Inspiracje fit

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 43 zszywki
Obserwuj tablicę
aangeelkaa

aangeelkaa

Obserwuję 40 tablic
Moje tablice obserwuje 81 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 40 tablic
Moje tablice obserwuje 81 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 43 zszywki
,,, Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

236

,,,

stawiamnamleko
stawiamnamleko Sezon na owoce i warzywa się zaczął, blender czeka, czas robić koktajle! :D
Fit pizza na spodzie z kalafiora :)

0

40

Fit pizza na spodzie z kalafiora :)

Zaproszenia na bezpłatną wizytę u dietetyka, w tym badanie składu ciała oraz kondycji układu krwionośnego we Wrocławiu! wyślę na mail, piszcie: rolcia88@buziaczek.pl Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

127

Zaproszenia na bezpłatną wizytę u dietetyka, w ...

Ćwiczenia na BOCZKI I BRYCZESY

6

62

Ćwiczenia na BOCZKI I BRYCZESY

czarnawdowa27
czarnawdowa27 Buffana, o kurcze to masz gorzej niż ja. Ja jak rozruszam dana partie to potem zakwasów nie mam,b...
Buffana
Buffana na nogi rewelacyjne jest to www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw nogi po tym nie rosną, i ...
czarnawdowa27
czarnawdowa27 na pewno dzisiaj wypróbuje ;) dziękuje za linka;)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

18

282

...

konto-usunięte
konto-usunięte ja tez przed sezonem letnim to ćwiczyłam i mąż stwierdził ze efekty są...ponowne ćwiczenia + lase...
Narissa
Narissa ćwiczenia rewelacja polecam
Moniffa
Moniffa Codziennie się nie robi ćwiczeń na mięśnie pupy. Trzeba robić przerwy bo nie będzie efektów, tylk...
Zobacz wszystkie komentarze (18)
Jaki program treningowy z Youtube polecacie? Żeby była ogólnie dostępna rozpiska co, kiedy i ile ćwiczyć? Nie potrafię sobie sama niczego skomponować (na razie). I mam najlepszą...

1

2

Jaki program treningowy z Youtube polecacie? Że...

Alicea
Alicea Jeśłi chodzi o you tube to często skłądam sobie sama treningi z kilku filmików, albo z kilku film...
...

4

205

...

Zuuzkaa
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Udka z cytrynową nutą 10 podudzi z kurczaka 1 cebula 2 łyżki oleju Marynata sok z 1/2 cytryny 5 łyżek oliwy 1 łyżeczka papryki słodkiej 1/4 łyżeczki papryki ostrej 1/2 łyżeczki ...

0

2

Udka z cytrynową nutą 10 podudzi z kurczaka 1 c...

OBŁĘDNA TARTA ZE SZPINAKIEM, KURCZAKIEM I BESZAMELEM <3

11

361

OBŁĘDNA TARTA ZE SZPINAKIEM, KURCZAKIEM I BESZA...

asia_qq
asia_qq Cała rodzina się zajadała. Super przepis
Zobacz wszystkie komentarze (11)
FIT PLACUSZKI Z CUKINII! :p Z PRZEPISU WYCHODZĄ 3 PLACUSZKI O ŁĄCZNEJ ILOŚCI 230 KCAL! <3

11

155

FIT PLACUSZKI Z CUKINII! :p Z PRZEPISU WYCHODZĄ...

cleoesme
cleoesme ja ostatnio próbowałam zrobić to po przetarciu masa była tak wodnista, że nawet przeciśnięcie prz...
Rimka
Rimka dzisiaj robiłam placki z cukini uwielbiam! a zamiast mąki daje płatki owsiane które równie dobrze...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
WYSZCZUPLAJĄCY napój pokrzywowo-cytrynowy! Herbata - pokrzywa Składniki: 3 torebki ekspresowej herbaty - pokrzywy; szklanka wrzątku; 2 litry wody przegotowanej/przefiltrowanej; ...

11

78

WYSZCZUPLAJĄCY napój pokrzywowo-cytrynowy! Herb...

kasia2334
kasia2334 A ja mam swoją pokrzywe z działki która sama ususzylam. napewno zdrowsza niż ta z torebki
locust
locust setki razy probowalam pic herbatki, nie wchodzi. Nie smakują ani troche :(
Zobacz wszystkie komentarze (11)
muffiny w 20 miniut

11

431

muffiny w 20 miniut

Degrengolandia
Degrengolandia Mi osobiście nie smakują.
StrawberryGamerGirl
StrawberryGamerGirl Można zastąpić maliny truskawkami? Robił ktoś tak? :)
Zobacz wszystkie komentarze (11)
JAK SKUTECZNIE POZBYĆ SIĘ CELLULITU??? 1. Peeling kawowy- słyszycie o nim pewnie nie pierwszy raz. Nie dziwi mnie to, bo naprawdę wspaniale wygładza i zmiękcza skórę. W czym tkw...

0

11

JAK SKUTECZNIE POZBYĆ SIĘ CELLULITU??? 1. Peeli...

