Obserwujący użytkownika ada0909 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 3408 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Rzeszów/Kraków

Tablic
8 Zszywek
614 Ulubionych
40 Aktywność
» Obserwowanych
89 Obserwuję
6 Obserwują
370

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1331

Ostatnio dodane:

ładny?

jak oceniacie w skali 1-10?

sliczny

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 3399

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka

Slip on z uszami króliczka Leanna

Beżowe buty damskie Calliope

Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 189

Ostatnio dodane:

śliczne są **

;))

Piła Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 132 · Obserwują ją: 222

Ostatnio dodane:

czy te ćwiczenia działają na wysmuklenie i odchudzenie ud? kto ćwiczył?

Turbo Pilates - Odchudzający Trening Na Całe Ciało

Do roboty kobiety!

stylizacja!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Bochnia Obserwuj

Zszywek: 2366 · Obserwują ją: 12853

Ostatnio dodane:

Loczki

ZAYN - Dusk Till Dawn ft. Sia ♥♥♥

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Gdansk, Poland Obserwuj

Zszywek: 237 · Obserwują ją: 267

Ostatnio dodane:

panterrka

:)))

Lorde - Tennis Court

Obserwuj

Zszywek: 59 · Obserwują ją: 822

Ostatnio dodane:

podoba mi się

haha ;)

haha

iii...

Białystok Obserwuj

Zszywek: 374 · Obserwują ją: 1450

Ostatnio dodane:

Zimna kawa (z interentu)

Wiejska patelnia z chrupiącymi ziemniaczkami, kiełbasą i serem

Może się przydać :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

SKŁADNIKI: Rożki: 900 g gotowego ciasta francuskiego 1 roztrzepane białko około 150 g cukru Nadzienie: ½ l kremówki 2 płaskie łyżki cukru 1,5 fix do śmietany 4 truskawki (dałam rozmrożone) 1 garść jagód (dałam rozmrożone) 1 brzoskwinia z puszki (pokrojona w bardzo drobną kostkę) 4 kostki białej czekolady Poza tym: polewa czekoladowa WYKONANIE: Rożki: Ciasto pokroić w paski o szerokości 1 cm. Każdy pasek nawinąć na przygotowane foremki*. Każdą końcówkę posmarować roztrzepanym białkiem i przykleić następny pasek, czynność powtarzać powtarzać aż do uformowania rożka. Po nawinięciu całą powierzchnię posmarować cienko białkiem i posypać obficie cukrem. Gotowe rożki wstawić do nagrzanego piekarnika do temperatury 200 stopni C. piec około 20 minut. Po tym czasie zmniejszyć temperaturę na około 180-190 stopni C zostawić jeszcze w piekarniku (z włączonym termoobiegiem, dla tych którzy mają) na 5 minut. Następnie włożyć z piekarnika i trochę ostudzić. Po czy ściągnąć z foremek i zostawić do ostudzenia. Gotową polewę rozpuścić i posmarować nią końcówki rożków. Nadzienie: Kremówkę ubić z cukrem, pod koniec ubijania dodać fix. Dobrze ubitą śmietanę podzielić na 4 części. Do jednej dodać truskawki i mikserem wymieszać, tak samo zrobić z jagodami. Do kolejnej części dodać startą czekoladę i łyżką wymieszać. Do ostatniej części dodać pokrojoną brzoskwinię i wymieszać. Gotowe nadzienia z śmietany wkładać do szprycy i wycisnąć do wnętrza rożków. * Lejkowate foremki wykonać z cienkiego brystolu i obłożyć papierem do pieczenia.

♥♡♥

Optymizm ;)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Lublin Obserwuj

Zszywek: 795 · Obserwują ją: 4332

Ostatnio dodane:

Pomysłowe etui :))

Sałatka brokułowa z prażonym słonecznikiem -wakacyjna

składniki

1 szt brokuły,
4 szt jajka,
1 szt kukurydza w puszce,
4 łyżki słonecznik łuskany,
4 łyżki majonez,
2 łyżki śmietana,
2 ząbki czosnek,
Sól

Jajka gotujemy w osolonej wodzie . Po ugotowaniu przelewamy zimna woda obieramy i kroimy w kostkę .Kukurydze odcedzamy z zalewy. Brokuła myjemy kroimy w różyczki i gotujemy w osolonej wodzie . Następnie odcedzamy i studzimy . Łączymy kukurydze jajko i brokuła. Do majonezu dodajemy śmietanę mieszamy . Dodajemy wyciśnięty czosnek i odrobinę soli. sos dodajemy do sałatki . Mieszamy . Słonecznik prażymy na suchej patelni . Zimny słonecznik dodajemy do sałatki .

