Va_ns

Va_ns
Moje tablice obserwuje 80 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
DLA JEDNYCH CZAS OBIADU, DLA INNYCH CZAS NA PRZEKĄSKĘ OTO MOJA PROPOZYCJA :) PO JAKIE PRODUKTY SIĘGACIE, JEŚLI CHCECIE COŚ PRZEGRYŹĆ? FITNELLA PL mistrz olimpijski! Składniki na 12 sztuk: 1 opakowanie ciasta francuskiego (275g) ok. 70g szynki lub innej wędliny ok. 100g startego na tarce żółtego sera ok. 2 łyżki posiekanego szczypiorku 1 duże jajko 60ml kwaśnej śmietany np. 18% sól, pieprz Ciasto lekko rozwałkować. Szklanką o wymiarach ok. 8cm wyciąć 12 kółek. Foremkę na muffinki (babeczki) nasmarować lekko masłem. Włożyć kółka, każde nakłuć widelcem. Nałożyć szynkę i ser. Jajko lekko ubić ze śmietaną. Dodać szczypiorek, sól i pieprz. Do każdego otworu wlać po łyżeczce masy. Piec w nagrzanym do 180-190 piekarniku ok. 25 minut. Serwować na ciepło. zrodlo: coffekitchen.blogspot Gratulacje Kamil. “W końcu ma się tych dobrych lotników, co nie Polsko?” - Kamil Stoch po zdobyciu złota olimpijskiego. Sałatka królewska :) 250 g - brokuły (rozdzielony na różyczki, ugotowany) 1 mała cebula (czerwona lub biała - pokrojona w plasterki) 1 pomidor (pokrojony na ósemki) 2 jajka (pokrojone na ósemki, ostudzone) 1-2 łyżki ziaren słonecznika (prażony na maśle klarowanym/oliwie) Sos czosnkowy: 1 łyżeczka świeżej bazylii lub suszonej 1 mały jogurt naturalny (3 g tłuszczu) 1 ząbek czosnku (przeciśnięty przez praskę lub pół łyżeczki granulowanego czosnku) sól, pieprz 1 łyżeczka majonezu light Przekładać warstwami, przed podaniem polać sosem czosnkowym :) Smacznego :)

Tablic
16 Zszywek
358 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
221 Obserwuję
5 Obserwują
4

DLA JEDNYCH CZAS OBIADU, DLA INNYCH CZAS NA PRZEKĄSKĘ OTO MOJA PROPOZYCJA :) PO JAKIE PRODUKTY SIĘGACIE, JEŚLI CHCECIE COŚ PRZEGRYŹĆ? FITNELLA PL

9

26

DLA JEDNYCH CZAS OBIADU, DLA INNYCH CZAS NA PRZ...

Stycznaa
Stycznaa ale wafle ryżowe może i mają mało kalorii, ale za to mnóstwo węglowodanów ... lepszy jest chleb r...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
...

0

4

...