Obserwujący użytkownika _Bad_Girl_ na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 3470 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Polska

Tablic
13 Zszywek
509 Ulubionych
438 Aktywność
» Obserwowanych
298 Obserwuję
4 Obserwują
229

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 12804 · Obserwują ją: 74670

Ostatnio dodane:

<3!

:)))))

<3!

Przepięknie *.*

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Katowice Obserwuj

Zszywek: 5340 · Obserwują ją: 2391

Ostatnio dodane:

Sernik z kajmakiem, czekoladą i orzechami #mniam #sernik

Zupa gulaszowa z pęczakiem i ziemniakami

Racuchy drożdżowe z serem

Ciasto z musem czekoladowym i wafelkami

Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 98

Ostatnio dodane:

pięknie...

Obserwuj

Zszywek: 243 · Obserwują ją: 245

Ostatnio dodane:

.,.

#beautygirl

golden rose color expert 48

Matura!

Kalety Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu.

///

TAK !

Obserwuj

Zszywek: 149 · Obserwują ją: 426

Ostatnio dodane:

aaahh te góry :-*

z samolotu :-)

Briançon

widoczki *·*

Oluana Obserwuj

Zszywek: 444 · Obserwują ją: 1112

Ostatnio dodane:

J. Depp

Rody Westeros

♥..

nie ważne Obserwuj

Zszywek: 1840 · Obserwują ją: 7029

Ostatnio dodane:

:DD

Niemcy, Most Diabła

Katowice Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 795

Ostatnio dodane:

Beyoncé - Pretty Hurts <3

świetny pomysł na prezent.. jesz co najmniej 2 miesiące :D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

polnica Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

^^^

<3 <3 <3

Radzyń Podlaski Obserwuj

Zszywek: 125 · Obserwują ją: 913

Ostatnio dodane:

<3<3<3

<3...

&&&&

Obserwuj

Zszywek: 275 · Obserwują ją: 682

Ostatnio dodane:

Shoes.

Nails #6

Wawa Obserwuj

Zszywek: 258 · Obserwują ją: 514

Ostatnio dodane:

lato tuż tuż

jak nakładać sztuczne rzęsy

stylowo

<3<3<3

Obserwuj

Zszywek: 522 · Obserwują ją: 893

Ostatnio dodane:

•••

°°°

Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

:))

Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oczywiście te z małą też mogą wypróbować. Nadaje się jako orzeźwiający napój.

A co ma w sobie takiego „odchudzająca woda”, że warto ?

Głównym składnikiem jest oczywiście woda :P, której , jak wiecie,należy pić 2 l dziennie ( naszej wypijamy 0,75 l.) O dobroczynnym działaniu wody wspominałam już tutaj.

Kolejny składnik, ogórek, działa moczopędnie ( czym więcej siusiamy, tym bardziej odpompowujemy swój napuchnięty organizm, tą samą drogą pozbywamy się wielu toksyn, które dostarczyliśmy sobie w śmieciach, które tak namiętnie spożywaliśmy)

Imbir rozgrzewa, ułatwia trawienie, mobilizuje organizm do walki z tłuszczykiem, łagodzi wzdęcia, poprawia krążenie, działa przeciwobrzękowo, pomaga zwalczać cellulit.

Cytryna i limonka poprawiają metabolizm, tłumią apetyt.

Mięta dodaje napojowi smaku, rześkości i pomaga w trawieniu.

A do przygotowania naszego detoksonapoju potrzebujemy:

1,5 litra wody
1/2 długiego lub jeden gruntowy ogórek
1 cytryna
1 limonka
6 plastrów imbiru ( lub łyżeczka w proszku)
2 gałązki mięty

Wszystkie warzywa i owoce myjemy, parzymy i kroimy w plastry razem ze skórką. W skórce zawarte jest mnóstwo dobra, nie zapominajcie o tym!

Do dzbanka wrzucamy miętę ( całe gałązki), pokrojony imbir, cytrynę, ogórka i limonkę.

Lekko ugniatamy łyżką, aby puściły trochę soku.

Zalewamy wodą.

Wstawiamy na noc do lodówki.

Pijemy 3 szklanki dziennie. Jedną po przebudzeniu, drugą w ciągu dnia, trzecią po ostatnim posiłku ( około 3 h przed pójściem spać).

Z naszej porcji wychodzi 6 szklanek. Dwa dni kuracji.

Kurację stosujemy nie dłużej niż 4 tygodnie. Pijemy codziennie przez siedem dni, następnie robimy dzienne przerwy i pijemy co drugi dzień, po dwa dni. Może powtórzyć po kilku miesiącach.

No to zdrówko.

Chcesz się pozbyć niechcianych włosków? Przygotuj prostą mieszankę składającą się z jednej łyżki sody oczyszczonej i 250ml wody. Wodę gotujemy w małym garnuszku i gdy zacznie wrzeć dodajemy sodę oczyszczoną oraz mieszamy aż do rozpuszczenia. Teraz musimy pozostawić miksturę do ostudzenia aby się nią nie poparzyć. Jej użycie jest bardzo proste. Możemy użyć wacika, którego moczymy w wodzie z sodą. Wyciśnij go i dokładnie natrzyj miejsca, w których chcesz pozbyć się włosków. Teraz możesz odpocząć bo trzeba odczekać aż godzinę. Po tym czasie zmywamy to miejsce wodą i możemy posmarować jakimś kremem nawilżającym. Powtórz ten zabieg siedmiokrotnie w ciągu dwóch tygodni, a włoski w miejscach kuracji będą odrastały dużo wolniej i w mniejszej ilości. Idealny pomysł na wakacje!

Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

Cudowna i mega wygodna sukienka Illuminate <3 <3 <3

,,,,

Dwie rzeczy definiują człowieka

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

:):)

><><

Śliczne :D

Obserwuj

Zszywek: 653 · Obserwują ją: 4641

Ostatnio dodane:

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

Hej dziś postanowiłam że zaczynam wszystko ale to wszystko od nowa ,zaczynam od mocnej diety ,trzymajcie kciuki !

Witajcie ,postanowiłam że znowu się wezme za siebie ! Pròbowałam w wakacje ,no ale się nie udało ! :c moja waga to 65 kg ! Trzmajcie za mnie kciuki aby poszło w dòł ! pozdrawiam !

Powiem wam szczerze że ostatnio sobie za dużo pozwalałam znowu na słodkości i tłuste potrawy ,ale zaczynamy wszystko od początku nie poddajemy się ! C

Motywacja

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 35

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

penaut butter

#bestfriends

Hej, macie może jakieś sprawdzone ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud tak aby je wysmuklić a nie umięśnić ? Ćwiczę Cardio ale nie widzę efektów na nogach :(

Próbowałyście ?

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Takie tam pozdro że starówki

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 3

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

cudowna!

MY GIRLS

...♥

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Biskupiec Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

Love me like do

Pingwini zeszyt <3

Czy to ważne... ♡ Obserwuj

Zszywek: 1452 · Obserwują ją: 3542

Ostatnio dodane:

❤❤❤

❤❤❤

❤❤❤

❤❤❤

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7160 · Obserwują ją: 11610

Ostatnio dodane:

Naleśniki z porem, pieczarkami oraz żółtym serem
#nalesniki#nasłono

Organizacja spiżarni
#porzadek#organizacja

Bułeczki czosnkowe
#bułeczki#czosnek#grill

Przedogrodek #roślinki #ogródek

s Obserwuj

Zszywek: 64180 · Obserwują ją: 17283

Ostatnio dodane:

Tosty na Słodko – TOP 10 Przepisów na Pyszne Tosty Francuskie

black

Jedzenie do Pracy – TOP 15 Pysznych Przepisów na Pudełkowe Posiłki

❤❤❤

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 185

Ostatnio dodane:

://

:)))

:))

!!!

Racibórz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 27

Baborów Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 143

Ostatnio dodane:

Marzenia... rzeczy dające Ci nadzieję i szczęście, ale tylko przez krótką chwilę. Lecz, jeśli je spełnisz staną się czymś trwałym i wywołującym u Ciebie uśmiech każdego dnia, przez całe życie.

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Nie daj się oszukać :)

ps zamiast słodyczy->owoce ;-)

Korzystny wpływ przypraw na nasz organizm ! Warto dodawać do każdego posiłku !

Dietetyczne ciasto jabłkowe bez cukru i tłuszczu

Składniki:

1 szklanka mąki pełnoziarnistej,

1 łyżeczka sody oczyszczonej,

1 łyżeczka cynamonu,

1 łyżeczka gorzkiego kakao,

4 łyżki zmielonych migdałów (lub dowolnych orzechów),

10 pokrojonych daktyli (można oczywiście zastąpić innymi słodkimi owocami),

3 jabłka,

1 banan,

1 łyżka rodzynek lub żurawiny,

2 jajka.

Wykonanie:

Jabłka pokroić na małą kosteczkę, daktyle także. Do miski wsypać suche składniki, dodać migdały, owoce i zamieszać. Na koniec dodać dobrze roztrzepane jajka. Wymieszać. Ciasto przełożyć do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia (chyba, że jest silikonowa, jak moja, to można papieru nie używać). Piec 40 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. I już :)

9 produktów których nie powinno się jeść

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 128

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Piękna

Hej dziewczyny! Wiecie może gdzie znajdę takie cudeńka? pomijając allegro <3 NIKE ROSHE RUN OREO

:D !

co wy na to ?? ♥

Polska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Wa_wa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 48

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

:):)

Obserwuj

Zszywek: 570 · Obserwują ją: 120

Ostatnio dodane:

Niezapomniany rodzinny obiad. Wystarczy farsz, aby odmienić smak prostego dania. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Kiełbasa w słoiku

Pierogi z małżami lub krewetkami

Najlepsze placki owsiane FIT. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

tak Obserwuj

Zszywek: 654 · Obserwują ją: 249

Ostatnio dodane:

Coś w tym jest :)

Szybkie Przekąski z Ciasta Francuskiego

Prosty sposób na zgubienie kilogramów

Jak depilować brwi nitką krok po kroku

Obserwuj

Zszywek: 1662 · Obserwują ją: 1401

Ostatnio dodane:

Piękny bukiet na ślub <3

bukiet ślubny...123

Nowoczesne Ciasta – TOP 15 Przepisów na Domowe Wypieki

ciemna lazienka

Lublin Obserwuj

Zszywek: 1223 · Obserwują ją: 3221

Ostatnio dodane:

Cześć kochane, mam pytanko do użytkowniczek które ćwiczą , czy to normalne że po 4 dniach ćwiczeń spadło mi z ud 1,5cm? pozdrawiam :)

moja mała inwencja twórcza :)

Ashby

małe rzeczy

NY/ London Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

♡♡♡

Piękne migdałki. Proszę żebyście na dole w komentarzach podawali linki do filmików, które przedstawiają jak zwykłe (kwadratowe) tipsy wypiłować na kształt takich migdałków. Z góry dziękuję.

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Pomysły :)

:))

Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Bajki też uczą

nnn

:):)

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Wie ktos moze gdzie taka dostane? ;D

pieknee ♥.♥

Obserwuj

Zszywek: 100 · Obserwują ją: 644

Ostatnio dodane:

Trening na płaski brzuch dla zaawansowanych

dolne partie brzucha

Vilduś - Trening rozciągający uda
Uwielbiam ją! :D