Łazanki z kapustą kiszoną i pieczarkami

Składniki:

500 g kiszonej kapusty
200 g pieczarek
1 duża cebula
olej
pieprz, sól
makaron typu łazanki

Sposób wykonania:

1. Kapustę odcisnąć z nadmiaru soku, w razie potrzeby przepłukać wodą jeśli kapusta jest bardzo kwaśna. Kapustę pokroić. Zalać niewielką ilością wody, gotować do miękkości.
2. Pieczarki obrać, pokroić w koteczkę.
3. Cebulę posiekać. Lekko zrumienić na patelni na oleju, po czym dodać pieczarki i dusić, aż woda odparuje.
4. Gdy kapusta jest miękka, dodać do niej cebulę z pieczarkami, wymieszać i doprawić do smaku.
5. Gotową kapustę wymieszać z ugotowanym makaronem.

Smacznego!!!

Obserwuj

Zszywek: 560 · Obserwują ją: 5409

Ostatnio dodane:

rain lovers by L. Jover

Uwielbiam ten film.

Co za sukienka! I jeszcze to połączenie z żakietem!

po zapalkach

Tu i tam Obserwuj

Zszywek: 106 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

wyzwania na nowy rok 2017 :) które najgorsze ?

trenujemy?

śliczna ;)

Zdrowe frytki Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki 1 łyżka jogurtu naturalnego dużo przypraw (bazylia, oregano, czosnek, pieprz, papryka) Ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie. Odstawiamy do ostygnięcia. Gnieciemy/tłuczemy razem z jogurtem i przyprawami. Za pomocą tutki wyduszamy zgrabne frytki (ja nie posiadałam i formowałam ręcznie) Pieczemy przez 30min w piekarniku nagrzanym do 180stopni. 10min przed końcem przewracamy na drugą stronę.

Obserwuj

Zszywek: 41 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

Brzuszki

30 dniowe wyzwanie na nogi i łydki :)

45-dniowe wyzwanie dla wytrwałych :)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 426

Ostatnio dodane:

chcę *.*

<33

Nie wiem jak, ale zrobię taki!

DIY drapak.

balonowy deser

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

paznokcie hybrydowe indigo

śliczne

Obserwuj

Zszywek: 912 · Obserwują ją: 366

Ostatnio dodane:

xxx

xxx

Ciasto dla leniwych w 10 minut

15 prostych sposobów na schudnięcie w 2 tygodnie

Tu ;D Obserwuj

Zszywek: 1612 · Obserwują ją: 3342

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

dobry pomysł <3

;333

oko

Jak zrobić świecące słoiki? Kliknij w zdjęcie.

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

*.*

Perfect!

Żywiec Obserwuj

Zszywek: 377 · Obserwują ją: 196

Ostatnio dodane:

Tort bezowy z owocami

OWOCOWY ŚMIETANOWIEC "RATAFIA"
<3 <3 <3 NA ZIMNO, BEZ PIECZENIA

Ciasto cytrynowy puszek
*przepis po kliknięciu w zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 66 · Obserwują ją: 520

Ostatnio dodane:

$$$

jakie loki *o*

:::

Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Placek drożdżowy na maślance z owocami
Ostatnio zrobiłam się odrobinę monotematyczna i na okrągło wrzucam przepisy z rabarbarem, jednak mam wrażenie jakbym odkryła jego smak na nowo <3 Dziś przedstawiam przepis na ciasto drożdżowe przygotowane na maślance z dodatkiem drobno pokrojonego rabarbaru, ale oczywiście możecie go zastąpić innymi owocami, na przykład truskawkami, jagodami lub jeżynami. Ciasta wychodzi bardzo dużo, więc jeżeli nie macie 10 osób do wyżywienia, to polecam je przygotować z połowy składników :) Najlepiej smakuje jeszcze trochę ciepłe. Swój piękny żółciutki kolor zawdzięcza dodatkowi kurkumy. Przepis zaczerpnęłam ze strony 'Z miłości do słodkości'. Zapraszam do przygotowań!

