczki i pałaszujemy!

Prosty piernik czekoladowy

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Strzelce Opolskie Obserwuj

Zszywek: 385 · Obserwują ją: 131

Ostatnio dodane:

Co myślicie o butkach ?

*_*

Moje

...Znacie jakieś dobre ćwiczenia na wysmuklenie ud ??

Wroclaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Mielec Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Pianka cappuccino (bez pieczenia)

Koniec z obwisłym tyłkiem!

Co należy zrobić?

Wprowadzić odpowiedni trening z obciążeniem, który pomaga budować i zachować mięśnie. Zalecane ćwiczenia nie tylko pomogą zaokrąglić i unieść tyłek, ale również sprawią, że będziesz miała pełniejsze mięśnie i bardziej naprężoną skórę. Wszystkie te ćwiczenia można wykonywać na siłowni lub w zaciszu domowym, więc absolutnie nie ma żadnego powodu, dla którego nie miałabyś unieść swojego tyłka.

PRZYSIADY, PRZYSIADY I WIĘCEJ PRZYSIADÓW...
Nic nie tworzy tak wspaniałych mięśni pośladków jak PRZYSIADY. Na dodatek istnieje mnóstwo odmian! Wypróbuj ten szybki trening obwodowy, by zyskać kształtny tyłeczek.

OGROMNA SERIA DAJĄCA POPALIĆ TYŁKOWI...
Powtórz trzy razy. Odpoczywaj 1-2 minuty pomiędzy seriami.

20 PRZYSIADÓW PLIE
20 PRZYSIADÓW W SZEROKIM ROZKROKU
20 PRZYSIADÓW W WĄSKIM ROZKROKU
20 PRZYSIADÓW PULSACYJNYCH

Jeśli podana powyżej ilość przysiadów jest dla Ciebie na początek zbyt duża, zacznij od mniejszej ilości, np. po 10 powtórzeń i po 2-3 treningach przejdź do 20 powtórzeń.

Jeśli potrzebujecie dość szybkie i efektowne ciasto, to polecam ten przepis. Czas wykonania tego ciasta zajęło mi ok. 30 minut (przygotowałam sobie wcześniej produkty), plus czas wypieku :))). Nazywa się sernik, ale nie oczekujcie, że będzie tak smakował, masa serków, bardziej przypomina mi masę budyniową o konsystencji ptasiego mleczka. Całość oczywiście świetnie smakuje w połączeniu z czekoladowym spodem i czekoladową kruszonką. Przepis znalazłam u Sary, jak również znajdziecie go na tej stronie klik klik, polecam !:).

Składniki na ciasto:

2 ½ szklanki mąki
¾ kostki margaryny - stopić
¾ szklanki cukru
2 łyżeczki proszku do pieczenia
2 łyżeczki kakao
2 żółtka

Wszystkie składniki razem wyrobić tak jak kruszonkę. Całość podzielić na części: 2/3 i 1/3.
Składniki na masę serową:

3 serki homogenizowane po 200g
1 szklanka cukru (dałam 0,5 szklanki cukru)
½ kostki margaryny - stopić
1 budyń śmietankowy
2 białka ubite na sztywno

Wykonanie całości:

Blaszkę o średnicy ok. 24 cm, wysmarować tłuszczem, spód wyłożyć papierem do pieczenia, boki obsypać bułką tartą.

Mieszamy razem serki, cukier i budyń, dodajemy rozpuszczoną margarynę i na końcu ubite białka. 2/3 ciasta wykładamy na tortownice na spód, ciasto wylewamy masę serową, a następnie przykrywamy to resztą 1/3 ciasta.

Pieczemy około 40 minut w temperaturze 180°C. Wyjąć z pieca i dobrze schłodzić, zanim będziemy kroić :).

HIIT Cardio: 10 minutes

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 5

UNI Obserwuj

Zszywek: 864 · Obserwują ją: 416

Ostatnio dodane:

Uwaga wszyscy właściciele psów!

Happy Birthday *-*

Sto lat Usopp <3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Siedlce Obserwuj

Zszywek: 2756 · Obserwują ją: 4807

Ostatnio dodane:

#Zupa #koperkowa z ziemniakami

#Fajna #ozdoba można samemu taką zrobić :)

Łatwy Mega #Sernik #Jagodowy. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

#Ciasto z #borówkami amerykańskimi

Obserwuj

Zszywek: 284 · Obserwują ją: 27

Ostatnio dodane:

Niezbędnik młodej żony, wieczór panieński młoda pani pana prezent ślub ŚWIECZKI na romantyczny wieczór  WINO na zdrówko  TIC-TAC I ORBITKI aby zawsze było świeżo  BATONIKI CZEKOLADOWE bo już nie trzeba dbać o linie ZUPKA CHIŃSKA kiedy nie będzie się chciało gotować a mąż będzie głodny  METR żebyś zaznaczyła jego miejsce w kuchni  PATYCZKI DO USZU gdy mąż zacznie być głuchy na Twoje prośby  HERBATA na wspólne wieczory  KAWA na wspólne poranki  MAJTECZKI na upojną noc  GUMKI w ramach antykoncepcji  ODŚWIEŻACZ gdy powieje nudą  TROCHĘ SLODYCZY na gorzkie chwilę  TABLETKI na ból głowy  LOS Na szczęście  MASZYNKA na okiełznanie buszu, bo żniwa są częściej niż raz w roku xD

składniki 250g masła, 1 i 1/2 szklanki cukru, 1/2 szklanki mleka, 2 czubate łyżki kakao zagotować. Dodać 1-2 łyżeczki ekstraktu z wanilii i przygotowane bakalie (nie trzeba używać bakalii). Przestudzić, dodać 2 szklanki mleka w proszku i wszystko razem wymieszać. Do masy dodajemy 70g ryżu preparowanego i ponownie wszystko mieszamy razem. Gotową masę układać na okrągłym wafelku i przykryć drugim wafelkiem. Pozostawić w lodówce do wystudzenia.

