ZoeVoid

Uwielbiam czytać książki i nawet prowadzę bloga na którego serdecznie zapraszam. Kocham podróże, Oprócz tego rysować i jeździć konno.
ZoeVoid
Moje tablice obserwuje 57 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Żywiec
makijaż do szkoły?
TAK :) kliknij w zdjęcie :) Cytrynada (lemoniada)

Składniki:

    kilka cytryn (5 - 6 sztuk)
    3/4 - 1 szklanki cukru
    1 szklanka wrzącej wody
    3 - 4 szklanki lodowatej przegotowanej wody (lub mineralnej)

Z cytryn wycisnąć sok.

Z wrzącej wody i cukru ugotować syrop (cukier powinien się rozpuścić).

Sok z cytryn wymieszać z syropem cukrowym, dodać wodę mineralną, wymieszać. Dobrze schłodzić. Sernik dietetyczny z truskawkami
SKŁADNIKI:
500 g białego serka na serniki o zaw.tłuszczu 0%
2 całe jajka
1 białko
5 łyżek Ksylitolu (można zastąpić cukrem trzcinowym)

polewa:
300 g mrożonych truskawek
1 łyżka mąki ziemniaczanej
1 łyżka Ksylitolu

Piekarnik nagrzej do 170 stopni.
Wszystkie składniki na sernik umieść w wysokim naczyniu i krótko zmiksuj mikserem - tylko do połączenia składników. Miksuj krótko by nie napowietrzać masy serowej.
Małą tortownicę (u mnie o średnicy 16 cm) lekko wysmaruj tłuszczem i obsyp otrębami. Wylej masę serową.
Tortownicę przykryj folią aluminiową i wstaw do piekarnika. Po 15 minutach obniż temperaturę do 140 stopni i piecz jeszcze 45 minut.
Sernik wystudź (powoli), a następnie wstaw do lodówki na kilka godzin do schłodzenia.
Truskawki rozmroź w garnku. Rozmrożone wraz z sokiem zagotuj, dodaj cukier. Mąkę ziemniaczaną dobrze rozpuść w kilku łyżkach wody i wlej do truskawek. Mieszaj aż do powstania gęstego kisielu. Truskawki dokładnie wystudź i wyłóż na schłodzony sernik.

Smacznego :)


Wartość energetyczna całego ciasta to 638 kcal.
Dzieląc całość na 6 porcji to 106 kcal na 1 porcję. naleśniczki owsiane.
przepis:

-3 łyżki płatków owsianych,
-1 jajko,
-1/3 szklanki mleka sojowego/kokosowego (można dodać zwykłe),
-1 łyżka siemienia lnianego.

wszystkie składniki blednujemy na jednolitą masę. następnie smażymy na patelni bez tłuszczu przez ok. 1, 2 min. każdą stronę. sposób podania dowolny, ale ja osobiście polecam zrobić mus z malin, albo truskawek :)
smacznego!