Obserwowani przez WSzpaq na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 0 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
37 Aktywność
» Obserwowanych
141 Obserwuję
9 Obserwują
0

Obserwuj

Zszywek: 141 · Obserwują ją: 131

Ostatnio dodane:

Mamy taką w sklepie
ivon-sklep.pl

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu.

sztosy

:) Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

Jak tam przygotowane do lata ;)?

bezsennosc i nudy :xxx

xxx

good morning :))))

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 1082 · Obserwują ją: 4041

Ostatnio dodane:

papier, diy

*.*

#womenday

Obserwuj

Zszywek: 397 · Obserwują ją: 314

Ostatnio dodane:

boski *.*

*.*

akcja motywacja :D

:))

Pisz Obserwuj

Zszywek: 63 · Obserwują ją: 59

Ostatnio dodane:

no właśnie

TAKKK :D ♥

:( (

Siatkówka to nie tylko sport to styl życia :D

Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 5086 · Obserwują ją: 60431

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 277

Ostatnio dodane:

pretty!

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D

!!!

so true ^^

New York ♥ Obserwuj

Zszywek: 3988 · Obserwują ją: 27730

Ostatnio dodane:

Najpiękniejsze kwiaty!

Paris Obserwuj

Zszywek: 3700 · Obserwują ją: 13765

Ostatnio dodane: