Obserwujący użytkownika Welta na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 1631 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Ełk

Tablic
17 Zszywek
1970 Ulubionych
169 Aktywność
» Obserwowanych
8 Obserwuję
1 Obserwują
62

Obserwuj

Zszywek: 9630 · Obserwują ją: 4801

Ostatnio dodane:

na roczek

Jak zrobić Sukienkę Origami / How to make an Origami Dress

Zapraszamy na naszego fanapage'a Nushka & Goshka Homemade! :)

z okazji 4 urodzin Gabi!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

B-wa Obserwuj

Zszywek: 526 · Obserwują ją: 41

Ostatnio dodane:

Wykrój na przepiękną laleczkę

świetny pomyśl. proste wykonanie a efekt fenomenalny.:)

Boże Narodzenie, choinka

Białystok Obserwuj

Zszywek: 721 · Obserwują ją: 1892

Ostatnio dodane:

Endorfinki po sporcie? polecam ;)

Ostatnio bardzo często dzielicie się z nami swoimi zdjęciami z metamorfoz, opisujecie przemiany i poszczególne etapy dążenia do idealnej sylwetki.
Wszyscy doskonale wiemy, że sport nie wystarczy, bez odpowiednio zbilansowanej diety nie osiągniemy zamierzonych efektów.

Pamiętajmy, że dieta to nie tylko ograniczanie swoich posiłków. Zazwyczaj błędnie wiążemy ją wyłącznie z odchudzaniem, tymczasem jest to po prostu sposób naszego odżywiania. Zarówno ten składający się ze zdrowych przekąsek, owoców, warzyw, bogatych w witaminy, jak i posiłków w skład, których wchodzą fast-foody i napoje gazowane.

W sieci aż roi się od haseł „Jak stracić 10 kilo w 2 miesiące?”, „Idealna sylwetka w dwa tygodnie.”, „Dieta cud w 5 dni!”.
Pamiętajmy jednak, że dieta powinna być dopasowana do każdego z nas indywidualnie, w zależności od efektów, które chcemy osiągnąć i od naszych predyspozycji zdrowotnych, chorób i dolegliwości.

Kochani, co sądzicie na temat zdrowego odżywiania? Dbacie o regularność waszych posiłków, ich jakość, rozsądnie dobieracie poszczególne produkty by były pełne składników odżywczych?

Przyznamy się, że czasami ciężko jest nam zrezygnować ze słodkiej i kalorycznej przekąski. Jednak we wszystkim staramy się zachować umiar, i jak sądzimy o to właśnie w tym chodzi;). By ograniczać to co nie zdrowe, dbać o zbilansowane posiłki, lecz nie pozbawiać się chwili przyjemności ze zjedzenia porcji urodzinowego tortu;).

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Kraków Obserwuj

Zszywek: 1207 · Obserwują ją: 2930

Ostatnio dodane:

Maseczka nawilżająca

Odzywka do rzes

Składniki:
10 dag masła lub margaryny
10 dag cukru
3 łyżki kakao
1,5 szklanki płatków owsianych
3 łyżki suszonych owoców żurawiny
3 łyżki wody

Masło lub margarynę rozpuszczamy w rondlu i dodajmy cukier. Kakao rozcieramy z trzema łyżkami wody, dodajemy do masła i gotujemy na małym ogniu. Do gorącej masy wsypujemy płatki owsiane i żurawinę, podgrzewamy jeszcze przez chwilę, mieszamy dokładnie uważając by nie przywarła do dna. Rozkładamy papier pergaminowy lub folię aluminiową. Łyżeczką formujemy ciasteczka i układamy na papierze. Odkładamy do wystygnięcia.

Płatki owsiane – 1 szklanka
Płatki kokosowe – 2/3 szklanki
Masło orzechowe – 1/2 szklanki
Siemię lniane – 1/2 szklanki
Miód – 1/3 szklanki
Ekstrakt waniliowy – 1 łyżeczka

Przygotowanie:

Zmieszaj wszystkie składniki razem w misce. Odłóż do lodówki na około 0,5 godziny. Uformuj kulki i gotowe. Kulki możesz przechowywać w lodówce nawet do 1 tygodnia.

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 117 · Obserwują ją: 252

Ostatnio dodane:

♥♥♥

♥♥♥

Są tu jakieś Directionerki???

♥♥♥

Obserwuj

Zszywek: 194 · Obserwują ją: 214

Ostatnio dodane:

INNA

RETRO

Buty do slubu

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0