Składniki na zaczyn:
50 g świeżych drożdży
60 ml ciepłej (NIE gorącej!) wody
2 łyżki cukru
2 łyżki mąki pszennej

Składniki na ciasto:
przygotowany zaczyn
700 g mąki pszennej
3/4 szklanki cukru
szczypta soli
kurkuma do koloru (dałam 1 czubatą łyżeczkę)
2 jajka w temp. pokojowej
szklanka maślanki w temp. pokojowej
100 g roztopionego masła, wystudzonego

Składniki na owoce do ciasta:
500 g rabarbaru (lub innych owoców)
2 łyżki cukru
1 łyżka mąki pszennej

Składniki na kruszonkę:
100 g mąki pszennej
50 g cukru
50 g masła

Dodatkowo:
masło do wysmarowania formy
bułka tarta do posypania formy

CZAS PRZYGOTOWANIA: 130 MIN
POZIOM TRUDNOŚCI: ŚREDNI

1. Przygotowujemy zaczyn: do miseczki wlewamy wodę, wsypujemy mąkę i cukier, drobno kruszymy drożdże. Dokładnie mieszamy i odstawiamy na 15 minut do napęcznienia.

2. Mąkę na ciasto przesiewamy do sporej miski, dodajemy sól, cukier i kurkumę, dokładnie mieszamy. Wbijamy jajka, powoli wlewamy zaczyn, maślankę i roztopione masło. Wyrabiamy ręcznie przez minimum 7 minut, aż ciasto będzie jednolite. Przykrywamy wilgotną ściereczką i odstawiamy w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na 60-70 minut.

3. W czasie gdy nasze ciasto wyrasta, przygotowujemy pozostałe rzeczy: rabarbar myjemy, osuszamy i kroimy w paski o grubości około 1/2-1 cm. Zasypujemy 2 łyżkami cukru i łyżką mąki, dokładnie mieszamy, odstawiamy na bok. Składniki na kruszonkę umieszczamy w misce i rozcieramy dokładnie w palcach, aż masa uzyska konsystencję mokrego piasku. Wkładamy do lodówki i wyciągamy dopiero przed włożeniem ciasta do piekarnika.

4. Blaszkę o wymiarach 40x40 cm lub 30x50 cm smarujemy masłem i posypujemy bułką tartą. Ciasto przekładamy do formy na sam środek i dogniatając, rozciągamy we wszystkie strony aż wypełnimy całą formę. Owoce wykład...

Szybkie ciasto owocowe z puszystym białkiem
Kruche ciasto, najsmaczniejsze owoce: truskawki i maliny, gęsty budyń oraz lekka białkowa pianka - To musi Wam zasmakować!. Jak zawsze prezentuje przepisy proste a zarazem smaczne dlatego przygotowanie tego ciasta nie zajmie Wam więcej niż godzinę. Jeśli goni Cię czas bądź lubisz piec spontanicznie bez wielkiego planowania to ten przepis jest dla Ciebie!

Na blaszkę:36x25
Czas przygotowania: 45-60minut

Składniki:

Na ciasto:
4 żółtka
110g masła
110g masła roślinnego
czubata proszku do pieczenia
3/4 szklanki cukru
odrobina soli
2,5 szklanki mąki pszennej luksusowej
0,5 szklanki mąki krupczatki
------------------------------------------------
3 budynie śmietankowe
4 białka
1/2 szklanki cukru
0,75 L mleka 3,2 tł
300g malin świeżych lub mrożonych
20 małych truskawek pokrojonych na małe kawałki

Przygotowanie:
1/ Zagniatamy składniki na ciasto na jedną kulkę podsypując mąkę. Ma wyjść kruche ciasto.
2/ 3/4 ciasta układamy na papierze na blaszce. Równo rozmieszczamy ciasto które będzie tworzyło spód. Pozostałą część ciasta dajemy do zamrażarki
3/ Przygotowujemy 3 budynie zgodnie z opakowaniem (Ilość mleka została pomniejszona o połowę w przepisie) i zostawiamy do ostudzenia
4/ Na surowe ciasto na blaszce wykładamy budyń a na niego owoce. Na koniec układamy na owoce kawałki ciasta wyjętego z zamrażarki
5/ Pieczemy około 15-20 minut na termoobiegu przy 180 stopniach. W połowie pieczenia układamy na ciasto ubitą pianę z 4 białek i połowy szklanki cukru.
6/ Ostudzone ciasto, kroimy i podajemy. SMACZNEGO!

Ciasto alpejskie

Tym oto ciastem chciałabym powitać wszystkich, którzy zechcą uczestniczyć i śledzić życie mojego bloga...

