Zyskowa

Zyskowa
Moje tablice obserwuje 1 osoba Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Amerykanki zaczynają dzień od koktajli. Koniecznie zielonych i napakowanych w... Soki oczyszczająco-odchudzające: 1. Sok żółty - przyśpieszający przemianę materii (jabłko, grejpfrut, łodygi selera naciowego, listki mięty, wywar z korzenia lukrecji) 2. Sok pomarańczowy - spalający tłuszcz (marchew, gruszka, pomarańcz, biała rzodkiew, seler naciowy, plasterki swieżego imbiru) 3. Sok czerwony - oczyszczający wątrobę i jelita (burak, marchew, jabłko) 4. Sok zielony - wspomagający odchudzanie (liście mniszka lekarskiego, natka pietruszki, grejpfrut, jabłko, ogórek, wywar z korzenia lukrecji) Bananowy shake na śniadanie ;) 2x banana 2x ice 1/2 szkl greek jogurt(with honey?) 1/2 szkl płatków owsianych 1/3 szklanki migdałów Otrębowe ''ORZESZKI'' czyli chrupanie bez większych wyrzutów sumienia :) 100 g zmiksowanych otrąb owsianych 2 jajka 1 łyżka jogurtu 0% tłuszczu 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne ( możesz użyć dowolnej przyprawy) sól Wszystkie składniki do jednej miski, wymieszać, doprawić pieprzem cayenne oraz solą. Odstawić na 30 min. Po tym czasie formujemy małe kuleczki, układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia bądź specjalnej siatce, którą gorąco polecam. Pieczemy ok.20 min w 200°C we wcześniej nagrzanym piekarniku. Od czasu do czasu wzruszamy blachą by otrębowe ''orzeszki'' równomiernie się przyrumieniły. PLACUSZKI Z CUKINII przepis - Ewa Chodakowska Składniki: połowa cukinii (200 g) 2 czubate łyżki mąki 1 jajko pół średniej cebuli oregano bazylia (w przepisie w książce są świeże zioła, ja użyłam z woreczka) pieprz ziołowy szczypta soli Cukinię obrać i zetrzeć na grubej tarce, jajko ubić, dodać mąkę, wymieszać z cukinią i posiekaną cebulą, przyprawić. Smażyć na oliwie. Sos jogurtowy zetrzeć 100g ogórka, wymieszać z 100g jogurtu greckiego, dodać pół ząbka czosnku, doprawić solą, pieprzem oraz łyżeczką soku z cytryny

Tablic
5 Zszywek
7 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
0