ćwiczymy inspiracje - tablica adriana96 na Zszywacz.pl

4

1

6

podejmuję wyzwanie :)

perfectum Robiłam kiedyś, ale zrezygnowałam w połowie, ponieważ nie chciałam aż takich mięśni jakie zaczęły...

13

1

15

wyzwanie dla każdego!

konto-usunięte To w sumie muszę jeszcze spróbować wyzwań dnia 12 i 15;)

Nowe wyzwanie, zaczynam w poniedziałek. ;) Trening na skakance w szczególności rzeźbi łydki, uda, pośladki i ramiona. Bardzo dobrze zrzuca kilogramy oraz poprawia działanie ukła...

1

0

22

Nowe wyzwanie, zaczynam w poniedziałek. ;) Tren...

5

0

5

Gotowa na wyzwanie ? :)

Czas postawić sobie pewne wyzwanie. Zaczynam od dzisiaj. Kto ze mną?

27

13

48

Czas postawić sobie pewne wyzwanie. Zaczynam od...

tosiema zaczunam z Tobą :)

Colaaa89 Dziewczyny zaczynam z Wami =)

paulinka291 ja zaczynam jutro po szkole;)

Zobacz wszystkie komentarze (13)

4

1

14

Wyzwanie ! :D

Fit_Girls To w czymś pomaga ?

Podjęłam się tego wczoraj, kto ze mną? :)

0

12

3

Podjęłam się tego wczoraj, kto ze mną? :)

ByMyMaff już 5 dzień! nie sądziłam że tak długo wytrzymam! Im więcej dni tym lepsza determinacja!

SensitiveBlonde Ja nie przepadam za słodyczami .......

dza Ja zaczynam dzisiaj

Zobacz wszystkie komentarze (12)

111

5

29

Tró story xD

oszendera sen to wazna sprawa :-D

izaIdiana dokładnie :-D

malutkaagacia 5:30 w życiu nie dam rady ;(

Zobacz wszystkie komentarze (5)

1

0

4

<33

Sprzątałam cały dom jestem wykończona,zeszło mi z 4h,bolą mnie plecy ale idę jeszcze na spacer taka piękna pogoda;D ! Miłego popołudnia;)

9

0

15

Sprzątałam cały dom jestem wykończona,zeszło mi...

1

0

48

-

33

9

13

Marzenie -

Zobacz wszystkie komentarze (9)

25

0

25

Skrętoskłony na boczki ;)

31

0

37

:))

40

0

35

:) ♥

Dzień 41. Na początku chciałam podziękować KasiaBolek i innym dziewczynom za rozjaśnienie mojego umysłu. :) Dzisiaj zrzucone =10kg. Było 70,9 a jest 60,9! :) Co prawda często pr...

21

4

10

Dzień 41. Na początku chciałam podziękować Kasi...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

7

0

1

cudny brzuch :)

57

0

62

zdrowe odżywianie :33

Dzień 40. Nakupiłam sobie jogurtów wszelakiej maści :) z ziarnami, truskawkami, moje ulubione - wiśniowe i jakieś tam jeszcze. Miałam zamiar zdobyć owoce, jednak jakoś tak wypad...

21

13

6

Dzień 40. Nakupiłam sobie jogurtów wszelakiej m...

maziak85 jogurty smakowe to nic innego jak chemia,syrop glukozowy i kto wie co jeszcze:) tylko naturalne j...

czoooort lepiej samemu zblendowac owoce dodać jogurt naturalny i smacznego przynajmniej wiesz co jesz.. Je...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

48

36

33

kto przyjmuje ze mna wyzwanie ?:)))

claudiafo i ja też

xxtosiaxx99 i jakie efekty

Zobacz wszystkie komentarze (36)

Ćwiczenia na biust 1.Rozpiętki w pozycji siedzącej 2.Przenosy butelki za głowę 3.Wyciskanie w pozycji leżącej 4.Pompki 5.Pompki przy ścianie źródło: Hello zdrowie

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

20

Ćwiczenia na biust 1.Rozpiętki w pozycji siedzą...

26

2

36

Produkty oczyszczające wątrobę :)

DolceSangue dieta przy chorej wątrobie, w szpitalu ie wygląda tak pięknie:D trzeba by im było to pokazać:D

KaeNowa To są produkty na oczyszczanie wątroby a nie na regeneracje wątroby...

35

0

32

Woda z cytryną

41

4

39

...

szyszynka84 no jasne ze tak. trzeba dopasowac to do siebie. wazne zeby nie bylo zbyt dlugich przerw miedzy po...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

0

6

1

,,,

czarnobyl Może i szału nie ma ale podstawy na dobry tyłek są ;)

colorfuldreams A mi się podoba fajny tyłek ! :D

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

13

0

8

...

Składniki na sałatki: podstawowe: sałata – najlepiej rzymska, lodowa, roszponka lub rukola; ale także młody szpinak i kiełki; nie nadają się sałaty o bardzo wiotkich i kruchych ...

26

3

33

Składniki na sałatki: podstawowe: sałata – najl...

Paulina27814 pomysł swietny,ale dodajesz do tego np sos winegret? bo po dwóch dniach ta sałata jest już przemo...

33

0

12

Do takiego dążę .

Jak się zmotywować do ćwiczeń? Jak to robić systematycznie? Jest to mój najgorszy problem :(

22

5

7

Jak się zmotywować do ćwiczeń? Jak to robić sys...

afrodyta13 zapisz się na sport który ci się podoba, np. koszykówka/jufo/basen/gimnastyka/siatkówka

katherina11 Ja np ćwicze razem z przyjaciółką i jedna pilnuje druhiej :)

czarnobyl Wszytko jest naszej głowie bo jak naprawdę chcesz coś ze sobą zrobić to znajdziesz motywacje i z...