Inspiracje Rusz się!

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 267 osób
Tablica zawiera 172 zszywki
Obserwuj tablicę
Tetay

Tetay

Obserwuję 18390 tablic
Moje tablice obserwuje 9763 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 18390 tablic
Moje tablice obserwuje 9763 osoby
Tę tablicę obserwuje 267 osób
Tablica zawiera 172 zszywki
dynamic

0

91

dynamic

Produkty o najwyższej wartości dla naszego organizmu :) Czas na zakupy :)

0

26

Produkty o najwyższej wartości dla naszego orga...

cardio :)

0

30

cardio :)

dawac;]

1

79

dawac;]

Alunia12314
Alunia12314 hej potrzebuje ćwiczenia najlepsze na boczki pomożesz?? :-)
;]]]

0

47

;]]]

:))))

0

69

:))))

codziennie !!!

36

441

codziennie !!!

Zobacz wszystkie komentarze (36)
dobra motywacja

1

32

dobra motywacja

jadzia379
jadzia379 to jest sexy facet cmok cmok cmok
Dziewczyny znacie może jakieś ćwiczenia na oponkę? :3 Bardzo mi zależy na szybkim jej spaleniu i wzięciu się za mięśnie :3

3

7

Dziewczyny znacie może jakieś ćwiczenia na opon...

sirocco
sirocco temat wałkowany milion razy.. przeglądnij dział 'fitness'
trissss
trissss brzuszki, nożyce, deska, pompki
konto-usunięte
konto-usunięte hula hop z masażerem, bieganie, rower, skakanka, pływanie, ćwiczenia cardio ;)
BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, która powoduje, że nasze boki falują. Wcięcie w talii, wypustka przez boczki, wcięcie do kości, wypustka przez bryczesy.. Koszmar. Zr...

24

281

BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, któ...

martusia119
martusia119 Strasznie dziękuje, zaluje, ze dopiero je znalazlam :'*
Zobacz wszystkie komentarze (24)
ćwiczymy !!

17

334

ćwiczymy !!

Zobacz wszystkie komentarze (17)
brzuch

99

909

brzuch

ana4567
ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...
Zobacz wszystkie komentarze (99)
...

16

26

...

Obey
Obey To serio spala aż 1000 kalorii?
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Ewka

0

6

Ewka

squats <3

0

15

squats <3

Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściwym miejscu! Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń Kardio z ćwiczeniami Turbo. Efe...

48

189

Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściw...

ladyardzesz
ladyardzesz a waga na początku ważyłam 58 kg po pół roku 53 dziś nie wiem ile ważę , nie robię tego nie chce ...
Zobacz wszystkie komentarze (48)
ZACZNIJ BIEGAĆ! NAJBEZPIECZNIEJSZY PLAN TRENINGOWY „OD KANAPOWCA DO BIEGACZA”.

3

53

ZACZNIJ BIEGAĆ! NAJBEZPIECZNIEJSZY PLAN TRENING...

liney2628
liney2628 o co chodzi z tym ,,bieg2" ?
BRZUSZKI :-)

1

61

BRZUSZKI :-)

nnnx3
nnnx3 o taaaaaak ♥
na szczupłe uda :D

4

52

na szczupłe uda :D

garulix
garulix Ktoś próbował? Są jakieś efekty? :)
sobota00
sobota00 jak najwięcej :D
kasik98
kasik98 na jedna noge 25 a przysiady 50
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Ćwiczenia z piłką Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

64

Ćwiczenia z piłką

DÓŁ BRZUCHA W OGNIU

4

59

DÓŁ BRZUCHA W OGNIU

like_a_smile
like_a_smile czyli to pomaga na tzw. ,,oponke"?
marisenna
marisenna łoj biedne plecy. Ja nie umiem robić takich ćwiczeń poprawnie bez odrywania lędżwi więc nie mogę ...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !!! Koniecznie poprzeplataj je aerobami!!! Ćwiczenie nr 1 - 20 x na każda stronę 1 minuta aerobow (bieg w miejscu, pajacyki, skakanka) Ćwiczenie nr...

0

118

BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !!! Koniecznie po...

PŁASKI BRZUCH!! WĄSKA TALIA !! Spalamy i rzeźbimy !! wykonaj te cztery ćwiczenia przeplatając każde minutą aerobów (trucht w miejscu przeplatany sprintem w miejscu, pajace, skak...

1

60

PŁASKI BRZUCH!! WĄSKA TALIA !! Spalamy i rzeźbi...

agatkaw
agatkaw A może mi ktoś powiedzieć co trzeba zrobić pod 1?
...

0

5

...

...

0

5

...

...

0

5

...

...

0

5

...

...

0

5

...

BRYCZESY vol 2! Widzę dziewuszki, że spodobały wam się ćwiczenia na tą koszmarną część ciała. Jeżeli jesteście już zaprawione w boju podaję nowy MEGA TRUDNY ale i MEGA KRÓTKI tr...

11

37

BRYCZESY vol 2! Widzę dziewuszki, że spodobały ...

GosiaPL
GosiaPL Po jakim czasie pojawiają się efekty?
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Morderstwo dla pośladków! Żadne ćwiczenie tak nie boli jak to :P Na początek 15 powtórzeń na każdą stronę x2 serie. Dodaj do swoich ulubionych ćwiczeń ;) Oryginał zdjęcia pochod...

27

222

Morderstwo dla pośladków! Żadne ćwiczenie tak n...

Zobacz wszystkie komentarze (27)