Obserwuję 331 tablic
Moje tablice obserwuje 1073 osoby
Moje tablice obserwuje 1073 osoby
Obserwuję 331 tablic
Moje tablice obserwuje 1073 osoby
Tę tablicę obserwuje 59 osób
Tablica zawiera 52 zszywki
Moje tablice obserwuje 1073 osoby
Tę tablicę obserwuje 59 osób
Tablica zawiera 52 zszywki
1
5
2
Mel B 10 minutowy trening nóg
adamoni wiem cos o tym:) tez na początku było ciężko ale spokpjnie, dasz radę:)
spooks uwielbiam ćwiczenia z Mel B, najlepsze!
perelka1888 OJJ tak tak na poczatku jest ciezko ,az nogi sie telepia ale po pewnym czasie smigasz a te 10 min...
242
52
415
piękne nogi? tak. poproszę .<3
monelle Dziś mój trzeci dzień, mam niesamowite zakwasy, już po 1 dniu miałam, dodatkowo staram się robić ...
callingyou po kolei jakie to są ćwiczenia prosze mi to przetłumaczyć :D
m4ris najlepiej połóżcie się i nic nie róbcie a nogi wam same urosną piękne i smukłe...
206
13
312
37 ćwiczeń na brzuch, które możesz wykonać w domu
kierunkowaa muszę spróbowac:P
elly0 moje ulubione <3
1
5
2
A6W
zanurzonawmarzeniach Wszystko zależy od organizmu i szybkości spalania tłuszczu. Ja takie coś robię na rozgrzewkę więc...
Kasia17 to jest kiepskie.. jak zaczniesz to musisz robić cały czas żeby utrzymać efekt.. poza tym to bard...
PaatkaS Ja robiła. Zrobiłam sumiennie i dokładnie całe a6w i szczerze mówiąc, mięśnie sie wyrobiły, ale t...
141
6
176
...
puuniek1 ćwiczenia fajne na pewno dają efekt ;)
Poukladana no to próbujemy, zrobiłam dzień 1 i za miesiąc zobaczymy co z tego wyjdzie ;)
konto-usunięte Róbcie! efekty dają, przede wszystkim unoszą tyłek i ujędrniają uda ;)
357
95
575
Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki...
justynka3 zaczynam :D
INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....
104
17
168
woda + cytryna + ogórek + mięta + trochę miodu ...
niiik nie wiem czy taką dokładną dostaniesz. ;p kup zwykłą wodę z większym ustnikiem xd
Eternity01702 jeżeli daje się ogórka to powinno zrezygnować się z cytryny bo ogórek zabija witaminę C :(
Fashionistka022 może być bez ogórka ? czy będzie miało takie same wartości ?
192
6
377
Ćwiczenia na redukcję CELULITU
tacysamiziomek dokladnie :D .... cwiczyc .
Mmoncia drugie ćwiczenie jest mega. uwielbiam :)
karolinaszczechura dajemy! ja wlasnie zjadlam frytki to trzeba to spalic hehhe
158
14
291
Ćwicz pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki, j...
Fiki cwiczenie 3- lezysz na boku i zewnetrzna noge przekladasz nad wewnetrza i podnosisz do gory noge ...
konto-usunięte chyba czas zacząć ;p gińcie boczki ^^
joanna8316 Wydrukowałam sobie i powiesiłam na lodówce, żeby zwiększyć motywację....jak na razie fajnie się p...
