Fitness inspiracje - tablica agatax3o na Zszywacz.pl

Dziewczyny!!! Potrzebna pomoc , czy polecacie jakieś skuteczne ćwiczenia na nogi? Mój największy problem! Proszę was bardzo o pomoc :)!

3

1

14

Dziewczyny!!! Potrzebna pomoc , czy polecacie j...

Magdaa5162 Skąd takie spodneki? w h&m są podobne ale brzydsze

pyskah2o w bershce sa podobne spodenki.

pyskah2o bieganie :)

efekty po miesiacu cwiczen ;-) mimo kontuzji pracuje dalej ;-)

1064

856

244

efekty po miesiacu cwiczen ;-) mimo kontuzji pr...

pysiula99 zmotywowalas mnie

Zobacz wszystkie komentarze (856)

Wyzwanie jędrny biust w 30dni. Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy. Guma ...

42

3

39

Wyzwanie jędrny biust w 30dni. Modlitwa - Złóż ...

Pasuline o cos dla mnie super :) szkoda tylko, że nie ma zdjęć będę robiła z instrukcji ale nie wiem czy b...

moniadino podjęłam wyzwanie

Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia: [link w komentarzu]

486

52

254

Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesi...

merithy link to do bloga czy jaki? bo też nie widze

pieczara właśnie , ktoś wie co to za ćwiczenia ?

Zobacz wszystkie komentarze (52)

Keep Calm & Get Fit Motywacja, motywacja i jeszcze raz motywacja :)

42

0

28

Keep Calm & Get Fit Motywacja, motywacja i ...

Motywacja motywacją ale nie zapominaj tez czasem ,żeby zwolnić i odpocząć :)

25

0

15

Motywacja motywacją ale nie zapominaj tez czase...

129

33

68

jutro zaczynam ;) Ktoś ze mną ?

weeronikax33 Ostatni tydzień prze de mną ;)

SmileSmileSmile jak efekty ? :D

Zobacz wszystkie komentarze (33)

93

8

69

Ojojoj

chocochoco16 ja robię ponad 2 tygodnie i za pierwszym razem miałam zakwasy, a potem się przyzwyczajałam i jest...

chocochoco16 ale te same ćwiczenia codziennie się nudzą :(

oliwia345 ja bardziej polecam skalpel :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

202

2

212

co jeść przed i po treningu ?

Malwinakowal ok

Kenseieniunio Mojemu ,, Messiemu" się przyda <3

29

0

14

Kocham!

243

3

240

...

Karooooo LInia kolan nie może przekroczyć linii palców - największy smut jaki w życiu słyszałam, kolana mu...

uzett Podoba mi się "Przuch" :)

Grubababa Właśnie próbowałam wykonać taki przysiad trzymając podane tu ustawienie kolan do stóp... zero zmę...

403

19

379

szczupłe uda ;]

konto-usunięte czytam to jedząc chipsy..... aj tam druga połowa paczki nie zaszkodzi c:

malgosia62 czy to działa?

Zobacz wszystkie komentarze (19)

212

6

205

Ćwiczenia na szpagat ;D

konto-usunięte ja w wieku dziesięciu lat zrobiłam szpagat bez żadnych ćwiczeń rozciągających i nadal potrafię :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

63

1

17

Zawsze aktualne !

sotrue True

23

0

6

...

Zakochałam się ! Pomóżcie, gdzie je znajdę? Ma ktoś odsprzedać?

29

1

6

Zakochałam się ! Pomóżcie, gdzie je znajdę? Ma ...

fuckfeelings allegro :)

4

0

21

Hahahaha właśnie! :D

74

4

32

...

rufinek nie chce mi sie

slimshady dokładnie :-)

Samanta123 fajne :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

29

10

27

CO JESC PO TRENINGU?

princesskaa a można owsiankę z mlekiem i łyżeczką miodu :)?

KrwotoK mozna tylko wybieraj mleko z najmniejszą zawartością tłuszczu;) miód działa jak antybiotyk więc j...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Ćwiczenia rozciągające pomagające wykonać szpagat ♥ Próbujecie zrobić razem ze mną? c:

21

5

186

Ćwiczenia rozciągające pomagające wykonać szpag...

malt Zapraszam do wspólnego motywowania się do treningu, nauki, pracy... www.poranaciebie.pl

ThreeKKK Spróbuję :)

Zaurka chciałabym zacząć się rozciągać jednak nie mam kogo zapytać... czy przez zbyt szybkie rozciąganie...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

53

0

38

: )

71

0

47

----

ZMOTYWUJECIE? Wierzę, że po raz kolejny uda Wam się mnie wesprzeć. Podejmuję wyzwanie! :) Udokumentuję je na zdjęciach , jeśli ta akcja się uda!

164

66

14

ZMOTYWUJECIE? Wierzę, że po raz kolejny uda Wam...

haski551 powodzenia :D

kakuusiag1111 powodzenia ! :D a dasz jakies linki do tego co ćwiczysz? ;>

KaSiEkA07 obs ps. lepiej 10 mi n ale z Mel B ;) Mel bardziej motywuje ;) powodzenia ;)

Zobacz wszystkie komentarze (66)

'Dzięki temu "wyzwaniu", nasze nogi staną się szczupłe w 30 dni. Wystarczy regularnie wykonywać podaną liczbę przysiadów. Zaczynamy! ;)

64

40

461

'Dzięki temu "wyzwaniu&qu...

Truskaweczkaaaa Dają efekty? :)

Zobacz wszystkie komentarze (40)

4

1

brzych <3

Little_Mi i'm working

8

6

4

Taki piękny o Będzie kiedyś mój ♥

agatax3o Idealny *. *