Inspiracje Fit

w kategorii

Tablicę obserwuje 55 osób
Tablica zawiera 269 zszywek
Obserwuj tablicę
Teyla

Teyla

Obserwuję 174 tablic
Moje tablice obserwuje 628 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 174 tablic
Moje tablice obserwuje 628 osób
Tę tablicę obserwuje 55 osób
Tablica zawiera 269 zszywek
Błękitna laguna. Ciasto z makiem: • 7 białek • 5 łyżek niebieskiego maku • 1 szklanka ksylitolu(trochę mniej)/cukru brązowego/cukru kokosowego/cukru białego • 1 szklanka mąki ...

0

3

Błękitna laguna. Ciasto z makiem: • 7 białek ...

Mleko home made. Moczymy 1 szklankę orzechów, nasion, pestek przez noc (pomaga to oczyścić je z toksycznych enzymów oraz łatwiej jest je zmiksować w blenderze), płuczemy i miksu...

0

7

Mleko home made. Moczymy 1 szklankę orzechów, n...

Zdrowe fit OREO. Warstwa czekoladowa: 170 g daktyli 90 g płatków owsianych 20 g kakao Nadzienie: 70 g orzechów nerkowca lub płatków migdałowych 35 g miodu 10 g oleju kokosow...

0

11

Zdrowe fit OREO. Warstwa czekoladowa: 170 g d...

Ptasie mleczko z chia. Składniki: część czekoladowa – 1 puszka mleczka kokosowego – 400 g – 2 łyżki kakao (lub karobu) – 4 łyżki ksylitolu, jeśli lubimy słodsze dajemy 1 łyżkę ...

0

8

Ptasie mleczko z chia. Składniki: część czekol...

Krem czekoladowy z awokado. Przedstawiam wam najszybszy i najłatwiejszy przepisy na krem czekoladowy a’la nutella, którym możemy zajadać się bez wyrzutów sumienia. Można przeło...

0

0

Krem czekoladowy z awokado. Przedstawiam wam n...

Kolorowe galaretki z użyciem agar-agar. Galaretka – idealny deser o każdej porze dnia. Zaspokaja ochotę na słodkie, jest bardzo mało kaloryczny, a możliwości jego wykonania jes...

0

0

Kolorowe galaretki z użyciem agar-agar. Galare...

Muffiny jajeczne z warzywami. Składniki na blaszkę do babeczek: 2 jajka i 6 białek (każdy z nas ma inne makro, ja robiłam z takich proporcji, aby wyszły mi 2 posiłki) warzywa ...

0

11

Muffiny jajeczne z warzywami. Składniki na bla...

Omlet a’la szarlotka. 2 jajka 2 białka (w zależności od Waszego makro) pół banana 2 małe jabłka 50 g płatków owsianych (z mniejszej lub większej ilości też wyjdzie) odrobina ml...

1

35

Omlet a’la szarlotka. 2 jajka 2 białka (w zale...

NNaNzNza
NNaNzNza Wygląda pysznie :D
Daktylowa nutella. 200 g daktyli 1/2 szklanki mleka roślinnego 5 płaskich łyżek kakao lub 4 łyżki karobu opcjonalnie można dodać szklankę orzechów laskowych lub nerkowców (orze...

0

3

Daktylowa nutella. 200 g daktyli 1/2 szklanki ...

Nadziewane praliny. Potrzebna będzie nam silikonowa forma na pralinki oraz mały pędzelek do jej wysmarowania. Składniki: dobra jakościowo gorzka czekolada wiórki kokosowe ole...

0

1

Nadziewane praliny. Potrzebna będzie nam silik...

Kultowe Reese’s w zdrowszej wersji. Składniki: czekolada gorzka masło orzechowe Czekoladę zawsze rozpuszczam w kąpieli wodnej lub misce z wrzątkiem, aby jej nie przypalić (za...

0

5

Kultowe Reese’s w zdrowszej wersji. Składniki:...

Kokosowa rozkosz Bounty 200 g wiórków kokosowych (bez dwutlenku siarki-można kupić w Lidlu) puszka mleczka kokosowego (najlepiej schłodzonego przez noc) 1-2 łyżki miodu/syropu ...

0

3

Kokosowa rozkosz Bounty 200 g wiórków kokosowy...

Omlet z cukinią i pomidorami u mnie 1 całe jajko + 4 białka pół większej cukinii pół slodkiej cebuli szczypiorek sól, pieprz 1 duży pomidor lub 2 mniejsze Cukinię obieramy, kro...

0

11

Omlet z cukinią i pomidorami u mnie 1 całe jaj...

Sałatka z wędzonym indykiem i jajkiem. jajko indyk wędzony ryż/makaron z durum/kasza pomidorki ogórek kiszony brokuł sól, pieprz opcjonalnie sos: 1-2 łyżki jogurtu, sok z cytr...