Ciasto sprawdzi się na każdej uroczystości. Coś słodkiego dla wielbicieli bezów, masy kajmakowej i śmietany. Smaku nadaje także alkohol.

Biszkopt:
4 jajka
35 g kakao
40 g mąki pszennej
135 g cukru
1 łyżki kawy rozpuszczalnej
0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
Do nasączenia: 3 łyżki z soku cytryny, 3 łyżki wódki
Do posmarowania: 410 g dżemu wiśniowego, 2 łyżki wódki
Masa kajmakowa:
510 g masy kajmakowej
250 g margaryny
4 łyżki wódki
3 łyżki kawy rozpuszczalnej
2 łyżki gorącej wody
290 g bezów
Masa śmietanowa:
1 l śmietany kremówki 36%
1 śmietan-fix
2 łyżki cukru pudru
4 łyżki wódki
40 ml soku z cytryny + 2 łyżki wody
4 łyżeczki żelatyny
Kakao do posypania

Biszkopt:
Oddzielamy żółtka od białek. Białka ubijamy na sztywną pianę, stopniowo dodajemy cukier. Do miski przesiewamy mąkę pszenną, kakao, kawę rozpuszczalną oraz proszek do pieczenia.
Gdy masa białkowa jest już sztywna kolejno dodajemy po jednym żółtku. Na koniec dodać przesianą mąkę i delikatnie wymieszać łyżką. Ciasto wylać do wyłożonej papierem do pieczenia formy o wymiarach 25x40 cm. Piec w nagrzanym do 170*C piekarniku przez 18 minut.

Ostudzić biszkopt i skropić wymieszanym sokiem z cytryny i wódką. Wierzch posmarować dżemem połączonym z wódką.

Masa kajmakowa:
Ważne jest aby masło i masa kajmakowa miały pokojową temperaturę. Kawę rozpuszczamy w 2 łyżkach gorącej wody. Masło ubijamy na puszystą pianę, stopniowo dodajemy kajmak (po 1 łyżce), wódkę i kawę. Wyłączamy mikser i łyżką mieszamy z pokruszonymi bezami. Masę wykładamy na warstwę dżemu.

Masa śmietanowa:
Żelatynę łączymy z sokiem z cytryny i wodą. Odstawiamy na 10 minut żeby napęczniała. Po tym czasie podgrzewamy ją w kąpieli wodnej (wstawiłam szklankę do gotującej się wody i mieszałam do momentu uzyskania płynnej konsystencji). Delikatnie przestudzić. Śmietanę (schłodzoną) ubić na sztywno (z dodatkiem śmietanfixu i cukru pudru). Do przestudzonej żelatyny dolać wódkę, przelać do śmietany i krótko zmiksować. Wyłożyć i wyrównać na masie kajmakowej. Górę posypać kakao.
Ciasto schłodzić w lodówce.

y Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

DIY naszyjnik

jak zrobić kwiaty-pompony z bibuły ;)

>**<

Linda...

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 24357 · Obserwują ją: 2635

Ostatnio dodane:

kuchnia drewno&czern

Katowice Obserwuj

Zszywek: 367 · Obserwują ją: 638

Ostatnio dodane:

Przepyszne tagliatelle ze s...

dzisiaj przerwa :( po wczorajszej siłowni ledwo wstałam, a miałam dzisiaj zawody - 6x800 sztafeta przełajowa, dałam oczywiście z siebie najwięcej jak tylko mogłam ale zaczęły mnie łapać skurcze w łydkach - chyba za mało magnezu ;) dzisiaj malutka przerwa, ale od jutra znowu pełną parą! nie zapominając oczywiście o zdrowych 5 posiłkach! dobrej nocki :*

codzienność :)

Kraków Obserwuj

Zszywek: 72 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

nowe zastosowanie drabiny

taras

moja metamorfoza biurka :))

W wolnej chwili

Bramasole Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

3 przekąski - ZDROWE

zaplanować sobie określony cel do którego będziemy dążyć :)

3 posiłki- ZDROWE

wypijać (około) 8 szklanek wody dziennie

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Sandomierz Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Super efekt :)

Pomysł na ryż :) Ryż z pomidorkami koktajlowymi, ogórkami, marchewką i pieczarkami przyprawiany curry

serducho

Obserwuj

Zszywek: 350 · Obserwują ją: 432

Ostatnio dodane:

Za malo miejsca,zeby segregowac brudne pranie? Prosty i ciekawy sposob:)

Takie prawdziwe...

