airbrick

airbrick
Moje tablice obserwuje 3 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Sałatka toscani
(przepis po kliknięciu w zdjęcie) kolorowa sałatka „na bazie pora”

przepis po kliknięciu w zdjęcie! :) Sałatka królewska z ryżem
Składniki:
3 woreczki ryżu np. Albaris
2 piersi z kurczaka ok.40 dag
puszka ananasa w syropie
puszka kukurydzy
słoik selera konserwowego 
słoik (650 g) papryki konserwowej- ewent. świeża papryka czerwona i zielona po 1 szt.
7 ogórków konserwowych
1 duża lub 2 małe cebule
majonez - 600 gr (2 małe słoiki lub 3/4 dużego)
musztarda 2 duże łyżki
sól.pieprz.1/3 szklanki soku z ananasa
dużo zieleniny - po pęczku natki pietruszki i szczypiorku 
Sałatka z ryżem - królewska

1 - Ryż ugotować w torebkach w wodzie z dodatkiem 2 łyżek oleju, kostki bulionowej i 1 łyżeczki soli ok.12-15 min.,torebki wyjąć, osączyć. Wysypać z torebek na dużą miskę i rozmieszać widelcem, aby się nie posklejał, wystudzić.
2 - Piersi umyć , osuszyć ,przekroić w poziomie , posypać solą i pieprzem i obsmażyć na rumiano na oleju z obydwu stron , podlać 1/4 szkl wody i dusić na małym ogniu przez 15 min., aby mięso było miękkie, a płyn odparował - wystudzić - pokroić w kostkę.
3 - Cebulę pokroić w kostkę i wrzucić ją do zagotowanej zalewy z ogórków konserwowych na 1-2 min.(jest to dobry sposób na smakowitą cebulę także do innych sałatek),odcedzić i wystudzić.
4 - Paprykę , ogórki i odsączonego ananasa pokroić w kostkę
5 - Odsączyć seler konserwowy i kukurydzę
6 - Zieleninę pokroić

Wszystkie składniki sałatki połączyć razem , dodać majonez ,musztardę ,sok z zalewy ananasowej oraz sól i pieprz , zieleninę. Wymieszać , doprawić i ostawić na kilka godzin do schłodzenia.
Jest to duża porcja... Sałatka ryżowa z szynką 

    ok. 1 szkl. ugotowanego ryżu basmati 
    3 - 4 ogórki konserwowe 
    3 - 4 plastry szynki konserwowej 
    150 g kukurydzy konserwowej
    1/2 małej ostrej papryczki 
    1 łyżka posiekanej natki pietruszki 
    1 łyżka posiekanego koperku
    1/2 łyżki posiekanego szczypiorku
    1 łyżeczka majonezu
    2 - 3 łyżki jogurtu naturalnego 
    do smaku - sól, pieprz czarny mielony, ew. odrobina musztardy Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie

11

19

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający dzisiaj s...

oyeye
oyeye ja ćwiczę to bardzo często i killer jak nie mam warunków do biegania :) na początku było cieżko a...
Fitnesska30
Fitnesska30 ja robiłam m-c,brzuch był bardziej spłaszczony. Podoba mi się ten trening
Gertruda
Gertruda bardzo przyjemny :3 uwielbiam ten trening

3

11

TABATA workout - 4 minutowy trening metaboliczny

roseerosee
roseerosee hej dziewczyny. próbowałyście może te ćwiczenia??jak efekty??
roseerosee
roseerosee to super!:) ja właśnie też walczę z oponką..liczę na poprawę,pozdrawiam;)

3

224

Ciasteczka z trzech składników... Przepis po k...

nice526452
nice526452 I ♥ it ;D
melaa442
melaa442 bardzo fajne tylko jak dla mnie trochę duzo soli jak na jedną porcję ;)

3

239

Domowy Snack Wrap jak z McDonald's - przep...

Wera999
Wera999 Ślinka cieknie :-D
Aniiaaa16
Aniiaaa16 kliknełam w zdjęcie a przepisu nie ma.
monia_mrr
monia_mrr zrób, zjadłby :)

41

2

dziewczyny! was też wkurza wytykanie palcami ni...

bemyhardcore
bemyhardcore A ja sie nie zgodze. Jak ktos sie zbierze w sobie to zdrowo schludnie. Co innego jak dobrze się c...
Neevee
Neevee jestem wysportowana i to bardzo, ale to dlatego, że sport jest moją pasją, treningi są moim sposo...

6

528

Makaron w mig ;) Składniki na 4 porcje: opako...

olla9494
olla9494 ja bym dodała jeszcze kawałki piersi z kurczaka. :-)
Venexiss
Venexiss Dobrze znane mi danie. :D Przyrządzaj je trochę inaczej, ale myślę, że w obu przypadkach jest sma...

10

106

Ile można. :D

adrianna_XDD
adrianna_XDD zgadzam się
truskaweczka1313
truskaweczka1313 ku...wa co prawda to prawda zawsze byłam miła a oni to wykorzystywali :( nie fajne to jest

20

198

Pełno przeciwieństw

kalakala
kalakala To Paulo Coelho przecież :)
rozakoza
rozakoza tak na serio to Einstain to powiedział :*
konto-usunięte
konto-usunięte kazdy ma swoje zdanie. i wielu autorom ten cytat jest przypisywany. probowalam się dowiedzieć czy...

2

3

jeszcze 7 kg u mnie i będzie dobrze, wtedy doda...

madzik43
madzik43 ile na to pracowałaś? wygladasz pieknie<3
zaduza
zaduza O boże cudowna figura <3

1

98

pamiętaj o tym ;)

kamilciova
kamilciova najlepszy motywator, jaki widziałam :D

1

12

...

malina9320
malina9320 Dokładnie *.*