amelissaengi23

amelissaengi23
Moje tablice obserwuje 108 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Zapraszam do obserwacji mojego nowego bloga! Pojawiać się na nim będą posty, dotyczące chorób metabolicznych, problemów hormonalnych - tarczyca, PCOS, insulinooproność i otyłość, jak zdrowo się odżywiać, jak wytrwać na diecie. Ponadto od lutego na blogu zamieszczę dziennik swojej przemiany - opiszę samopoczucie, wykonywane ćwiczenia i realizowane jadłospisy, dokumentując swoją przemianę. Opowiem jak zacząć, jak wyliczyć swoją całkowitą przemianę materii, makro i mikroelementy oraz jaką kaloryczność diety przyjąć, by zdrowo chudnąć, jakie naturalne sposoby można stosować zamiast aptecznych suplementów i chemicznych spalaczy tłuszczy oraz jak nie zwariować kiedy na redukcji zobaczymy w sklepie ulubione lody lub złapie nas dołek. Zapoznam Was też z przydatnymi artykułami i książkami. W 2019 mam zamiar schudnąć ZDROWO i BEZ EFEKTU JOJO 30 kilogramów - pokażę jak ćwiczyć, jak komponować zdrowe posiłki, będę zamieszczała zdjęcia, pomiary, przepisy i jadłospisy, pokażę jak wygrać z PCOS, otyłością i insulinoopornością. Jeśli chcesz podejmij ze mną wyzwanie lub bacznie je obserwuj! Niech nowy 2019 rok będzie najlepszym rokiem Twojego i mojego życia :) Link: dietetykawzdrowiu . blogspot . com catwalk na święta <3 ... Moja mała przemiana! Jak zrzucić wagę? Wszystko na moim blogu -tobebeautiful.blog.pl!!! Przepyszny obiadek - zdrowy, niskokaloryczny, idealny na dietę redukcyjną, zbilansowany i do syta. Zapraszam na mój blog tobebeautiful.blog.pl. Komentujcie!

Tablic
7 Zszywek
19 Ulubionych
62 Aktywność
» Obserwowanych
16 Obserwuję
1 Obserwują
14

maaluszeek
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 44

alexxandra1123
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Absent
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

!!! Właśnie tak ^^ Tylko od Ciebie zależy którędy dalej pójdziesz... Wystarczy troche chęci :)
giraffe552
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 69

Ostatnio dodane:

....
angelaa333
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

natka123402
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

hazp
Obserwuj

Zszywek: 240 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

:D. ... Co sądzicie o tym kolorze? ;) :))
paulazuzia123
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 94 · Obserwują ją: 418

Ostatnio dodane:

.... Idealna ozdoba na jesień <3 wystarczy włożyć szyszki do wybielacza i powstaje taki super efekt :) 27 protein shake
szchery
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Naleśniki szpinakowe z łososiem i kremowym twarożkiem (roladki lub rollsy) Składniki na naleśniki (6szt): 250g mąki pszennej tortowej 85g liści świeżego szpinaku baby 2 jajka 1/2 szkl wody 1/2 szkl mleka duża szczypta soli odrobina oleju do smażenia drobno posiekany koperek dodatkowo: 200g łososia wędzonego (użyłam szkockiego firmy Suempol) 280g serka śmietankowego kremowego roszponka lub mix sałat Szpinak zmiksować blenderem, dodać mąkę i miksować do momentu uzyskania gładkiego zielonego proszku. Dodać pozostałe składniki i dokładnie zmiksować raz jeszcze. W razie konieczności gdyby ciasto było za gęste dolać odrobinę mleka. Naleśniki smażyć na natłuszczonej patelni z dwóch stron. Powinno nam wyjść ok 6 sztuk). Wystudzić. Usmażone naleśniki smarować serkiem, układać na nim kawałki łososia i całość posypać koperkiem i roszponką. Zawinąć najpierw delikatnie z jednej strony, podwinąć boki i rolować. Pokroić w plastry i ewentualnie spiąć wykałaczką lub przekroić ukośnie na dwie części tworząc rollsy. Smacznego :)
Columbiana90
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

Moje ulubione śniadanie: owsianka z figami i syropem klonowym
emily29_08
Obserwuj

Zszywek: 311 · Obserwują ją: 690

Ostatnio dodane:

Zapraszam na swojego instagrama niestandardowa_emilia #przemiana #metamorfoza .... Placki jogurtowe z truskawkami racuchy na kefirze....palce lizać
efrell
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

sylwia5042
tam gdzie... Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 53

Ostatnio dodane:

nowe *.* ma ktoś może taki strój jak się sprawdza i gdzie go najlepiej zamówić? moje naturalne :-D nowe <3 lakier termoaktywny ;-)
natalla96
Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Jadłospis 1 Więcej inspiracji na blogu: privatesmell.blogspot. pl używał ktoś? polecacie? cudo!<3 nie wiecie gdzie taką dostane?? podobno są świetne :)