Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 13 zszywek
Tablica zawiera 13 zszywek
Obserwuję 31 tablic
Obserwuję 31 tablic
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 13 zszywek
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 13 zszywek
7
53
51
No to zaczynam. :D
Olga1 od dzisiaj zaczynam! :-)
naga który już dzien masz? po jakim dniu zauwazylas efekty? ; )
60
27
65
....
Queen Powinno się robić jeden dzień odpoczynku tak minimum po 3-5 seriach, żeby mięśnie się zregenrował...
Agata98 Ćwiczyłam około 4 miesięcy brzuszki i nie dały mi żadnego efektu ;/ jedyne co to poprawiła mi się...
0mucha0 oprócz napiętego brzucha tak na pardę nic się nie zmieniło :/ no może trochę zmalał ale tylko tro...
152
29
202
Do odważnych świat należy.
8
11
82
to spalamy.
violinist z tego co mi wiadomo rezerwy tłuszczowe jako żródło energii uruchamiane są dopiero jako ostatnie ...
Anula21 Jest prawdą, że tłuszcz spala się dopiero po ok. 20 minutach treningu, ale też trzeba wziąć pod ...
Holmes Anula21 zgadzam się ! Wysiłek o charakterze krótkotrwałym intensywnym w ogóle nie czerpie energi...
3
5
7
Podejmuje wyzwanie.
ASIULEK123 pewnie, że tak :) jestem z siebie zadowolona :D
dead_wonderland zaczynam robić :)
37
11
81
zapamiętać!
236
100
408
Plank.
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_ nożyce
58
12
101
challenge accepted!
Gofer ja mam dzisiaj 20 dzień, w tym nożyc, brzuszków i przysiadów włącznie. myślę, że po tych 30 dniac...
californiadream Właśnie fajnie by było po tym co kilka dni dorzucać 5 kolejnych i tak zrobię :D Poza tym czekam a...
Suee Gofer podniosłaś mnie na duchu tymi słowami, że po 20 już są efekty. U mnie obecnie jest piąty dz...