_Strzalka_

_Strzalka_
Moje tablice obserwuje 38 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
PIECZONE PIERSI Z KURCZAKA Z CZOSNKOWYMI ZIEMNIACZKAMI :) Kurczak curry Składniki (na 2 głodne osoby): 1 szklanka ryżu 2 piersi z kurczaka (ok 500g) 280ml śmietanki 30% lub mleczka kokosowego 1,5 - 2 łyżeczki przyprawy curry 1/2 łyżeczki kurkumy 1 cebula średnia, drobno posiekana 1/2 łyżeczki pieprzu cayenne 1/2 łyżeczki cukru (użyłam trzcinowego) 1 łyżeczka masła 1 łyżeczka oleju do smażenia świeże zioła do dekoracji (użyłam pietruszki i odrobiny koperku) marynata: 1 ząbek czosnku drobno posiekany 3/4 papryczki chilli drobno posiekana 1 łyżeczka startego imbiru ok 3 łyżek oleju sok z 1/2 cytryny + starta skórka lub 1 limonka Przygotowanie: W misce przygotuj wszystkie składniki do marynaty i zalej je oliwą. Umyj i oczyść kurczaka, pokrój go w kawałki i umieść w marynacie. Pozostaw na 10minut. W tym czasie ugotuj ryż według instrukcji na opakowaniu. Na patelni zeszklij cebulkę na oliwie i odrobienie masła i lekko dopraw solą. Dodaj zamarynowanego kurczaka wraz z całą marynatą, dopraw solą oraz pieprzem i smaż do momentu, aż kurczak się przyrumieni. Następnie dodaj przyprawę curry, kurkumę, cukier i pieprz cayenne, smaż prze chwilę mieszając. Zalej całość śmietanką i trzymaj na małym ogniu, aż sos się trochę zredukuję. Na talerze wyłóż ryż, na niego kurczaka curry i udekoruj całość ziołami. Podawaj gorące. Smacznego :) Makaron pełnoziarnisty z sosem z śmietany ryżowej i szpinaku.Fasolka zilona/szpinak/smietanka ryzowe/makaron penne pełnoziarnisty/oliwa z oliwek/czosnek/curry/sos salsa tabasco. Na patelni podgrzewam oliwe, dodaje ząbek czosnku, szpinak i fasolkę, dusze razem. Makaron gotuje,odcedzam przerzucam do garnka wlewam śmietankę i przyprawiam curry,solą i pieprzem, mieszam i gotowe. Szpinak z fasolkę dusze ok 10-15 minut dorzucam do makaronu mieszam i gotowe, sosem tabasco skraplam na sam koniec. Pyszne, śmietankę ryżowa planuje zrobić sama trochę droga jak na 200ml. CZEKOLADOWE NALEŚNIKI: Składniki: niecałe pół szklanki mąki łyżka kakao pół szklanki mleka jajko łyżka oleju + odrobina do posmarowania patelni 250ml śmietany kremówki łyżeczka cukru pudru banan Przygotowanie: Patelnię wstawiamy na ogień, smarujemy odrobiną oleju (najlepiej zamoczonym w nim silikonowym pędzelkiem). Mąkę, kakao, mleko, jajko i łyżkę oleju mieszamy razem trzepaczką uważając, żeby nie powstały grudki. Ciasto naleśnikowe wychodzi dość gorzkie, więc jeśli ktoś tego nie lubi można dodać na tym etapie łyżeczkę cukru pudru. smażymy naleśniki z dwóch stron. Banana obieramy ze skórki, kroimy w półplasterki. kremówkę ubijamy z cukrem pudrem na sztywno. Naleśniki smarujemy śmietaną, wykładamy na to kawałki banana i zwijamy, bądź składamy. ...

Tablic
9 Zszywek
107 Ulubionych
386 Aktywność
» Obserwowanych
4 Obserwuję
0 Obserwują
2

Poniżej na zdjęciu pokazujemy krok po kroku jak zrobić lody truskawkowe bez śmietany i jajek... Zmrożone truskawki zmiksuj z miodem, sokiem z cytryny i jogurtem naturalnym...

0

8

Poniżej na zdjęciu pokazujemy krok po kroku jak...

zasady łączenia barw w jednym pomieszczeniu ;)

0

47

zasady łączenia barw w jednym pomieszczeniu ;)

Czy wiecie jak zachować się podczas burzy? Mamy kilka wskazówek;-)

2

46

Czy wiecie jak zachować się podczas burzy? Mamy...

Agresive
Agresive Wyłącz kompa !
xaagatkaax
xaagatkaax Wszystkie te informacje Mama mi przekazała w dzieciństwie :D
Fajna infografika dotycząca niedoboru magnezu w organizmie. Warto się zapoznać :)

0

8

Fajna infografika dotycząca niedoboru magnezu w...

Jak rozszyfrować kontrolki w samochodzie ♥♥♥ Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

31

Jak rozszyfrować kontrolki w samochodzie ♥♥♥

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

28

...

Tak to powinno wyglądać.

4

177

Tak to powinno wyglądać.

power
power weganie mają łatwiej :)
wyszukana18
wyszukana18 Aż mi się przypomniał kurs kelnerski i sprawdzanie czy łyżeczka do deseru jest na pewno skierowan...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Sposoby na stres.

0

49

Sposoby na stres.

O otyłości Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

13

O otyłości

:):):)

0

2

:):):)

nie to że pięknie wygląda , dobrze smakuje to jeszcze jest zdrowe i pożywne :) PATRZ NA TO CO JESZ

6

21

nie to że pięknie wygląda , dobrze smakuje to j...

czlowiek
czlowiek a jak się ją robi? (granolę)
czlowiek
czlowiek Moniikaa dziękuję :3
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

0

22

...

Mniami ... :p

7

17

Mniami ... :p

KarmelowyBiszkopcik
KarmelowyBiszkopcik Pysznie wygląda :)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
6 pomysłów na zdrową smakową wodę

1

189

6 pomysłów na zdrową smakową wodę

Omlet* 3 jajka, 1/4 szklanki płatków owsianych, Masło orzechowe banan = syte, pożywne, zdrowe śniadanie. Uwaga na redukcji na banana- to on przyspiesza uczucie głodu. Omlet jest...

1

78

Omlet* 3 jajka, 1/4 szklanki płatków owsianych,...

Canadiensse
Canadiensse widzę, że nie tylko ja używam tego przepisu. Polecam! Ale trzeba dużo pić, żeby płatki owsiane ...
Karoolina92
Karoolina92 zrobiłam dziś na śniadanie, zjadłam kawałeczek a resztę zjadł pies. Mimo że uwielbiam masło orzec...
Woda każdego dnia to podstawa ;)

0

18

Woda każdego dnia to podstawa ;)

...

0

9

...

Smoothie truskawkowo- bananowe

2

64

Smoothie truskawkowo- bananowe

olenka3230
olenka3230 co tam jest widzę banany truskawki platki owsiane migdały .a to biale jogurt?
Na poprawę pracy mózgu :)

2

20

Na poprawę pracy mózgu :)

kasiadaisy90
kasiadaisy90 moze gorzka czekolade zamienimy na taka z orzechami ? orzeszki sa zdrowe :-)
Smoothie truskawkowo- bananowe

2

64

Smoothie truskawkowo- bananowe

olenka3230
olenka3230 co tam jest widzę banany truskawki platki owsiane migdały .a to biale jogurt?