ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Zdrowe jedzonko

w kategorii Kuchnia

Tablicę obserwuje 20 osób
Tablica zawiera 37 zszywek

Obserwuj tablicę

ameli

Obserwuję 27 tablic
Moje tablice obserwuje 129 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 27 tablic
Moje tablice obserwuje 129 osób
Tę tablicę obserwuje 20 osób
Tablica zawiera 37 zszywek

Kurczak zawijany w liść kapusty

5

0

2

Kurczak zawijany w liść kapusty

• 3 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
• 500 g pieczarek
• 3 cebule
• 1 puszka białej fasoli
• 1 pęczek natki pietruszki
• 100 ml mąki ziemniaczanej
• sól
• czarny pieprz
• oliw...

8

0

7

• 3 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej • 500 g ...

Bananowe ciasteczka owsiane bez cukru

4

0

3

Bananowe ciasteczka owsiane bez cukru

Dietetyczne ciastka kakaowe

4

0

1

Dietetyczne ciastka kakaowe

kasza jaglana z sokiem jabłkowym

0

0

0

kasza jaglana z sokiem jabłkowym

zupa ze świeżych ogórków

0

0

1

zupa ze świeżych ogórków

Sałatka z kurczakiem, ogórkiem, awokado i pysznym sosem jogurtowo-majonezowo-musztardowym

4

0

10

Sałatka z kurczakiem, ogórkiem, awokado i pyszn...

Sałatka z serem twarogowym i tymiankiem

4

1

1

Sałatka z serem twarogowym i tymiankiem

boniwinter ser twarogowy? a jaki rodzaj? bo jakos tak sie za równo kroi...dobrze wyglada

Razowe krokiety

10

0

14

Razowe krokiety

Spaghetti aglio e olio

Składniki: (1 porcja)
130 g pełnoziarnistego makaronu spaghetti,
2 ząbki czosnku,
1 papryczka chili,
natka pietruszki,
1,5 łyżki oleju rzepakowego (np. ...

6

1

3

Spaghetti aglio e olio Składniki: (1 porcja) 1...

boniwinter czosnek, chilli, olej, makaron, cos zielonego...no sorrrry, ale to straszna bieda. nic w tym szal...

Zielona soczewica w pomidorach pelati

użyłam zwykłych pomidorów i koncentratu, ale i tak było smaczne :)

0

0

0

Zielona soczewica w pomidorach pelati użyłam z...

2 Litry wody, średni ogórek, cytryna, ok.12 listków świeżej mięty. Najlepiej pozostawić w lodówce na noc.

11

0

16

2 Litry wody, średni ogórek, cytryna, ok.12 lis...

Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i czerwone pomidorki (z puszki) podsmażamy na głębokiej patelni. Dodajemy ok szklanki kaszy jaglanej i szklankę bulionu. Gotuje...

400

11

526

Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukuryd...

Inori zrobiłam i mi nie posmakowało, mimo iż bardzo lubię kaszę jaglaną.

konto-usunięte juz sie chce sprobowac!

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Sałatka z pęczaku - szklanka kaszy pęczak - pomidor - zielona papryka - ogórek szklarniowy (lub kilka gruntowych) - łodyga selera naciowego - 1/2 czerwonej cebulki - sól, pie...

97

9

153

Sałatka z pęczaku - szklanka kaszy pęczak - p...

klaudus20 Ja robię taki sosik: kilka łyżek zsiadłego mleka (lub jogurtu naturalnego czy greckiego) + kopere...

jomima peczak...pyyycchhhaaaa

jomima tez robila. Pyyysznosci :]

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Dietetyczny deser - mus z kawy mrożonej - banalny do wykonania

5

1

34

Dietetyczny deser - mus z kawy mrożonej - banal...

Valkiria Fatalna prezentacja.

