Ulubione inspiracje - tablica agcia99 na Zszywacz.pl

Muffinki orkiszowo-ryżowe z borówkami i papierówką

3

0

2

Muffinki orkiszowo-ryżowe z borówkami i papierówką

Dietetyczne pierogi z kapustą i grzybami (50 kcal)

Pierogi wigilijne w wersji fit? To możliwe z naszym przepisem każdy przygotowany pierożek to tylko 50 kcal!

Wystarczą 3 małe...

4

2

8

Dietetyczne pierogi z kapustą i grzybami (50 kc...

agcia99 Czy jeśli zamiast borowików użyję pieczarek lub podgrzybków kaloryczność jakoś gwałtownie się zwi...

naleśnik z jogurtem typu greckiego (Pilos) i żurawiną :) pycha :)

2

0

2

naleśnik z jogurtem typu greckiego (Pilos) i żu...

2

0

1

Koktajl borówkowo-bananowy

Czekoladowe korzenne placki z kaszy jaglanej z bananem

2

0

2

Czekoladowe korzenne placki z kaszy jaglanej z ...

Drożdżowe bułki z serem do odrywania podwójnie waniliowe

1

0

3

Drożdżowe bułki z serem do odrywania podwójnie ...

Ciasto jogurtowe z borówkami (bez tłuszczu)

Składniki:
-225g mąki pszennej + 1 łyżeczka do oprószenia owoców
-100g cukru
-2 jajka
-150g jogurtu greckiego
-2 łyżeczki cukru wani...

14

0

11

Ciasto jogurtowe z borówkami (bez tłuszczu) Sk...

Puszysty omlet na słodko

Składniki:
2 jajka,
4 łyżki mąki,
2 płaskie łyżki wody,
2 łyżeczki cukru,
szczypta proszku do pieczenia,
szczypta soli,
olej do smażenia.

Dodatkowo:

...

18

3

19

Puszysty omlet na słodko Składniki: 2 jajka, 4...

amanhacel zrobiłam, wyszedł przepyszny!

Placuszki jogurtowe z jagodami (owocami)

18

0

15

Placuszki jogurtowe z jagodami (owocami)

Dziś na obiad makaron z łososiem i sosem śmietanowo koperkowym.

- razowy makaron (najlepiej penne, ale ja akurat miałam świderki ;))
- plastry wędzonego łososia (1 opakowanie d...

10

0

8

Dziś na obiad makaron z łososiem i sosem śmieta...

DIETETYCZNE PANCAKES

przepis na 1 porcję - 5 szt
-1 jajko (żółtko i białko osobno)
-3 łyżki otrębów (u mnie miks)
-2 łyżki mąki pełnoziarnistej
-serek homogenizowany 80g
-5 łyż...

170

3

157

DIETETYCZNE PANCAKES przepis na 1 porcję - 5 s...

mugli Czy mąka żytnia razowa będzie się nadawać? :>

paulazuzia123 jadłam już kilka razy i polecam każdemu

coollife25 czy serek homogenizowany mozna czyms zastapic?:)

Składniki jeden omlet
2 jajka
1 łyżka mąki (u mnie pełnoziarnista)
szczypta soli
1 banan
cukier puder do posypania (lub syrop klonowy, czekolada itp.)
opcjonalnie masło do smaż...

7

0

3

Składniki jeden omlet 2 jajka 1 łyżka mąki (u m...

Składniki na 8 sztuk:
opakowanie serka wiejskiego
3 łyżki mąki pełnoziarnistej
jajko
łyżeczka cukru [u mnie fruktoza]

Wszystkie składniki wymieszać i smażyć placuszki na dobrze...

9

0

4

Składniki na 8 sztuk: opakowanie serka wiejskie...

FIT placuszki gryczane z jabłkiem, mięciutkie i mega puszyste!

