agusia19917

:):)
agusia19917
Moje tablice obserwuje 12 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Połczyn Zdrój
/// Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu.

Tablic
4 Zszywek
2 Ulubionych
294 Aktywność
» Obserwowanych
146 Obserwuję
10 Obserwują
3

PaTulaa00
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

naszetatuaze
Krosno Obserwuj

Zszywek: 443 · Obserwują go: 563

Ostatnio dodane:

Tatuaż z zegarkiem w dłoni Zakręcony wzorek i kwiaty Różowe i fioletowe paznokcie reverse manicure
cookierenka
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 178

Ostatnio dodane:

Tarta jaglano-truskawkowa (bez pieczenia) Przepis po kliknięciu w zdj. Karpatka czekoladowa Przepis po kliknięciu w zdj. Pełnoziarniste pierniczki z ziemniakami Przepis po kliknięciu w zdj. Kremowy, rozpływający się w ustach sernik żurawinowo-waniliowy. Przepis po kliknięciu w zdj.
joannadalmata67
Obserwuj

Zszywek: 7646 · Obserwują ją: 19627

Ostatnio dodane:

Ciasto "Na zimno" siostry Anastazji Rollsy z Tortilli: TOP 10 Najlepszych Przepisów na Pyszne Przekąski Kotlety szwajcarskie TOP 10 Najlepszych Przepisów na Pyszne Rurki z Kremem
Arahmin
Suwałki Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

W I N T E R G U N Fit -> body -> baddie ♥♥♥
merasis
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5335 · Obserwują ją: 22332

Ostatnio dodane:

''' ``` /// ````
zonnetje
:) Obserwuj

Zszywek: 1282 · Obserwują ją: 599

Ostatnio dodane:

Μalinowy król słodki do końca. Bardzo fajny pomysł ^. No to jest zarąbiste :O poszukuje takiego kroju sukienki, może jakaś tu obecna Panna Młoda taką miała i podzieli się nazwą salonu? modelu? ewentualnie jakieś podobne ? pomocy :)
shanti1993
Elbląg Obserwuj

Zszywek: 1431 · Obserwują ją: 2887

Ostatnio dodane:

aż się robi cieplej... **** .... wow
moonikak1
wwww Obserwuj

Zszywek: 1115 · Obserwują ją: 406

Ostatnio dodane:

Stick Concealer - korektor w sztyfcie - Golden Rose ... Velvet Matte Lipstick - matowa pomadka do ust - Golden Rose ....
zielonooka0501
Maynooth Obserwuj

Zszywek: 867 · Obserwują ją: 2773

Ostatnio dodane:

zajaczek z jajek ;) z plastikowych siatek. kliknij w zdjecie. dla malej tancerki- sukienka. kliknij w zdjecie zaprzeg reniferkow ;) klik w foto.