ZUPA KREM Z CUKINNI - składniki:
4 duże cukinie
cebula
2 ząbki czosnku
2 łyżki oliwy
szczypta ziół prowansalskich
łyżeczka suszonego cząbru
łyżeczka słodkiej papryki
łyżeczka os...

4

1

14

ZUPA KREM Z CUKINNI - składniki: 4 duże cukinie...

ameli można czymś zastąpić mleko kokosowe? np zwykłym? :)

5 min lody brzoskwiniowe;
16 brzoskwiń(obrane i wydrylowane oraz pokrojone na plastry lub w kostkę-lepiej się zmiksuje,
3 łyżki stołowe lub 45ml miodu,1 łyżka lub 15ml soku z ...

465

12

479

5 min lody brzoskwiniowe; 16 brzoskwiń(obrane i...

ilonabezogona ja biore mrozona mieszanke ciut rozmrazam w mikser dodaje miod i jogurt sojowy i gotowe wszyscy u...

dziunian Pyszności.... zrobię ale z truskawką...uwielbiam

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Hummus czosnkowy

0

0

1

Hummus czosnkowy

kurczak z ciecierzycą i bułeczkami czosnkowymi

2

0

9

kurczak z ciecierzycą i bułeczkami czosnkowymi

Sałatka z ciecierzycy i awokado

0

0

2

Sałatka z ciecierzycy i awokado

smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly banan, kilkanascie listkow swiezego lub mrozonego szpinaku, troche jogurtu naturalnego do rozrzedzenia napoju. pic schlodzone na sniad...

286

17

270

smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly bana...

Zobacz wszystkie komentarze (17)

pasta z awokado

0

0

4

pasta z awokado

marchewkowa zupa krem

2

0

0

marchewkowa zupa krem

Pesto ze szpinakiem i bazylią <3

3

0

2

Pesto ze szpinakiem i bazylią <3

Lekka zapiekanka brokułowa z camembertem
100 g brokułów
50 g cukinii
30 g żytniego makaronu razowego
1 łyżka posiekanej czerwonej cebuli
1/4 czerwonej papryki
1 jajko
1 łyżka ch...

118

0

155

Lekka zapiekanka brokułowa z camembertem 100 g ...

Jednogarnkowy kurczak w pomidorach

Składniki (4 porcje)

800 g pomidorów z puszki
400 g fileta z kurczaka
1 czerwona ostra papryczka
1 cebula
sól, pieprz
2 łyżki oleju
garść k...

50

0

94

Jednogarnkowy kurczak w pomidorach Składniki ...

Ryż curry z kurczakiem i zielonymi warzywami | Buszująca w kuchni

Składniki
filet z kurczaka, 300 gram
cebula, 1/2 sztuki
czosnek, 2 ząbki
imbir, 2 centymetry korzenia
ryż basm...

280

5

429

Ryż curry z kurczakiem i zielonymi warzywami | ...

konto-usunięte PYSZNE WYSZŁO :)

izeczka177 Groszek może być z puszki konserwowy ?

vixen89 Bardzo dobre, będę robić częściej :) Nie dodałam jedynie imbiru, bo nie miałam w domu

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Kalafiorki z piekarnika

250 g kalafiora
2 łyżeczki ostrej papryki
1 łyżeczka kurkumy
2 łyżeczki suszonej natki pietruszki
1 łyżeczka rozmarynu
1/2 łyżeczki soli ziołowej
1/2 ły...

119

1

174

Kalafiorki z piekarnika 250 g kalafiora 2 łyże...

kaskis 6-7 minut to zdecydowanie za dlugo rozwali soe 4minuty na wrzatek wystarcza idealnie

Bardzo prosty przepis na pyszny sos pomidorowy. Doskonale pasuje do makaronu, komosy ryżowej, brązowego ryżu czy kasz...

4 średnie POMIDORY, pokrojone,
1 czerwona PAPRYKA, po...

0

0

2

Bardzo prosty przepis na pyszny sos pomidorowy....

domowy ketchup

0

0

0

domowy ketchup