Wytrawne naleśniki ze szpinakiem, fetą i szynką parmeńską. /porcja dla dwóch osób/ Naleśniki 300 ml pełnotłustego mleka 120 g mąki pszennej szczypta soli 1 jajko Połączyć w misce wszystkie składniki, najlepiej za pomocą trzepaczki balonowej. Odstawić na 30 min po czym smażyć cieniutkie naleśniki. Moje smażylam na odrobinie oliwy z oliwek. Farsz / na 6 dużych naleśników/ 200 g szpinaku / użyłam baby spinach / 4 ząbki czosnku, posiekane 6 plastrów szynki parmeńskiej ½ kostki sera feta 4 łyżki oliwy z oliwek sól do smaku Na patelni rozgrzewamy 2 łyżki oliwy. Wrzucamy czosnek i szpinak, solimy i smażymy. Gdy tylko szpinak zwiędnie ściągamy patelnię z ognia. Fetę rozrabiamy z 2 pozostałymi łyżkami oliwy. Na połowie każdego naleśnika rozsmarowujemy fetę, układamy szpinak i plaster szynki parmeńskiej – drugą połowę zostawiamy pustą. Zawijamy w rulon, rozpoczynając od końca z dodatkami. Każdego naleśnika można przekroić na pół – widać wtedy ładnie wnętrze. Do podania: jogurt naturalny ze szczypiorkiem, sos czosnkowo – ziołowy Sos czosnkowo – ziołowy: ½ dużego kubka jogurtu naturalnego 2 ząbki czosnku, rozgniecione sól do smaku 1 łyżeczka ulubionych, suszonych ziół / u mnie bazylia i oregano / Zmieszać wszystkie składniki i odstawić do lodówki na ½ - 1 godz – powinno trochę się ‘przegryźć’.

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

The nun

Warsaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

dekoracja z gazet.

Ciekawe zastosowanie:)

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu.

Skrętoskłony... Wyzwanie 30-dniowe! Pozbądź się oponki... Ach to wcięcie w talii...Kto podejmuje wyzwanie?

Sałatka warstwowa z pierożkami tortellini Sałatka na wzór gyrosa, ale z dodatkiem pierożków i sosu czosnkowego. Składniki: 1 opakowanie pierożków tortellini z szynką 2 piersi z kurczaka puszka kukurydzy pół główki sałaty lodowej 3 pomidory pół ogórka szklarniowego długiego słoik papryki konserwowej (ok 500g) ziarna słonecznika sos czosnkowy (3 łyżki śmietany, 3 łyżki majonezu, 3 łyżki jogurtu naturalnego, 5 ząbków czosnku, przyprawa tzatziki, sól, pieprz, maggi) Sposób przygotowania: 1. Pierożki gotujemy ok 10 min w osolonej wodzie. Kurczaka kroimy na małą kosteczkę i smażymy z dodatkiem przyprawy gyros. Studzimy jedno i drugie. 2. Sałatę kroimy na małe części, pomidory, paprykę w kostkę, ogórka w pół talarki. Kukurydzę płuczemy i odcedzamy. 3. Układamy warstwy w wysokim najlepiej szklanym naczyniu. Sałata- pomidor- kurczak- połowa sosu czosnkowego- sałata- pomidor- ogórek- kukurydza- papryka- pierożki- kurczak- reszta sosu czosnkowego i reszta sałaty. Posypujemy ziarnami słonecznika.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Łódź Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

:* :*

♡♡♡

Motyle w brzuchu... :D

ćwiczenia... <3

Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

bombeczka z koralików

świecznik z betonu (ps. Zapraszam na YouTube "kerwetka". Znajdziesz tam DIY i różne ciekawe pomysły)

chciałam szybko schudnąc i wpadłam na pomysł że co dziennie bede jeść ryby, warzywa na obiad i jajka na śniadanie dieta bardzo fajna nie czuć głodu i jest bardzo smaczna polecam widać efekty :)

Odżywianie się zdrowo to odrazu wszyscy mówią po co się odchudzasz ? Każdy ma prawo do dbania o własne ciało jak tylko chce więc drogie panie walczcie i nie poddawajcie się :**

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Katowice Obserwuj

Zszywek: 1015 · Obserwują ją: 114

Ostatnio dodane:

łosoś, warzywa z grilla i kasza jaglana ;)

obiad i kolacja :) zdrowe pojemniczki

20 zdrowych przepisów na Dzień Dziecka