Ciecierzyca po bretońsku

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 24

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Cudo ❤

Od jutra czas zacząć "Noworoczne postanowienie"

Jaka pora dnia według Was jest najlepsza na trening?:)

Polecacie jakieś fajne ćwiczenia na brzuch ?:)

♥♥♥

Irlandia Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

selfie

.♥.

Binn Ghulbain - nietypowa, Irlandzka góra

Obserwuj

Zszywek: 771 · Obserwują ją: 563

Ostatnio dodane:

*-* figura S.T

Drapieżne wysooookie szpilki

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Zakopane Obserwuj

Zszywek: 40328 · Obserwują ją: 117711

Ostatnio dodane:

Moja cudna choineczka w bieli...

Diy

Kraków, Poland Obserwuj

Zszywek: 3828 · Obserwują ją: 524

Ostatnio dodane:

usteczka cudo !:3

smoky eyes <3

©©©

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 4215 · Obserwują ją: 6623

Ostatnio dodane:

Makowiec w negatywie, czyli ciemna rolada z białym makiem

Sałatka wielkanocna -idealnie nadaje się na każdą okazje nie tylko na wielkanoc

Ciasto Wielkanocne

mrrr

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Obserwuj

Zszywek: 140 · Obserwują ją: 678

Ostatnio dodane:

xxx

. Obserwuj

Zszywek: 1074 · Obserwują ją: 5161

Ostatnio dodane:

Świetna Świąteczna dekoracja ! <3

Ropczyce Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym

kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Łagów Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

decoupage na szkle

obraz haftowany krzyżykami

Poznań Obserwuj

Zszywek: 879 · Obserwują ją: 152

Ostatnio dodane:

łazienka w drewnie

"Kobieta ma tyle siły, że zadziwia mężczyzn. Dźwiga ciężary losu, rozwiązuje problemy, jest pełna miłości, radości i mądrości. Uśmiecha się gdy chce krzyczeć, śpiewa, gdy chce się jej płakać, płacze, gdy się cieszy i śmieje, gdy się boi. Jej miłość jest niekontrolowana. Łzy są jej sposobem wyrażania smutku, wątpliwości, miłości, samotności, cierpienia i dumy. Walczy o to, w co wierzy, sprzeciwia się niesprawiedliwości, daje z siebie wszystko, jej miłość jest bezwarunkowa. Mimo przeciwności losu znajduje w sobie siłę, by żyć dalej, wie, że pocałunek i przytulenie mogą uleczyć złamane serce. Ma tylko jedną wadę… zapomina ile jest warta" Anna Górska, Siła przeznaczenia

chmc

Siedlce Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Rybnik Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Mega , motywuje i uczy systematyczności ! :D

Moja waga :

63 kg na dzień 28.11.2014 rok <3

Wszystko dzięki celowi jaki sobie postawiłam ;*:)

Kocham ♥

Taki brzuch to marzenie ; )

Ja uwielbiam Mel B :D

Wziąchów Obserwuj

Zszywek: 1870 · Obserwują ją: 893

Ostatnio dodane:

CIASTECZKA BOUNTY Składniki na około 30 sztuk: 120 g masła 2/3 szklanki (lub mniej) drobnego cukru do wypieków szczypta soli 1 duże jajko 1 i 1/4 szklanki mąki pszennej 1 i 1/4 szklanki wiórków kokosowych 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżka likieru kokosowego lub ekstraktu z wanilii 100 g mlecznych chocolate chips lub posiekanej mlecznej czekolady Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. W misie miksera umieścić masło i cukier. Utrzeć do powstania jasnej i puszystej masy. Dodać jajko, sól i dalej ucierać, do połączenia się składników. Do utartej masy dodać mąkę pszenną, wiórki kokosowe, proszek do pieczenia, likier kokosowy i zmiksować do połączenia. Na sam koniec dodać czekoladę i krótko zmiksować. Na blachę wyłożoną papierem do pieczenia wykładać kulki ciasta wielkości większego orzecha włoskiego, w niewielkich odległościach od siebie (jeśli ciasto będzie się mocno kleiło można wcześniej je schłodzić w lodówce). Spłaszczyć lekko łyżką. Piec w temperaturze 175ºC przez 13 - 15 minut lub dłużej, do zarumienienia. Wyjąć, studzić na metalowej kratce. Smacznego :-).

Ciasteczka czekoladowe Przepis po kliknięciu w zdjęcie!

Jogurtowe muffinki z truskawkami i kruszonką (Majówka 2015) ilovebake.pl

sukienka neon