Trening na pośladki.

0

21

Trening na pośladki.

Mega Koktajl na Mega Biust bez zabiegów i bez ćwiczeń, czyli robiący furorę na zagranicznych forach koktajl na powiększenie i ujędrnienie biustu. Koktajl jest bardzo prosty i zr...

64

121

Mega Koktajl na Mega Biust bez zabiegów i bez ć...

BellaRose
BellaRose Coś o tym czytałam na zagranicznych forach , nie wiem czy to było to ale za to wiem że te koktajl...
Zobacz wszystkie komentarze (64)
Bananowy sernik na jogurcie. Wersja bardzo lekka i najprostsza.

15

479

Bananowy sernik na jogurcie. Wersja bardzo lekk...

olgarekawek
olgarekawek Robiłam, genialny!!!
prostoinalewo
prostoinalewo jutro zrobię
konto-usunięte
konto-usunięte Robiłam, pyszny :) UWAGA! Nie otwierajcie piekarnika po wyłączeniu, musi sobie tam wszystko do ko...
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 kcal): 500 g piersi kurczaka 1 średniej wielkości zielona cukinia 1 jajko 2 łyżki mąki ryżowej (można zastąpić pszenną) łyżka susz...

15

513

Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 k...

andzia314
andzia314 muszę zrobić :)
zuzka2419
zuzka2419 Zrobiłam zmieniając trochę przyprawy i są świetne! Polecam z sosem czosnkowym ♥
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Kokosowo-owsiane ciasteczka Fit "Niby zwykłe ciastka owsiane, a jednak bez cukru, bez mleka, bez mąki, z dużą ilością błonnika i tych dobrych wartościowych węglowodanów.&q...

0

309

Kokosowo-owsiane ciasteczka Fit "Niby zwy...

koktajl przyspieszajacy metabolizm :) wplywa takze dobrze na cere a na dodatek oczyszcza organizm z toksyn :) skład : cytryna limonka mieta grejfrut ogorek :) Zalac woda. Poczek...

2

47

koktajl przyspieszajacy metabolizm :) wplywa ta...

bobrzyk
bobrzyk a czy można cytrusy wyciskac tak troszeczke łyżeczka?
paulaoliwiaa
paulaoliwiaa Można :)
dietetyczne pomysły na zdrowe obiady, desery, przekąski- po więcej kliknij w zdjęcie

1

66

dietetyczne pomysły na zdrowe obiady, desery, p...

araanicaa
araanicaa oszukane ruskie zamiast ziemniaków kasza. musze wypróbować :)
KLIK W OBRAZEK - MIX FIT INSPIRACJI

0

5

KLIK W OBRAZEK - MIX FIT INSPIRACJI

...

0

4

...

Chcesz wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej ? Warto sięgnąć po szklankę z ... - Sokami warzywnymi, które przyśpieszają metabolizm, zapewniając uczucie sytości na wiele godzin -...

6

83

Chcesz wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej ? Wa...

angela97rr
angela97rr na litrrrr!!!!!??? lol
Zobacz wszystkie komentarze (6)
chleb bez mąki

7

3

chleb bez mąki

bogusiatko
bogusiatko no niby chleb, tylko ciekawe co w nim jeszcze z tego tradycyjnego chleba zostalo ; kanapke oczywi...
krystyna_o
krystyna_o "Kanapka" z wafla ryżowego to już ostateczność, bo kanapką tego nazwać nie można a z ch...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
:)))

0

11

:)))

szczupłe uda ;]

19

379

szczupłe uda ;]

konto-usunięte
konto-usunięte czytam to jedząc chipsy..... aj tam druga połowa paczki nie zaszkodzi c:
malgosia62
malgosia62 czy to działa?
Zobacz wszystkie komentarze (19)
5 najchudszych serników- przepisy po kliknięciu

0

10

5 najchudszych serników- przepisy po kliknięciu

Batonik musli hand made (autorstwa TrickyLu) Składniki: • Miód pszczeli 45 g (3 płaskie łyżki) • Płatki żytnie 20 g • Płatki owsiane zwykłe 20 g • Orzechy laskowe ...

0

3

Batonik musli hand made (autorstwa TrickyLu) Sk...

KOKTAJL FITNESS Zdrowy, orzeźwiający po wysiłku i dodający energii koktajl Pijąc go drogie Panie zachowacie smukłą sylwetkę :) Ja swój dziś wypiłam i jutro po siłowni też wypi...

5

145

KOKTAJL FITNESS Zdrowy, orzeźwiający po wysiłk...

moniek1234
moniek1234 o ta, wyprobuje juz dzis :P
depenable
depenable muszę koniecznie zrobić! :) zamienię tylko sok na wodę :D
niczi
niczi zrobiłam bez marchewki, ale też świetne ;)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
próbujemy? ;)

28

172

próbujemy? ;)

misiaczko
misiaczko w czym to pomaga?
misiaczko
misiaczko siwka81 dzięki xd
Zobacz wszystkie komentarze (28)