107

10

74

FIT placuszki gryczane z jabłkiem, mięciutkie i...

klaudinnaa składniki: 4bialka, 2 żółtka, 1 jabłko. cynamon, łyżeczka budyniu waniliowego bez cukru, proszek ...

klaudinnaa wykonanie: Białka ubijam na sztywna pianę z łyżeczka sody. Płatki blenduje na mąkę i miksuje raze...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Zdrowe placuszki z kaszy jaglanej bez mąki i cukru

57

4

72

Zdrowe placuszki z kaszy jaglanej bez mąki i cukru

ignorance mogę prosić o przepis? :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

16

0

17

Sernik fit :)

1 banan, 10 truskawek lub 2 kiwi (w zależności od tego jaki ma być koktajl)
* pół cytryny
* 1 łyżeczka cukru
* jogurt naturalny

Do dzbanka w mikserze należy włożyć pokrojone ow...

231

6

138

1 banan, 10 truskawek lub 2 kiwi (w zależności ...

anesior gdzies czytalam ze kiwi i jogurtu nie powinno sie laczyc...

zjawkaa_01 Robiłam, ale bez cukru, oczywiście :D Bardzo dobre :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Niskokaloryczny i zdrowy twarogowiec. Jeden kawałek 114kcal :)

161

4

123

Niskokaloryczny i zdrowy twarogowiec. Jeden kaw...

fit_girl54 czy m.ziemniaczaną można zastapić skrobia?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

4

0

3

Placki kukurydziane

Placuszki bez mąki

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

10

0

11

Placuszki bez mąki Przepis po kliknięciu w zdj...

ANGEL CAKE – CIASTO Z BIAŁEK BEZ TŁUSZCZU

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

8

0

11

ANGEL CAKE – CIASTO Z BIAŁEK BEZ TŁUSZCZU Prze...

9

3

...

Pamchanamella są przepyszne <3

kasiunia840 gdzie można dostać???

Pamchanamella znalazlam je w uk

173

1

67

;;;

max100 super

Serowe racuchy z truskawkami – przepis od ilovebake.pl

98

1

102

Serowe racuchy z truskawkami – przepis od ilove...

badamaku Siedze tu w biurze przed tym komputerem a slinka cieknie mi az po klawiaturze,hahahaha oj lepiej ...

PEŁNOZIARNISTE PANCAKES Z JABŁKAMI 60g pełnoziarnistej mąki orkiszowej (można z powodzeniem użyć innej pełnoziarnistej) 1 jajko ok. 50ml mleka sól do smaku słodzidło (u mnie ste...

49

0

47

PEŁNOZIARNISTE PANCAKES Z JABŁKAMI 60g pełnozia...

ŻYTNIE RAZOWE DONUTY BANANOWE Z MASŁEM ORZECHOWYM 50g mąki razowej żytniej 100g banana 1 jajko stewia (lub inne słodzidło) sól do smaku 1/2 łyżeczki cynamonu 1/3 łyżeczki proszk...

48

5

44

ŻYTNIE RAZOWE DONUTY BANANOWE Z MASŁEM ORZECHOW...

olo1122 a co z tym maslem orzechowym bo w przepisie nie widze

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Ciasto cynamonowe z jabłkami

"Pyszne, pachnące cynamonem. Ma tę zaletę, że sprawdzi się na piknik jak również do popołudniowej kawki :)"

4

0

8

Ciasto cynamonowe z jabłkami "Pyszne, pac...

kaloryczny magnes na lodówkę (proj. Szuflada Duszy)

12

2

15

kaloryczny magnes na lodówkę (proj. Szuflada Du...

Cialena Haha :)

ginershop fakt :)

5

1

Genialne ♥

kaskal2011 wiecie gdzie można takie kupić ?.

Gofry na diecie :) Składniki na 6 gofrów: - 4 jajka - łyżeczka proszku do pieczenia - 8 łyżek otrąb - słodzik do smaku - aromat – ulubiony smak - 150 gram chudego jogurtu natura...

12

1

105

Gofry na diecie :) Składniki na 6 gofrów: - 4 j...

kakabum97 czas zakupić gofrownice :)

Inspiracje Ulubione

w kategorii Mój świat

agcia99