agusia19917

:):)
agusia19917
Moje tablice obserwuje 12 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Połczyn Zdrój
/// Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu.

3

73

agusia19917
agusia19917 polubiła: ...

0

16

agusia19917
agusia19917 polubiła: :)))

0

20

agusia19917
agusia19917 polubiła: ...

0

7

agusia19917
agusia19917 polubiła: ```

0

18

agusia19917
agusia19917 polubiła: ...

16

382

agusia19917
agusia19917 zaczęła obserwować tablicę: tattoo
agusia19917
agusia19917 zaczęła obserwować tablicę: Fit xD
agusia19917
agusia19917 zaczęła obserwować tablicę: humor-cytaty
agusia19917
agusia19917 zaczęła obserwować tablicę: zwierzaki ;]
agusia19917
agusia19917 zaczęła obserwować tablicę: wnętrza/ design
agusia19917
agusia19917 zaczęła obserwować tablicę: słodko-prosto i szybko
agusia19917
agusia19917 zaczęła obserwować tablicę: TaTToo <3
agusia19917
agusia19917 zaczęła obserwować tablicę: włOoski <3
agusia19917
agusia19917 zaczęła obserwować tablicę: różne
agusia19917
agusia19917 zaczęła obserwować tablicę: Mniaaaam :)
agusia19917
agusia19917 zaczęła obserwować tablicę: nails
agusia19917
agusia19917 polubiła: .......

3

73

agusia19917
agusia19917 polubiła: ...

6

118

agusia19917
agusia19917 polubiła: ...

8

202

14

351

agusia19917
agusia19917 polubiła: ....

0

4

17

174