Trolololo96

Trolololo96
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Wiosenne sobotnie sniadanie.... Paprykę pokrój w plastry o grubości około 1 cm (przez cieńsze przeleje się jajko). Usuń nasionka i białe błonki. Połóż krążki papryki i wbij w nie jajka. Smaż aż białko sie zetnie. Ja zajadam sie nimi z pieczywem pełnoziarnistych. Na koniec jeszcze jajeczka posypuje szczypiorkiem. Na niedzielę też się nada;) Smacznego ! Szukasz smacznej diety? biurotrenerka@o2.pl Kiedyś tylko dla bogatych, dzisiaj dostępne dla wszystkich... Masło orzechowe badania w Harvard School of Public Health pokazaly że kobiety, które jadły porcję masła orzechowego 2 lub więcej razy w tygodniu, pozbywały się zbędnych kilogramów tkanki tłuszczowej szybciej, niż kobiety, które w ogóle rezygnowały z orzechów. Masło orzechowe pomaga zahamować uczucie głodu średnio na około 2 i pół godziny, w porównaniu z 30 minutami, które zapewniają inne przekąski (na przykład takie jak wafle ryżowe) Ćwiczysz na siłowni rano? Dla mnie nie ma lepszego śniadania jak dwie kromki z masłem orzechowym i bananem ! Polecam Energia do ćwiczeń zapewniona! biurotrenerka@o2.pl ... Składniki: (2 duże porcje lub 4 mniejsze) 1 mango 1 dojrzały banan 1 gęsty jogurt naturalny (ok. 300ml) 2 pierniczki domowej roboty (lub inne ciasteczka – polecam wielozbożowe, digestive) Przygotowanie: Pierniczki pokruszyć. Mango zmiksować z bananem na gładki mus. Do kieliszka wkładać na przemian: pokruszony pierniczek, jogurt, mus. Można udekorować listkiem mięty. Pycha ! ♥ 2 banany + 1 szklanka płatków owsianych. Dodaj dodatkowo co masz pod ręka: wiórki kokosowe, orzechy, kawałki gorzkiej czekolady. Wstaw do piekarnika na 15 min (200°).

Tablic
6 Zszywek
8 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
84 Obserwuję
1 Obserwują
0