0

0

Sałatka z wędzonym indykiem i jajkiem. jajko i...

Kolorowe jajka sadzone. jajka sól pieprz pieczywo pełnoziarniste Mega szybkie śniadanko z dwóch składników. Paprykę kroimy w plastry, układamy na patelni i wbijamy do środka j...

0

4

Kolorowe jajka sadzone. jajka sól pieprz piecz...

Omlet a’la pizza Składniki: 2 całe jajka 3 białka jaj 50 g płatków owsianych 2 pieczarki pół pomidora lub 3 koktajlowe kilka plasterków papryki czerwonej, żółtej i zielonej 1/...

0

6

Omlet a’la pizza Składniki: 2 całe jajka 3 bi...

Pyszny chlebek skandynawski! Dodatkowo posypałam czarnuszką a Połowę masy kminkiem i rozmarynem. Pyszności <3 Na pewno zostanie w moim jadłospisie na długo

0

10

Pyszny chlebek skandynawski! Dodatkowo posypała...

Ja celuje w cellulit! A Ty? :)

1

28

Ja celuje w cellulit! A Ty? :)

weronaz
weronaz uwielbiam wode z mieta..moge pic litrami
Smoothie aniołków Victoria's Secret. - 1 banan - 1 duża gruszka lub zielone jabłko - kubek/garść szpinaku - kubek/garść sałaty rzymskiej - kubek/garść selera naciowego - so...

3

196

Smoothie aniołków Victoria's Secret. - 1 b...

miskamiska
miskamiska Zapraszam na mojego BLOGO- VLOGA ! catchabreathhh.blogspot.com/
wiiiktoooriaaa
wiiiktoooriaaa może być smaczne :)
Michiyo
Michiyo A tak z innej strony, co to za mikser? :)
tyyyyle kolorów <3

1

15

tyyyyle kolorów <3

AgaMiki1996
AgaMiki1996 Kolory jak kolory , ale to owoce ..... mniam :D
Takie zdrowe :)

0

9

Takie zdrowe :)

Propozycje zdrowych koktajli!:) POLECAM :)

7

84

Propozycje zdrowych koktajli!:) POLECAM :)

pearlworld
pearlworld nie zachęca
Zobacz wszystkie komentarze (7)
1 banan, 10 truskawek lub 2 kiwi (w zależności od tego jaki ma być koktajl) * pół cytryny * 1 łyżeczka cukru * jogurt naturalny Do dzbanka w mikserze należy włożyć pokrojone owo...

6

138

1 banan, 10 truskawek lub 2 kiwi (w zależności ...

anesior
anesior gdzies czytalam ze kiwi i jogurtu nie powinno sie laczyc...
zjawkaa_01
zjawkaa_01 Robiłam, ale bez cukru, oczywiście :D Bardzo dobre :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
10 pomysłów na smoothie

35

549

10 pomysłów na smoothie

marakesz4
marakesz4 takie słoiczki są teraz w sinsay :)
ela7737
ela7737 ja widziałam na stcji benzynowej
Zobacz wszystkie komentarze (35)
Kolorowo

3

15

Kolorowo

takatamona1234
takatamona1234 zjadłabym;)
Paris2016
Paris2016 ja też♥
maadzia2782
maadzia2782 pyszności!
Dietetyczne gofry z owocami Składniki na 2 - 3 sztuki (w zależności od gofrownicy): Banan (dojrzały) - 1 sztuka Jajko - 1 sztuka Płynne masło - 1 łyżka Proszek do pieczenia - 1/...

0

27

Dietetyczne gofry z owocami Składniki na 2 - 3 ...

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

30

382

...

Zobacz wszystkie komentarze (30)
pomarańcze, limonki, cytryny. Ja na słoik 5 litrowy biorę: - 5 pomarańczy - 2 limonki - 1 cytrynę kroję w pólplastry układam na spodzie do 3/4 wysokości uzupełniam kostkami lodu...

0

86

pomarańcze, limonki, cytryny. Ja na słoik 5 lit...

Obłędny koktajl owocowy!

0

5

Obłędny koktajl owocowy!

smoothie <3 - 1 szklanka mrożonych malin - 1 szklanka mrozonego mango -1 szklanka mleka lub - 1,5 szklanki soku pomarańczowego zmiksować maliny i mleko w blenderze przelać do...

6

242

smoothie <3 - 1 szklanka mrożonych malin - 1...

maziak85
maziak85 zachęca do wypicia;)
julia_13
julia_13 czy zamiast mleka zwykłego można dosać mleko sojowe lub migdałowe?
Zobacz wszystkie komentarze (6)